십대는 끊임없이 운다. 십대 우울증에 대한 설명

"나는 이유가 있든 없든 항상 울어요!" 사소한 일로 인해 눈물이 정상적인 생활을 방해한다면 어떻게 해야 합니까? 그러면 사람들은 왜 이유 없이 울까요? 어린 시절부터 과도한 감정? 별말씀을요.

현대 생활의 리듬에는 규칙적인 스트레스, 서두름, 긴장이 동반됩니다. 확실히 우리 각자는 과로를 배경으로 갑작스럽고 이유없는 눈물에 휩싸였습니다. 이 현상의 원인과 결과가 무엇인지 알아 내려고합시다. 그리고 문제에 대처하는 간단하고 실용적인 방법을 살펴 보겠습니다.

사람들은 왜 이유 없이 울까요?

감정적으로 힘든 상황에 처해 있을 때 이유 없이 우는 것이 어디서 오는지 누구나 한 번쯤 생각해봤을 것이다. 경우에도 . 당신은 아마도 그러한 사진을 목격했거나 참여했을 것입니다. 눈물은 우리 몸에 쌓인 감정의 표현이라는 것을 우리는 기억합니다. 그런데 이유 없이 눈물을 흘리게 만드는 것은 정확히 무엇일까요?

이유 없이 울고 싶은 이유

축적된 신경증과 스트레스.

스트레스는 직장, 교통, 거리, 집에서 우리를 압도합니다. 가장 놀라운 짜증과 긴장감은 사람이 전혀 기대하지 않는 휴가 중에 종종 발생합니다. 이러한 현상을 예측하고 예방하는 것은 거의 불가능합니다. 부정적인 감정은 우리를 소모하고 몸에 축적됩니다. 그들은 우리의 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 약화시킵니다.

우리는 자신도 모르게 과로와 스트레스로 '지치게' 됩니다. 그리고 아무 이유 없이 눈물을 흘리는 것은 우리의 지친 신경계가 스스로 대처할 수 없는 감정적 과부하에 대한 신체의 반응이 됩니다.
장기간의 사건으로 인해 심한 스트레스를 받습니다.

인간의 뇌는 가장 생생한 순간을 흡수하고 기억할 수 있습니다. 우리는 긍정적인 현상과 부정적인 현상에 대해 이야기하고 있습니다. 모든 것이 오래 지나서 잊혀진 것처럼 보이더라도 기억은 잠재 의식 수준에 저장되어 때로는 예측할 수 없게 행동할 수 있습니다. 모든 것이 괜찮아 보이는 가장 예측할 수 없는 순간에 그들은 왜 이유 없이 우는 걸까요? 과거에 갑자기 눈물을 흘린 원인을 찾아보십시오. 아마도 일부 사건을 놓지 못했을 수도 있습니다. 아마도 그것은 기억에 대한 반응일 것이다. 당신의 두뇌는 특정 상황, 영화, 음악 트랙에서 "고통스러운" 것을 발견했습니다. 그리고 그는 예상치 못한 이유 없는 눈물로 반응했습니다.
신체의 장애.

호르몬 불균형을 배경으로 불합리한 눈물이 발생할 수도 있습니다. 가장 자주 사회. 신체 내 특정 물질의 과잉 또는 결핍은 사람의 감정 상태에 영향을 미칩니다. "눈물을 흘리는" 반응과 함께 신체는 체중 감소 또는 증가, 졸음 또는 불면증, 식욕 부진 또는 증가와 같은 다른 예상치 못한 결과를 초래합니다.

저절로 나타나는 눈물이 정서적 스트레스와 감정상태의 교란을 동반하지 않는 경우에는 안과의사의 진료를 받으세요. 울고 싶지 않은데 무의식적으로 눈물이 나오는 경우가 있습니다. 이는 또한 안구의 막힘이나 감기로 인해 발생할 수도 있습니다. 동시에 눈가에 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다.

“이유 없이 계속 울어요. 어떻게 해야 하나요?”

원인 없는 눈물 외에도 신체의 다른 문제를 발견하기 시작하면 반드시 의사와 상담해야 합니다. 아마도 당신의 몸에 어떤 물질이 부족할 수도 있으며 갑상선 호르몬 검사를 받아도 아프지 않을 것입니다. 어떤 경우든 전문가가 귀하를 검사하고 문제의 근본 원인을 파악하고 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 필요한 경우, 그는 귀하가 스스로 갈 필요가 없다고 생각했던 심리 치료사를 만나도록 귀하를 소개할 것입니다.

그러나 만성 피로로 인해 이유 없이 눈물이 난다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 상황에 따라 최선의 조치를 선택하십시오. 잠자리에 들기 전 저녁 산책과 편안한 목욕은 과민성에 대처하는 데 도움이 됩니다. 아니면 숙면을 위해 하루 쉬는 시간이 필요한가요? 그리고 오랫동안 아무데도 가지 않았다면 주말에 피크닉이나 낚시를 계획하세요. 휴식은 만성 신경증의 결과에 대처하고 신경계를 정상화하는 데 도움이 됩니다.

이유 없는 울음에 대처하는 방법은 무엇입니까?

울기 가장 좋은 곳은 어디입니까?

강한 사람이라도 눈물을 흘릴 권리가 있으니 두려워할 필요는 없습니다.
정말로 울고 싶다면 심리학자 사무실에서 우는 것이 더 낫습니다. 동시에 함께 진짜 이유를 찾고 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
감정과 감정을 억누르는 것은 훨씬 더 위험합니다.

“저는 이유 없이 자주 울어요. 직장, 거리, 공공장소 등 가장 부적절한 순간에 눈물이 나면 어떻게 해야 할까요?”

우선, 신체의 이러한 반응에 놀라지 마십시오. 당신의 감정이 갑자기 나타나서 다른 사람들의 관심을 끌더라도 이것은 인생에서 최악의 일이 아닙니다. 당신은 모든 것을 처리할 수 있습니다. 어떤 이유에서든 이유 없이 울고 싶다고 느껴지더라도 여전히 이유가 있습니다. 그녀를 찾아야합니다. 하지만 우선 마음을 진정시켜야 합니다. 갑자기 눈물이 나는 경우 다음 기술을 시도해 보세요.

말하다.

사랑하는 사람의 도덕적 지원은 감정에 대처하고, 진정하고, 무슨 일이 일어나고 있는지 새로운 방식으로 볼 수 있는 좋은 방법입니다. 때로는 낯선 사람과 이야기를 나누는 것이 당신을 구할 수 있습니다. 사랑하는 사람의 반응을 두려워하지 않고 단순히 걱정되는 것을 표현합니다. 정서적 부담을 배경으로 갑작스런 눈물도 발생합니다.
자제력.

이유 없이 자주 눈물을 흘리게 된다면, 눈물을 조절하는 법을 배워야 할 것입니다. 이는 초기 노력 없이는 이루어질 수 없습니다. 시도하지 마십시오. 별 효과가 없을 것입니다. 의식적으로 자신을 진정시키도록 설정하는 것이 좋습니다. 여러 번 심호흡을 하고, 숨을 따라가고, 그것에 집중하고, 일어나서, 물을 마시고, 주변의 어떤 물체에 주의를 전환하려고 노력하십시오. 그것을 보고 그것에 대해 스스로에게 말하십시오: 그것이 어떤 색인지, 그것이 왜 여기에 있는지, 등. 당신의 임무는 당신에게 명백한 감정적 반응을 일으키지 않는 것으로 생각을 전환하는 것입니다. 완전한 근육 이완을 달성하고 생각의 흐름을 바꾸려고 노력하면 진정하는 데 도움이 될 것입니다.
약물 지원.

어떤 약이든 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 그러나 스스로 비타민 복합제를 구입할 수도 있습니다. 원인 없는 눈물을 "치료"해야 한다는 대중적인 믿음에도 불구하고 간단한 예방 조치를 취하는 것도 나쁘지 않습니다. 불안감이나 속상함을 자주 느끼는 경우에는 비타민과 순한 진정제가 적합합니다. 의료 지원을 꺼릴 필요가 없습니다. 신경계도 다른 신체 시스템과 마찬가지로 관리가 필요합니다.
정신 분석가의 도움.

심리치료사를 두려워할 필요는 없습니다. 치솟는 감정을 감당하기가 어려워졌다고 느끼십니까? 아니면 이유없는 눈물이 당신을 자주 "공격"하기 시작했을까요? 전문가와 약속을 잡으세요. 의사는 감정이 증가한 원인을 파악하는 데 도움을 줄 것입니다. 간단한 대화 과정에서 당신은 그에게 당신의 짜증을 드러낼 것입니다. 정신 분석가는 무엇이 귀하의 상태를 유발하는지 이해하는 것이 더 쉽습니다. 상사의 정기적인 잔소리, 남편의 부주의, 자녀에 대한 오해 등을 배경으로 불합리한 눈물이 나올 수도 있고, 스스로 대처하기 거의 불가능한 훨씬 더 심각한 심리적 장애를 숨길 수도 있습니다.

눈물의 원인을 이해해야만 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾을 수 있습니다. 예상치 못한 감정적 충격을 피하기 위해 적시에 신체 장애에 대응하는 방법을 배우십시오. 몸 조심하세요. 당신의 몸이 아무런 이유나 다른 증상 없이 울 것이라는 신호를 보낸다면, 그 신호가 당신의 주의를 끌지 못하게 하십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사할 것입니다.

왜 아무 이유 없이 울고 싶나요? 10대, 15세. 작가가 준 새다가장 좋은 대답은 우는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 모든 것을 혼자 간직할 생각조차 하지 마세요. 그러면 후회할 것입니다. 공개적으로 통제하는 방법을 배우면됩니다.
사람이 울면 눈물과 함께 모든 부정적인 생각도 나옵니다. 그가 당신을 떠나게해야합니다. 그렇지 않으면 다양한 질병으로 위협됩니다.
그리고 당신이 자주 우는 사실은 호르몬과 긴장감 때문일 수 있습니다. 어쩌면 뭔가가 당신을 잡아먹고 있을지도 모릅니다. 누가 알아. 때로는 그 이유가 깊숙이 숨겨져 있어서 우리가 보지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요.
이렇게 울지 못하는 사람들은 울 수 있는 사람들을 부러워한다. 예를 들어 나와 많은 친구들이 있습니다.
이것을 부정적인 것으로 받아들이지 마십시오. 기능과 비슷합니다.
당신은 소녀입니다. 부드럽고 연약한 생물이므로 감당할 수 있습니다.
나탈리아 홀브룩
사상가
(5294)
당신은 그것에주의를 기울이지 않을 것입니다. 키/사이즈 등은 중요하지 않습니다.
자신을있는 그대로 받아들이십시오. 이것이 당신의 삶입니다. 그렇죠? 그리고 다른 사람들이 당신에 대해 말하거나 생각하는 것은 단지 그들의 생각일 뿐이며 그 이상은 아닙니다. 결국, 말로는 세상이 바뀌지 않습니다. 당신은 당신이고 이것이 당신의 삶입니다. 당신의 부모님도 아니고 당신의 책상 이웃도 아니고 당신의 것입니다. 자기 자신이 되는 것의 가장 큰 장점은 좋은 사람들이 당신 옆에 있고, 당신을 이해할 수 있고, 다른 사람이 필요하지 않다는 것입니다.

답변 크리스 윈스턴[초보]
넌 여자니까 울보야...

답변 이바노바[초보]
과도기적 연령, 호르몬이 작용하고 있습니다. 슬픈 영화를 보고, 울어야 할 때와 울지 말아야 할 때를 통제하세요.

답변 세계관[전문가]
당신은 매우 감정적입니다. 당신은 여자이고 그게 정상이지만, 나는 남자이고 27살이고 나도 가끔 울어요.

답변 신경과 전문의[전문가]
정신은 울음을 통해 몸을 통해 해방됩니다. 스포츠, 섹스, 창의성 등 다른 방법도 있습니다. 하나는 다른 것으로 대체됩니다. 글쎄, 스트레스의 원인을 분류해야합니다. 원래 원인을 제거해야합니다. 당신은 항상 우울합니까, 아니면 밝은 점이 있습니까?

답변 씨. 실버 F.[전문가]
어느 토요일에 칩, 주스, 팝콘을 잔뜩 사서 유명한 멜로드라마를 모두 감상하세요. 일요일에는 눈물이 남지 않기 때문에 육체적으로 울 수 없습니다 :))

답변 유진[전문가]
일어난 일에 너무 많은 중요성을 부여하지 마세요. 당신은 자신에게 일어난 가장 무해한 일을 확대하고 울고 있으며 모든 것에 대해 신경 쓰지 않습니다. 그리고 스스로에게 말하세요. 나는 5학년 소녀가 아닙니다. 나는 이미 다 큰 소녀이고 이 나이에 우는 것은 전혀 괜찮지 않습니다. 이 나이에는 사소한 일에도 완전한 바보 만 울지만 당신은 바보가 아닙니다.

답변 예르게이[전문가]
이유가 있지만 그것은 당신에게 "숨겨져 있습니다". 이것이 너무 귀찮다면 전문가에게 문의하십시오. 아니면 그것과 함께 사는 법을 배우십시오. 나는 수업 앞에서 눈물을 흘렸습니다. 내 감정에 대해 사과하고 수업에 도움을 요청했습니다. 가게에서 눈물을 흘렸다면 문제가 되지 않습니다. 사과도 하고 약점을 강점으로 바꾸세요.
상황을 바꿀 수 없다면 상황에 대한 태도를 바꾸십시오.
사실 모든 것이 간단합니다. 스스로 그런 것을 발명하지 않고 더 간단하고 연락하기 쉬운 경우.

아동·청소년의 우울증은 단순히 나쁜 기분이 아니라 아동·청소년의 발달, 웰빙, 삶의 질에 영향을 미치는 심각한 정서 장애입니다.

평균적으로 우울증은 어린이의 2%, 청소년의 5%에서 발생합니다.

어린이의 우울증 증상은 성인의 질병 증상과 크게 다르기 때문에 장애가 적시에 진단되지 않는 경우가 많습니다.

원인

어린이와 청소년의 우울증의 원인은 다음과 같습니다.

어린이 우울증의 원인 중 하나는 자궁 내 병리입니다. 장기간의 태아 저산소증, 자궁 내 감염 및 신생아 뇌병증은 시간이 지남에 따라 우울증으로 이어질 수 있습니다.
가족의 정상적인 관계는 정신적으로 건강한 아이를 형성하는 주요 요소입니다. 그러나 모든 가족이 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 일부 어린이는 편부모 가정에서 자라며 다른 어린이는 부모 중 한 명(또는 둘 다)이 술을 남용하거나 마약을 사용하는 가정에서 자라며 다른 어린이는 겉보기에 번영하는 가정에서 부모의 과도한 후견인만이 자녀의 발달을 허용하지 않습니다. 일반적으로 성장하고 책임을 집니다.
학교는 사회 발전 측면에서 가족 다음으로 2위입니다. . 여기에서 아이는 동료들과 의사 소통하고 관계를 구축하는 방법을 배우고 여기에서 지식을 얻습니다. 학교 소규모 사회에서 그는 성공할 수도 있고 실패할 수도 있고, 똑똑하다고 느낄 수도 있고 그저 그럴 수도 있습니다. 오직 부모만이 자녀를 있는 그대로 받아들입니다(그리고 항상 그런 것은 아닙니다). 학교에서는 끊임없이 무언가를 배우고, 따르고, 증명해야 합니다. 그리고 모두가 성공하는 것은 아닙니다. 학교 내에서 받는 모욕과 패배는 어린이나 십대에게 우울증을 유발할 수 있습니다.
나중에 아름다운 백조로 변한 미운 오리새끼에 관한 동화는 누구나 알고 있습니다. 그래서 청소년기는 '미운 오리 새끼'의 시기이다. 십대의 몸에서 일어나는 호르몬 변화를 잊지 마세요. 이에 수반되는 외모와 신체 기능의 변화는 다른 요인의 영향과 결합하여 우울증 장애의 출현을 유발할 수도 있습니다.
십대를 포함한 일부 사람들은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 이 경향은 유전자에 내재되어 있습니다. 이러한 유형의 우울증을 내인성 우울증이라고 합니다. 어린이에게는 드물게 발생하지만 청소년에게는 더 흔합니다. 뚜렷한 이유 없이 발생할 수도 있고, 요인 자체가 미미할 수도 있고(수업 성적이 좋지 않거나, 친구와의 단기적인 말다툼 등) 우울증이 발병해서는 안 될 것 같지만 그게 아니다. 사례. 주기적으로 악화될 수 있습니다.
어린 시절과 청소년기는 자신과 주변 세계에 대해 배우는 시간입니다. 모든 것이 잘되는 것은 아닙니다. 첫사랑, 시험, 대학 입학, 항상 성공적인 것은 아니며 조기 임신, 결혼도 있습니다. 일반적으로 이 연령대에는 정서 장애의 원인뿐만 아니라 충분한 문제가 있습니다.

주요 발현

우울한 기분, 운동 능력 저하, 느린 사고와 같은 전형적인 우울증 증상은 어린이에게는 일반적이지 않습니다.

이러한 증상은 12~14세 이상에서 발생합니다. 그러나 이 장애는 미취학 아동에게도 발생할 수 있으며, 한 살 어린이의 우울증 사례가 기술되어 있지만 정서 장애는 비정형적이고 가려진 방식으로 발생합니다.

많은 부모들은 어린이나 청소년에게 이해할 수 없는 일이 일어나고 있음을 보지만 그것이 우울증이라고 의심하지도 않습니다.

그렇다면 어떻게 어린이의 우울증을 의심할 수 있습니까? 어떤 증상이 도움이 될까요? 아동기 및 청소년기 우울증의 다양한 증상을 자세히 살펴보겠습니다.

어린이와 청소년의 우울증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

삶에 대한 관심 상실 및 기분, 우울함, 과민 반응에 빠지는 능력;
식욕의 변화(감소하거나 증가할 수 있음)
무기력, 에너지 손실;
수면 장애(불면증, 악몽 또는 반대로 과도한 졸음);
학업 성적 저하, 학교에 대한 태도 저하;
공격성, 이전에는 특이함;
고립, 친구 및 동료와의 의사소통을 꺼림;
부적절함, 무가치함 또는 죄책감;
자살 생각이나 시도;
객관적인 이유없이 건강 악화에 대한 불만 검사 결과 내부 장기 기능에 심각한 편차가 감지되지 않습니다.

임상 사진

인생의 첫해에 아이의 우울증의 주요 원인은 어머니와의 이별입니다. 6개월이 지나면 아이는 부모, 특히 엄마에 대한 뚜렷한 애착을 갖게 되며, 아이를 부모와 공유하려는 시도에 적대적으로 반응합니다.

그렇게 어린 나이에 주요 증상은 단조롭고 즐거운 기분, 슬프고 복종하는 표정이 될 것입니다. 그런 아이들은 느리고, 무기력하고, 무관심하여 관심을 끈다. 또한 원인 없는 불안, 침울함, 눈물, 부정주의가 있을 수 있습니다.

소아에서는 우울증의 정서적 발현이 약하게 표현되며 운동 및 자율 신경 장애가 먼저 나타납니다.

미취학 아동의 특징적인 아동기 우울증의 증상에는 식욕 장애(감소 또는 증가할 수 있음), 수면 장애(불면증 또는 졸음), 야뇨증(요실금), 무기력, 무기력, 불안과 눈물이 교대로 나타나는 증상이 포함됩니다. 이러한 소아는 얼굴에 통증이 있는 표정을 짓고, 고개를 숙인 채 걸을 수 있으며, 내부 장기에는 뚜렷한 문제가 없음에도 불구하고 무언가 괴로움, 통증(머리, 배, 목 등) 등 다양한 불만을 나타낼 수 있습니다. .

초등학생 때 어린이의 우울증은 게임에 대한 관심 상실, 고립, 무기력, 주의력 저하 및 관련 학습 장애와 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 유뇨증, 식욕저하 또는 증가로 인해 우울증과 함께 비만, 변비, 수면장애, 악몽, 공포증 등이 나타날 수도 있습니다.

청소년기에 나타날 수 있는 증상

일부 청소년은 우울한 기분, 운동 능력 저하, 느린 사고 등 전형적인 우울증을 경험할 수도 있고, 다른 청소년은 비정형적인 십대 우울증 과정을 겪을 수도 있습니다.

이 나이에는 가치가 낮은 생각이 나타나며, 십대는 스스로에게 "나는 반에서 꼴찌야, 난 무능력해, 등등"이라고 말할 수도 있고, 자살 생각은 다음과 같은 문장으로 단편적으로 들릴 수도 있습니다. ? 왜 나를 낳았나요? 나는 왜 살아야 하는가?

우울증 삽화가 나타나기 전에는 표현되지 않은 장기간의 기분 저하가 나타날 수 있습니다.

운동 지체는 흔하지 않습니다.

일부 부모는 십대의 영혼에서 일어나는 경험과 변화를 알아 차리지 못하지만 학교에서의 성적 저하, 갈등에만주의를 기울이고 이에 대해 십대를 꾸짖고 처벌하며 그러한 행동으로 인해 그의 상태를 더욱 악화시키고 십대를 밀어 붙일 수 있습니다 자살 시도까지.

청소년기의 우울증은 정신병적 행동, 알코올 및 약물 사용으로 인해 가려지는 경우가 많습니다. 십대는 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하고 알코올이나 약물의 도움으로 고통스러운 경험을 억제하려고 시도하며 이로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다.

십대 우울증 등가물

많은 청소년의 경우 우울증은 비정형적으로 발생하며 완전히 특이한 증상이 전면에 나타나며, 이 경우 십대 우울증과 동일하다고 말합니다.

3가지 주요 등가물이 있습니다:

체납;
심기증;
무력증.

체납 상당액

행동과 감정 상태의 변화는 갑자기 시작됩니다.

십대는 침울해지며 종종 부모 및 교사와 갈등을 일으키고 무례하며 "모든 것을 악을 위해 행하는" 것처럼 보입니다. 그는 수업을 포기하고 거리를 배회합니다. 그는 반사회적 회사에 들어가 술을 마시기 시작할 수도 있지만 술을 마셔도 기대한 결과를 얻지는 못합니다.

그러한 십대의 행동 전체에는 절망의 흔적이 담겨 있습니다. 사랑하는 사람을 향한 공격성은 자기 공격성, 심지어 자살 시도로 이어질 수 있습니다. 십대 자녀에게 무슨 문제가 있는지, 우울증이 그를 괴롭히고 있는지 알아내려고 하면, 그는 우울증이 있다는 사실을 부인하고 자신의 기분을 "평상시"라고 규정할 것입니다. 이 변종은 13~17세에 가장 자주 관찰됩니다.

hypochondriacal 등가물

건강 악화에 대한 다양한 불만으로 나타납니다. 기존 건강 문제는 일반적으로 과장됩니다. 십대들은 시험, 심지어 불쾌한 절차에도 기꺼이 동의합니다. 병 때문에 공부를 기피하고, 가만히 앉아 있고, 침대에 누워 있고, 짜증을 내고 투덜대기도 합니다.

그러한 십대들은 종종 질병에 대해 이야기하고 기분이 좋지 않으며 신경이 아프다는 사실을 신경 쓰지 않습니다. 그들은 기꺼이 약을 복용하지만 약의 부작용을 과장할 수 있습니다. 이와 동등한 현상은 히스테리 또는 우울증의 징후가 있는 청소년의 반응성 우울증에서 관찰될 수 있습니다. 15~18세에 가장 자주 관찰됩니다.

무력증 등가물

십대 우울증의 첫 번째 증상은 학습 장애에 대한 불만입니다. 십대는 집중하고 새로운 내용을 배우는 데 어려움을 겪습니다. 무엇인가를 배우거나 빨리 하려고 하면 피로가 쌓이고 생산성이 떨어지며 결과적으로 활동을 포기하게 됩니다.

십대 자신은 무기력하고 활동적이지 않으며 증상이 나타납니다. 그는 아무데도 가지 않고, 누구와도 소통하지 않고, 집에 앉아 있고, 오락을 찾지 않으며, 지루함을 호소할 수도 있습니다. 친척들의 게으름에 대한 비난에 짜증을 내며 반응합니다.

이 장애의 전형적인 청소년 경과

청소년은 이미 성인과 유사한 우울증 장애를 경험할 수 있으며, 가장 흔히 우울증 또는 불안 우울증을 경험할 수 있습니다.

우울한 옵션

일반적으로 15세 이상의 청소년, 주로 소녀에게서 관찰됩니다. 우울증 장애가 명확하게 나타납니다. 우울한 기분, 활동 없음, 절망적 우울이 있습니다. 그러한 십대들은 조용한 목소리로 말하고, 질문에 짧게 대답하며, 자세히 설명하지 않습니다. 기존 무기력은 십대가 말 그대로 제자리에 얼어붙고 움직이지 않고 앉아 있을 때 우울한 무감각 수준에 도달할 수 있습니다.

자살 충동은 지속적으로 발생하지만 운동 지체로 인해 자살 충동이 발생하지 않습니다.

청소년기에 발생하는 우울 우울증은 자기 비난, 가족, 친구, 교사에 대한 죄책감(“모두 내 잘못이야”, “나 없이는 너희 모두에게 더 쉬울 텐데”, “내가 너에게 원인을 제공했을 뿐이야”)이 특징입니다. 불행밖에 없다”).

여아에게는 불면증, 식욕부진, 월경부족(이미 발생한 경우)과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

놀라운 옵션

이러한 유형의 우울증의 주요 증상은 불안입니다. 십대 자신은 자신이 걱정하는 것이 무엇인지 설명할 수 없고, 자신이 공격을 당하거나, 살해당하거나, 학교에서 퇴학당할 수 있다는 사실에 대해 근거 없는 걱정을 자주 경험할 수 있습니다.

불안은 환경을 인지하는 어려움과 결합될 수 있으며, 혼란, 방향 감각의 경미한 장애가 관찰될 수 있습니다.

성인에게서 불안 우울증이 어떻게 발생하는지 읽을 수 있습니다.

다음 기사에서는 중점적으로 다루겠습니다.

청소년 우울증은 11세에서 16세 사이에 발생하는 심각한 정신 장애로, 기분의 급격한 저하, 정서적 고통, 자살 충동, 부정적인 진술이나 의도가 특징입니다.

오늘날 전 세계의 심리학자들은 정신 장애를 배경으로 발생하는 십대 자살, 범죄 및 중독의 수가 증가하고 있다는 사실에 경각심을 갖고 주목하고 있습니다. 일부 보고에 따르면, 선진국의 십대 10명 중 10명은 사춘기 동안 한 번 이상의 에피소드를 경험하며, 이는 본격적인 정신 우울증 장애로 발전할 수 있습니다.

매년 십대 우울증으로 인해 수천 명의 십대들이 자살하고, 마약 중독이나 도박 중독자가 되거나, 가출하거나 불법 행위를 저지르고 있으며, 그들 대부분은 부모가 자녀를 위해 모든 것을 했다고 믿는 부유한 가정의 자녀입니다. 아이가 갑자기 십대 우울증의 징후를 보인다면 어떻게 해야 하며, 이 위험한 질병에 대처하는 방법은 무엇입니까?

사춘기 동안 모든 어린이의 행동은 예외없이 변화합니다. 어떤 어린이는 호르몬의 "폭풍"을 더 침착하게 견디는 반면 다른 어린이는 진정한 우울증에 빠지며 부모와 십대 주변 사람들에게는 이유가 없는 것처럼 보입니다. 그러한 장애에 대해서는 아마도 있어서는 안 됩니다.

우울증과 십대 행동의 다른 변화는 생식기 활동의 시작으로 인한 급격한 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다.

이 기간 동안 정서적 민감도가 급격히 증가하고 신경계의 불안정성으로 인해 십대의 정신에 "떨어지는"모든 종류의 자극에 침착하게 반응하는 것이 불가능합니다. 십대 환경의 삶의 경험 부족, 열등감, 자기 의심, 잔인 함 및 공격성은 우울증을 유발할 수있는 신경증을 유발합니다.

성인의 경우 우울증은 수개월 또는 수년에 걸쳐 발생하지만 청소년의 경우 우울증 신경증은 몇 주 또는 며칠 내에 발생할 수 있습니다. 결국 부모는 자녀에게 문제가 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

십대 우울증은 십대의 몸과 마음에서 일어나는 두 가지 주요 과정을 배경으로 발생합니다.

호르몬 변화 - 사춘기 동안 십대의 신경계는 엄청난 스트레스를 견뎌냅니다. 호르몬 불안정으로 인해 어린이는 감정, 자극 공격, 우울 또는 불안에 대처할 수 없습니다. 현재 십대는 잘못된 시간에 말한 단어, 짜증나는 표정, 과도한 보살핌, 주의력 부족 등 모든 것에 상처를 입습니다. 청소년들은 2~4년 안에 자신의 감정 상태에 대처하는 방법을 배우게 되며, 그 전에는 호르몬 불균형으로 인해 심각한 우울증이 발생할 수 있습니다.
자기 인식, 환경 재검토 및 이해 과정-아이는 주변 세계에서 일어나는 일에 대해 거의 생각하지 않으며 부정적이든 긍정적이든 모든 것을 받아들입니다. 그러나 아이들이 청소년기에 접어들면 자신을 둘러싼 모든 것을 다시 생각하기 시작합니다. 이 나이에 그들은 자기 중심주의와 범주 성으로 구별됩니다. 온 세상은 흑백, 좋은 것과 나쁜 것으로 나뉘며 오로지 십대를 중심으로 돌아갑니다. 이 때문에 학부모, 교사와의 끊임없는 다툼이 발생합니다. 십대들은 세상이 이전에 생각했던 것과 전혀 다르다는 것을 갑자기 발견하고 어른들도 실수하고 속이며 자신의 미래가 반드시 멋진 것은 아닐 것이라는 점을 깨닫습니다. 때로는 연약한 정신이 그러한 불협화음을 용납할 수 없으며 십대는 불쾌한 현실에서 벗어나 컴퓨터 게임, 마약 중독 또는 우울증에 빠지게 됩니다.

무엇이든 청소년의 우울증 발병을 유발할 수 있으며, 질병의 정확한 원인은 환자와의 오랜 대화와 상태 모니터링을 통해서만 알 수 있습니다.

대부분의 경우 십대들은 다음과 같은 이유로 고통을 받습니다.

증상

또 다른 "변덕"이나 일반적인 사춘기 반항의 징후와 십대 우울증의 증상을 구별하는 것은 매우 어렵습니다.

십대의 행동이 극적으로 변했거나 십대의 나쁜 기분이 1-2주 이내에 잠시 동안 그를 떠나지 않으면 자격을 갖춘 도움을 구하는 것이 필수적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 결국, 십대 우울증은 빠르게 진행되며 그 결과는 청소년의 자살 시도, 약물 중독, 방랑 또는 반사회적 행동이 될 수 있습니다.

다음과 같은 경우 십대의 우울증을 의심할 수 있습니다.

이러한 모든 증상 자체가 청소년 우울증 진단의 기준이 될 수는 없지만, 아이가 동시에 3개 이상의 징후를 보인다면 이에 대해 생각해 보고, 아이에게 더 많은 관심을 기울여야 할 이유가 됩니다.

장애 치료

우울증 치료는 심리치료사를 방문하는 것부터 시작됩니다. 자격을 갖춘 전문가만이 환자 상태의 중증도를 평가하고 적절한 치료법을 처방할 수 있습니다. 권장 사항을 엄격하게 따르는 것이 중요합니다.

심리치료

경미한 형태의 질병과 조기 치료로 심리 치료 및 비의학적 치료로 충분합니다. 이러한 경우 가족 치료가 처방되고인지 및 합리적 심리 치료가 사용되며 십대가 자신의 감정을 표현하고 스스로 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이되는 동화 치료, 상황 모델링, 별자리 및 기타 방법과 같은 보조 요소가 사용됩니다.

청소년의 우울증을 치료할 때는 부모와 심리치료사의 공동작업이 필요합니다.

부모는 자녀에게 지속적인 정서적 지원을 제공하고, 환자에게 올바르게 행동하는 방법을 배우고, 감정을 표현하고, 사랑을 표현하고, 자녀가 자신의 행동을 통해 말하려는 것을 들어야 합니다. 여기서 가장 효과적인 방법은 모든 가족 구성원이 동시에 심리 치료를 받는 것입니다. 또한 십대의 삶을 긍정적인 감정으로 채우는 데 도움이 되는 적절한 일상 생활, 좋은 영양, 편안한 수면, 공유 여가 시간 및 기타 활동을 조직하는 것이 필요합니다.

약물치료

심각한 십대 우울증. 이러한 약물은 연약한 신체에 매우 위험하므로 약물 및 복용량의 선택은 주치의에 의해서만 이루어져야 합니다. 우울증을 스스로 약물로 치료하려고 해서는 절대 안 됩니다. 청소년 치료를 위해 부작용이 최소화된 최신 세대의 항우울제가 사용됩니다.

모란, 익모초 및 발레리안 팅크와 같은 약초 진정제 및 진정제도 사용할 수 있습니다.

부모는 자녀가 이미 성장하여 이제 십대가 되었음을 어떻게 알 수 있습니까? 일부 – 옷과 신발의 크기에 따라 이전보다 더 자주 구매해야 합니다. 어떤 사람들에게는 숙제를 확인하거나 학교에 보여줄 수 없기 때문입니다. 그러나 청소년기가 시작되면 공격적인 행동과 무례함으로 갑자기 드러나는 경우가 많습니다. 그것은 관계를 불안하게 만들고 파괴합니다. 무엇을 해야 할까요?

십대가 무례하게 행동하는 이유는 무엇입니까?

무례함은 아마도 부모가 말하는 청소년기의 가장 흔한 "증상"일 것입니다. 어제 공통 언어를 찾을 수 있었던 아이가 오늘은 모든 것에 공격적이고 찰칵 소리를 내며 무례하게 반응하는 이유는 무엇입니까?

평소와 마찬가지로 먼저 이유를 살펴보겠습니다. 그 중 몇 가지가 있습니다.

아이에게는 이것이 가장 간단한 것 같습니다 자신을 주장하는 방법, '누가 누구에게 소리를 지를 것인가'라는 원칙에 따라. 만약 그가 이렇게 하고 부모에게 훨씬 더 무례하게 말한다면, 그는 승자인 것 같습니다. 또한, 또래와의 소통을 위한 리허설로, 부모가 '실험장치' 역할을 하기도 한다.
이 방법일 수도 있어요 부모의 관심을 끌다충분하지 않을 때. 솔직하게 우리 자신을 인정합시다. 아이가 스스로 먹고, 입고, 학교에 가기 때문에 우리는 그에게 점점 더 관심을 기울이지 않습니다. 우리한테 소리 지르면 어떡하지? 주의가 즉시 보장됩니다!
아니면 성장하는 사람일 수도 있어요 당신의 행동을 복사합니다. 더욱이 그와의 의사 소통과 두 성인 사이의 의사 소통. 그도 성인인데 부모가 이렇게 이야기하면 아마도 십대에게는 일종의 표준일까요?
다른 이유 - 호르몬 급증. 이 순간에 자신을 기억하십시오. 어떻게 말해요? 소통하고 있나요? 아이들은 끊임없이 기분의 변화를 겪습니다!
선택한 항목에 문제가 있을 수 있습니다. 육아 스타일, 여기에는 두 가지 극단이 있습니다. 그들은 권위주의적인 양육 방식을 가진 가정과 허용적인 양육 방식을 가진 가정에서 더 무례합니다. 사실, 이 나이에도 부모가 행동을 바꾸는 것은 너무 늦지 않았습니다.
모든 위기에 대비한 전통 허용되는 것의 한계를 찾는다그리고 당신의 능력의 한계를 찾는 것입니다. 이것은 좋은 선택입니다! 그러한 아이들은 원칙적으로 자신이 무례하고 천박하다고 "척"하지만 실제로 그렇게되고 싶지 않기 때문입니다.

십대의 무례함에 대처하는 방법

어떻게 진행되나요? 물론 이유에 따라요. 가장 중요한 것은 그 이유를 솔직하고 솔직하게 스스로 진단하는 것입니다! 작업 및 반응에 대한 옵션은 다음과 같습니다.

자녀가 당신에게 목소리를 높이더라도 "더 큰" 경쟁에 참여하지 마십시오. 속삭임으로 대답하거나 이러한 의사소통 방식을 무시할 수 있습니다. 그렇게 하면 그가 원하는 피드백을 주지 못할 것입니다.
이상적으로는 무례함을 뿌리부터 잘라야 합니다. 처음으로 감정이 폭발할 때 자녀에게 이야기하고 그의 행동이 왜 받아들일 수 없는지, 그리고 그것이 왜 당신을 개인적으로 화나게 하는지 설명하십시오. 더 좋은 방법은 비디오를 찍어 외부에서 자신을 보여주는 것입니다. 이 그림을 좋아하는 사람은 거의 없을 것입니다.
육아선을 조정해도 늦지 않습니다. 이상적인 스타일은 민주적입니다. 각 당사자가 권리와 책임을 모두 갖고 있는 경우. 아이에게 해변에서 협상하는 방법을 가르치면 자신의 조건을 설정하는 동시에 자신의 조건을 충족할 수 있습니다. 그러한 상호 존중이 있으면 다른 사람의 감정을 받아들이고 이해하는 것이 훨씬 쉽습니다.
현실적으로 달성 가능한 목표만 설정하세요. 종종 그것은 우리의 잘못입니다! “금요일 전에 러시아어를 교정하세요.” 그런데 22개가 있다면 어떻게 할 수 있습니까?! 당신의 아이는 마술사가 아니라는 점을 기억하세요! 그리고 아시다시피 실수를 하는 것이 수정하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
특별한 단어나 몸짓을 입력하거나 여러분 각자의 속도를 늦추는 물체를 식별하십시오. 처음에는 동의하세요. "오렌지색"이라는 단어가 들리면 이는 방에서 나와 최소 5분 동안 숨을 쉬고 그 후에 대화를 계속할 수 있다는 의미입니다. 아이에 대한 무례함에도 유사한 규칙이 적용되어야 한다는 것을 기억하십시오... 아니면 "교육적인 어조"로 자신에 대해 이야기하는 것을 선호하십니까? 당신이 이중 잣대를 들이대는 세상에 살고 있는지 생각해 보십시오. 이것은 아이들과 조화로운 관계를 구축하는 데 매우 중요한 순간입니다.

자녀와 더 많은 시간을 보내십시오. 얼마나 어려운지 알아요. 시간이 전혀 없어요. 하지만 지금 십대에게는 이것이 필요해요!
당신의 연설, 그것의 충만함, 공격적이거나 잠재적으로 공격적인 형태와 문구의 존재를 조심하십시오.

청소년의 공격적인 행동, 어떻게 해야 할까요?

감정 증가 주제에 십대많은 사실과 더 많은 허구가 있습니다. 상식의 관점에서 성인은 모든 것을 이해합니다. 호르몬 불균형과 구조 조정이 책임이 있습니다. 그렇다면 왜 다 자란 엄마 아빠들은 항상 십대들을 대할 수 없는 걸까요?

자신을 그 자리에 두십시오! 어제의 모든 것을 알고 있었고 꽤 행복했던 당신의 몸이 극적으로 변화하기 시작합니다. 팔이 길고, 옷이 잘 맞지 않고, 얼굴에 여드름이 나고, 목소리가 배신한다. 당신은 완전한 히스테리와 정신병자에 둘러싸여 있습니다 (결국 주변의 모든 사람들이 자신과 동일한 변화를 겪고 있습니다. 즉, 십대들은 끊임없이 폭발적인 환경에 있습니다). 물론 부모도 이해하지 못합니다.

간단히 말해서, 어제는 온 세상이 당신을 사랑했지만 오늘은 당신을 미워합니다. 이것을 원하십니까? 나는 의심한다!

심리학자들은 성인에게 질병의 증상이 될 수 있는 정서적 반응이 청소년에게는 일반적이라는 사실을 밝혀낸 연구를 수행했습니다. 그들에게 얼마나 힘든 일인지 상상할 수 있습니까? 사랑하는 자녀를 어떻게 도울 수 있습니까?

아이에게 보여주면 정말 좋을 것 같아요 다양한 감정을 경험하는 것은 정상입니다. 자신이나 가족을 예로 들어 보겠습니다. 좋은 날과 나쁜 날이 있고 그의 기분은 다양할 수 있다는 점을 알려주십시오. “그래도 우리는 서로 사랑해요. 가장 중요한 것은 침묵하지 말고 와서 이야기하자는 것입니다.”
그들은 도움이 될 것입니다 분노 조절 기술. 베개를 두드리고, 샌드백을 치고, 샤워를 하고, 스트레스 방지 볼을 챙기세요. 또 다른 좋은 방법은 '갈퀴로 물 위에 글씨 쓰기'입니다. 간단합니다. 손가락을 물 위로 움직여 모든 슬픔과 불만을 설명하세요. 그런 다음 물을 내려놓으면 물이 쏟아져 나와 모든 경험을 가져갈 것입니다.
이 나이에 나타납니다 아드레날린이 필요하다. 자녀가 풍동에서 함께 비행하거나 카트, 스노보드, 스카이다이빙 등의 활동을 찾도록 도와주세요. 자녀는 여러분에게 감사할 것입니다.
그에게 당신이 어떻게 지내는지 말해주세요 스트레스와 싸우다. 술과 담배는 중요하지 않습니다! 아마도 당신의 경험이 아이에게 도움이 될 것입니다.