Moj otrok je nenehno na internetu in noče ničesar več. Kaj storiti? Starši in njihovi najstniški otroci

Pri 11-12 letih odrasel človek vstopi v puberteto. Kaj to pomeni? Začne se obdobje pubertete, ki pri različnih otrocih poteka na različne načine, na splošno pa ima svoje značilnosti. To je začetek intenzivnega uporniškega razvoja, ko se začnejo subtilne spremembe v otrokovem telesu. V 3-4 letih se bo spremenil v popolnoma oblikovano odraslo osebo, ki bo predstavljala ne le del družbe, ampak tudi posameznika.

Fantje in dekleta se v tej starosti neenakomerno razvijajo tako fizično kot psihično. Dekleta rastejo veliko hitreje, imajo prve znake razvoja prsi in pasu. Zdi se, da fantje zaostajajo v razvoju, čeprav kažejo tudi znake odraščanja - grlo se poveča, začne se modulacija glasu (približno oktavo) in absolutno je nemogoče uganiti, kakšen bo glas čez nekaj let. Mnogi otroci psihično niso pripravljeni na hitre spremembe, morda imajo dvome o lastni privlačnosti, ki se bodo z napredovanjem sprememb povečali, vendar bodo po popolni »preobrazbi« v odraslega izginili.

Trenutno bi morali starši podpirati svoje otroke, jih pripraviti na prihodnji razvoj telesa.
Dekleta prej doživijo skok v rasti, značilen za adolescenco, zato postanejo veliko višje od dečkov iste starosti. Rast telesa poteka neenakomerno - roke in noge se podaljšajo, nato raste trup. Nekaj ​​časa se lahko otrok zdi suh, oglat in neroden. Telo še nabira moči za pospešen spolni razvoj.

Značilnosti razvoja otroka pri 11 letih

Pri 11-letnem otroku se vse zdi novo - samozavedanje posameznika, trma, povzdigovanje svojih pomanjkljivosti, nasprotovanje staršem. Vedenje se lahko močno poslabša, otrok se močno trudi dokazati svojo pravico do neodvisnosti. To obdobje je nevarno zaradi izgube stika, ki ga bo kasneje zelo težko vrniti. Pomembno je, da starši razumejo, da je njihov otrok res odrasel in ne potrebuje več tako strogega nadzora in skrbništva.

Če pa vzgojo otroka prepustiš naključju, saj ga imaš za prestarega, se lahko pojavi nasprotna težava - zanikanje avtoritete, narcisizem, sebičnost.Tisti starši, ki to prepoznajo, lahko ohranijo zaupen odnos z najstnikom, kar pomeni, da v prihodnosti jim lahko pomagajo z nasveti, jih obvarujejo pred velikimi težavami. Zanimivo je, da pri 11 letih odrasla dekleta pokažejo svoj prezir do fantov – njihovi vrstniki začnejo strmeti v starejše fante.

Prehrana za 11 letnika

Rastoče telo potrebuje kakovostno prehrano. Otrokov apetit je lahko muhast, zato je pomembno, da je hrana raznolika, okusna, lepo kuhana. Postrezite ga vedno za mizo in ne dovolite, da bi otrok jedel pred televizijo ali računalnikom. Bodite prepričani, da organizirate tople zajtrke iz kuhane hrane - lahko je kaša. Skutina enolončnica, mesna ali jajčna jed. Ni nujno, da je hranljiv zajtrk obilen. Kaša s sadjem ali jagodami, umešana jajca, sladka skuta - ena jed je dovolj.

Oslabljeni otroci zagotovo potrebujejo okrepljeno beljakovinsko prehrano - meso, ribe, jajca. Za kosilo mora biti prva tekoča jed, solata. Pijte kompot, sok, kakav, šibek čaj. Pozimi je v prehrani dobro uporabiti kislo zelje, vinaigrette iz kuhane zelenjave. Solate kadar koli v letu so najbolje začinjene z rastlinskim oljem ali kislo smetano, količina majoneze pa je čim manjša.

V zadnjem času se je zaradi podhranjenosti in presnovnih motenj povečalo število otrok s prekomerno telesno težo. V teh primerih je treba zmanjšati količino maščobe v izdelkih - na kruh ne nanesemo debele plasti masla, meso odrežemo z maščobe in skuhamo ali dušimo, vendar ne ocvremo, mleko in kislo smetano uporabimo v posnetem oblika. Da se večerja bolje prebavi, je bolje, da se po jedi sprostite, pojdite ven na sprehod. Priporočljivo je, da večerjate najkasneje eno in pol do dve uri pred spanjem, kozarec mleka ali jogurta je dovolj za noč.

Dnevna rutina otroka pri 11 letih

Otroško telo porabi veliko energije, razen za učenje, ni več moči za nič. Treba je pravilno organizirati dnevno rutino in prehrano, tako da oslabljena imuniteta in pomanjkanje vitaminov in mineralov ne izzovejo bolezni. Pri 12. letu življenja se konča proces fiksacije hrbtenice, določi se konstantno razmerje kostnega in hrustančnega tkiva. Preoblikuje se tudi ustna votlina - vse mlečne zobe nadomestijo kočniki, poveča se tveganje za karies. Ne pozabite naučiti svojega najstnika, kako skrbeti za svoje zobe.

V starosti 11 let najstnik preživi več časa v šoli ali doma sam, ko so njegovi starši v službi, zato je precej problematično spremljati njegov režim čez dan. Otroka je treba pripraviti na pravilno prehrano, obroke ob istem času, ne pozabite nahraniti zajtrka. Organizirajte prehrano v šolski jedilnici. Včasih otroci, ki so se igrali na ulici, preskočijo kosilo ali večerjo in imajo prigrizek na poti - to škoduje prebavi. Poskusite ne dovoliti dolgotrajnega sedenja za računalnikom ali gledanja televizije ponoči, da se ne bi pojavili strahovi, tesnoba in nespečnost.

Pouk z otrokom pri 11 letih (kako se razvijati)

V adolescenci se otrok prvič začne zavedati svoje edinstvenosti in izvirnosti. Postopoma odrašča, odkriva fleksibilnost mišljenja, ustvarjalnost, sposobnost kreativnega pristopa k rešitvi številnih problemov. V odraslem življenju se uporabljajo spretnosti, pridobljene v zgodnji adolescenci. Pod vplivom šolskega kolektiva se kažejo sposobnosti za določene vrste dejavnosti, ki jih je mogoče razviti.

Interesi pridobijo globino in stabilnost - lahko so športni treningi, glasbene ure, risanje. Razvijajo se organizacijske sposobnosti in nagnjenost k učenju tujih jezikov. Ko se nauči izraziti svoja čustva, mlajši najstnik spremeni svoje samozavedanje, pojavi se želja po samoizražanju in pozitivna ocena njegovega ustvarjalnega uspeha. Pomembno je spodbujati ustvarjalnost otrok in biti vedno z njimi, odobravati njihove hobije. Če želite to narediti, jim lahko dovolite, da se prijavijo v krožke, posamezne razrede, interesne skupine. Opozoriti je treba, da je razvoj intelekta tesno povezan z ustvarjalno samozavestjo.

Igre in igrače za otroke od 11

Igre za šolarje se razlikujejo od plišastih zajčkov in punčk, ki sploh niso izključene, ampak gredo v kategorijo najljubših spominkov. V starosti 11-12 let je glavni interes otrok učenje, zato jih močno zanimajo logične uganke, uganke, družabne igre s kartami, ki združujejo razburljive prostočasne in kognitivne dejavnosti. Mnogi mlajši učenci so svojo sfero zanimanja prenesli na računalnik, a ne pozabite na zdravstvena tveganja neskončnega sedenja pred ekranom. Zato otrokom zagotovite vznemirljive in stilsko oblikovane igre, ki bodo otroke ne le razveselile, temveč jim bodo omogočile pokazati in razvijati logiko, mišljenje in pozornost.

Vzgoja otroka pri 11 letih

Starši otrok v zgodnjem adolescenci bi morali upoštevati glavne značilnosti svojega otroka - spremembo v živčnem sistemu telesa, ki vključuje ranljivost, duševno nestabilnost, nihanje razpoloženja in vedenjska odstopanja. Lahko se pojavi brezbrižnost do pouka in ocen, odnosi z učitelji pa se začnejo slabšati. Na dvorišču se lahko pojavijo nezaželeni znanci, ki dajejo slab zgled, otroci pa slepo sledijo pravilom svojih novih oblasti.

Želja po neodvisnosti se v tej starosti kaže bolj kot kdaj koli prej. Hkrati se otrok sooča z različnimi socialnimi vlogami v družbi, kolektivu, vendar si še vedno ne zna organizirati življenja brez mame in očeta. Najbolje je, da se z njim pogosteje pogovarjate "na enakovredni ravni", se pogovarjate o težavah, svetujete, a končno izbiro naredite v interesu obeh strani. Če ve, da ga imate za dovolj starega in mu dovolite, da sam izbere čas za domačo nalogo ali pomoč pri hiši, bo zelo zadovoljen. Svetujte mu, naj si izbere stvari, ki jih mora najprej opraviti, pa tudi čas za počitek.

Poskusite ga ne preobremeniti in mu dajte čas za počitek. Pogosteje se obrnite na razrednika in šolo - otroci zelo močno čutijo nadzor svojih staršev, čeprav se trudijo, da tega ne pokažejo. Ne grajajte zaradi pomanjkljivosti, ampak poskusite skupaj sestaviti načrt »rešitve« in mu slediti. Zelo pomembno je, da otrok ohranja in razvija samozavest, željo po boljšem, izobraževanju in doseganju rezultatov. Sodelovanje pri reševanju družinskih problemov v otroku vzgaja odgovornost, pomaga pri oblikovanju kot osebe in pridobivanju izkušenj za nadaljnje družinsko življenje.

spolna vzgoja

Nekatera dekleta že pri 12 letih dobijo prvo menstruacijo, kar nakazuje začetek pubertete. Pri dečkih se spolne značilnosti oblikujejo nekoliko kasneje, zdaj pa je treba voditi pogovore o teh temah. Otroci se na to odzovejo sramežljivo in skrivajo zadrego, vendar je naloga odraslih, da se pravilno osredotočijo na podrobnosti, povezane z zdravjem in nadaljnjim spolnim razvojem. Dekleta se morajo zavedati, da so lahko prvih nekaj mesecev ali celo let menstruacije neredne in da je to normalno.

Fantje se morajo pogovarjati tudi o mokrih sanjah, da ne bodo sramežljivi, da jih ne bo strah, ko se pojavijo, in se ne bodo umaknili vase. To je obdobje zgodnje najstniške neplodnosti, ko se telo šele začne razvijati, sposobnost oploditve pa še ni razvita, vendar bi se morali otroci že v zgodnjem adolescenci zavedati, kako poteka nosečnost. Razlaga mora biti v preprosti, otrokom razumljivi obliki – plod v materinem trebuhu prejema hrano iz materine krvi, in če ni nosečnosti, se te snovi izločajo v obliki menstrualnega toka.

Prekomerna teža

Dekleta od zgodnjih najstniških let se lahko preveč osredotočajo na svoj videz, še posebej na svojo težo. Veliko vlogo pri oblikovanju ustrezne podobe bi morala igrati mati. Ne bi smeli poudarjati svoje želje po izgubi teže na vse možne načine, saj dekleta nezavedno kopirajo odnos svoje matere do svojega telesa. Ne morete se norčevati iz videza otroka, tudi brez zlobe, sicer bo prilagajanje telesnim spremembam težje. Mladostništvo bo kmalu minilo, težave pa bodo ostale.

Starši, ki so se večkrat srečali z izbruhi jeze svojih otrok, bodo zagotovo navedli znake histerije, ki jih ima njihov otrok. Spregovorila bosta tudi o svojih čustvih, ki pa nikakor niso pozitivna. Tu je sram, pa jeza, pa krivda in od kod pozitiva, ko se nenadoma vklopi »gasilska sirena« in priteče težka artilerija nezadržanega joka. In tukaj ne pomagajo več, niti besede, niti prepričevanje, niti najljubša igrača.

Starši pogosto pridejo v naš Center na posvet z vprašanjem: »Trajni izbruhi jeze. Kaj storiti?"

Vsako vedenje, tako odraslega kot otroka, ima svoje razloge in dokler ne razumete, zakaj so se začeli izbruhi jeze, to je vaš otrok, bo težko nadaljevati.

Analizirajmo glavne vzroke otroških izbruhov jeze:

1. Fiziološki. Vključuje motnje otrokovega živčnega sistema, prirojene ali novonastale bolezni, pa tudi hudo utrujenost ali začetno bolezen. Otroško telo včasih na ta način signalizira svoje kršitve.

• In če je vaš dojenček, običajno miren in vesel, nenadoma začel razdražen in histeričen iz kakršnega koli razloga (5-6 krat na dan), se obrnite na svojega pediatra.

2. Krize starostnega razvoja - v prehodnih obdobjih (1,3,7,11 let), ko pride do najmočnejših sprememb v psihi in telesu otroka, se lahko pojavijo izbruhi jeze.

• Če vaš dojenček preživlja eno od kriz, je najbolje, da ste potrpežljivi in ​​se naučite, kako preprečiti izbruh jeze, nato pa z otrokom spregovorite o njegovih čustvih, ga podprete in ponudite druge načine za spopadanje z oviro na poti.

3. Intrafamiliarni razlog. Najpogostejši. Navsezadnje so otroci plod družine, v kateri raste in se razvija, in če se pojavijo izbruhi jeze, je to najpogosteje skriti klic na pomoč, prošnja za pozornost.

Včasih so lahko vzrok za otroške izbruhe jeze nesoglasja med starši pri vzgoji otroka (npr. eden dovoljuje vse, drugi vse prepoveduje itd.)

* Starši Tanye (4 leta) so prišli na sprejem in so iskreno želeli pomagati svoji hčerki, ki je iz kakršnega koli razloga jokala, če ji kaj ni uspelo; prenehala s tem, kar je začela, se jezila, začela glasno jokati, če se nihče ni odzval nanjo, začela jokati glasneje in glasneje, potem ni mogla nehati, dokler se ni naveličala).

Kot rezultat pogovora z družino se je izkazalo, da je Tanya po vrtcu vzel njen oče, njena mama pa je bila v službi do poznih ur. Oče poskuša svoji hčerki privzgojiti trdo delo in odgovornost, mama pa meni, da je prezgodaj obremenjevati 4-letnega otroka in jo poskuša razvajati.

Mama in oče imata očiten konflikt na tej podlagi.

- Kot rezultat, mala Tanya ne razume, kako se obnašati, saj je tisto, kar je dovoljeno z mamo, popolnoma nemogoče z očetom. Edina stvar, ki deluje pri obeh starših, je histerija. Opaziti je, da ko deklica začne veliko jokati, jo oba starša pomirita.

Tako Tanjini izbruhi jeze ne samo signalizirajo staršem, da morajo izbrati en model starševstva, ampak jih tudi pomagajo združiti za kratek čas skupne umiritve svoje hčerke.

Poleg tega je deklici očitno primanjkovalo materine pozornosti in v trenutkih močne histerije je mama prišla domov iz službe in jo pomirila.

• Če menite, da je problem otrokovega izbruha jeze v družini, se obrnite na družinskega psihologa, ki vam bo pomagal diagnosticirati vzroke in najti splošne strategije za vzgojo otroka.

4. Psihološka travma ali hud stres pri otroku.

*Na sprejem je prišla mama s fantkom Vanjo (6 let). Mamo je skrbelo, da je sin od nedavnega začel jokati vsakič, ko ga je mama pustila na vrtu, in ko je zbolel in je potreboval injekcije, je padel v histerijo in si ni dal injekcije. Po pogovoru se je izkazalo, da je na predvečer pojava izbruha jeze umrla dečkova ljubljena mačka, takrat se je deček igral z njenimi pletilnimi iglami in v izobraževalne namene mu je babica povedala, da je pogoltnila iglo . Za dečka se je to izkazalo za zelo stresno, razvil se je strah pred smrtjo in aichmophobia (strah pred iglami in predmeti za prebadanje).

Deček je imel 5 lekcij za odpravljanje strahov (v obliki risanja, iger s peskom in iger za lajšanje tesnobe). Z družino so se posvetovali o pravilih komunikacije. Kot posledica terapije so fantkovi izbruhi jeze prenehali.

• Torej, če pride do nenadnih močnih napadov jeze ob pogledu na kateri koli predmet ali kraj, je najbolje, da se obrnete na otroškega psihologa, da izključite možnost psihološke travme in pojav strahov pri otroku.

Obstajajo splošna pravila obnašanja v trenutku histerije:

1. Najbolje je preprečiti izbruh jeze, odvrniti otroka, ponuditi ustrezno zamenjavo za predmet jeze.

2. V trenutku samega izbruha jeze se otrok ne more nadzorovati, in če se je že začelo, v polni obliki, in razumete, da otrok ne vidi in ne reagira na vas, je edina stvar, ki jo lahko storite je odpeljati s kraja, kjer se je zgodilo, zaščititi pred življenjsko nevarnimi predmeti. Bolje v njegovi sobi ali coni, za nekaj časa, recite, da ga imate radi, in lahko pride k vam, ko se umiri. Navsezadnje je otrok v tem trenutku še posebej ranljiv in ranljiv, in da se umiri, potrebuje čas in mora vedeti, da je ljubljen.

3. Po napadu obvezno objemite otroka, se pogovorite o njegovih čustvih in ga pomirite.

4. In šele čez nekaj časa govoriti o razlogih za takšno reakcijo in njeno škodo.

Ne pozabite, da vas ima vaš otrok zelo rad in če je že začel z jezo, zagotovo potrebuje vašo pomoč, razumevanje in ljubezen.

Želimo srečo tebi in tvoji družini.

Članki, ki vas zanimajo, bodo označeni na seznamu in prikazani prvi!

Težave z vedenjem otroka pri 11 letih

Kaj storiti, če ima otrok, star 11 let, agresijo

Zakaj 11-letni otrok postane agresiven? Tako se kaže njegova želja po neodvisnosti. Nasprotuje odraslim in okoli sebe ustvarja nekakšno psihološko oviro v obliki agresije. Praviloma agresivnost otroka ni znak napada, ampak obrambe. Zato se staršem najprej ni treba odzvati z agresijo na agresijo, temveč podpirati svojega otroka in biti vedno z njim.

Zdrava doza agresivnosti v značaju vašega otroka je celo koristna. Naučila ga bo, da je proaktiven, v njem vzgojila vodstvene lastnosti.

Do neke mere lahko manifestacije čustvene agresivnosti imenujemo vaje za vzgojo volje.

Kaj storiti, če ima otrok pri 11 letih jeze

Zakaj 11-letni otrok nenehno joka in ima izbruhe jeze? Zakaj je bil do nedavnega popustljiv in miren, zdaj pa je postal neobvladljiv? Izbruhi jeze so pogosti pri otrocih v tej starosti iz več razlogov, vključno z:

• Želja po uveljavitvi. Če je bila do nedavnega vaša beseda odločilna, zdaj najstnik verjame, da sam dobro ve, kako živeti. Posledično vodi do čustvenih izbruhov.
• Manipulacija. Tudi pri tej starosti lahko otrok poskuša manipulirati z vami z izbruhi jeze. V puberteti hočeš veliko, zato otroci pogosto na svojih starših vadijo strategijo, ki so jo uporabljali prej: "če bom jokal in kričal, bom dobil, kar hočem."
• "Sporočilo svetu". Morda vašega otroka v ekipi ne razumejo. Histerija je v tem primeru način, da se razglasi in pokaže, da je središče vesolja, kar pa žal nič ne prinese.

Kaj storiti? Kako pomiriti 11-letnega otroka? Najprej se ne odzivajte na njegove čustvene izbruhe. Vse to je začasno in napadi jeze bodo s starostjo minili. Če otrok joka, ga poskusite objeti, ne mirite ga in ga preprosto pustite jokati. No, v posebej težkih primerih je najboljši način, da ga pustite pri miru.

Kaj storiti, če je otrok pri 11 letih postal neobvladljiv

Tudi neposlušnost otroka je eden od načinov samopotrjevanja. Kazen in nadzor v tem primeru ne bosta dala želenega učinka. Kaj storiti, če je otrok pri 11 letih postal poreden? Najbolje je, da spoznate, da ste izgubili moč nad najstnikom in na novo zgradite svoj odnos do njega. Zavedajte se, da odrašča, in na podlagi tega razumevanja poskušajte z otrokom zgraditi nov model odnosov.

Zakaj 11-letnik laže?

Otroci so na splošno nagnjeni k laganju, k temu pa jih spodbuja cela vrsta motivov. Na primer, želja po izogibanju kazni, zaščita prijateljev, strah pred ponižanjem. S pomočjo laži se otroci osvobodijo občutkov strahu in to je povsem naravno. Vredno je zazvoniti alarm, če otrokove fantazije presežejo meje razuma. Včasih se otroci zmedejo v svojih izumih in se znajdejo v njihovem ujetništvu, potem brez pomoči psihologa ne gre.

Kaj storiti, če je otrok pri 11 letih zelo živčen

Živčni otroci so prava težava za starše. Zanj je značilna povečana razdražljivost, razdražljivost, vtisljivost, nespečnost, nevroza. Včasih se otroci sprva rodijo nervozni, včasih pa to postanejo zaradi adolescence.

Pogost vzrok živčnosti je neustrezna vzgoja. Zato morate ponovno razmisliti o vseh načelih, ki ste se jih držali v odnosu do svojega otroka.

Kaj storiti, če otrok, star 11 let, ukrade

Kraja pri otrocih pri 11 letih je pogosto posledica dejstva, da voljna sfera otroka ni dovolj razvita. Otroci v tej starosti se težko spopadajo s skušnjavo, čeprav jih je običajno vedno sram svojih dejanj. Kaj naj naredijo starši? Pri otroku spodbujajte samostojnost, postavljajte mu naloge, ki jih mora opraviti. Če je prišlo do kraje, incidenta ne objavite v javnosti. Otrokova psiha morda ne bo zdržala takšnega preizkusa, zato se z otrokom samo pogovorite, ga navdihnite, da tega ni mogoče storiti. Po potrebi se posvetujte z otroškim psihologom.

Otrok pri 11 letih je izjemno ranljiv. Njegova psiha je nestabilna, njegovo vedenje pa pušča veliko želenega. Samo starši lahko otroku pomagajo rešiti notranji konflikt in se uresničiti kot oseba. Bodite pripravljeni na težave, ne pozabite pomagati otroku pri soočanju z vsemi težavami pubertete.

Dr. Komarovsky o izbruhih jeze pri otroku

Otroški izbruhi jeze lahko zapletejo življenje vsakemu, tudi zelo potrpežljivemu odraslemu. Še včeraj je bil dojenček "ljubček", danes pa so ga zamenjali - kriči iz katerega koli razloga, cvili, pada na tla, udarja z glavo ob stene in preprogo in nobeno spodbujanje ne pomaga. Tako neljubi prizori skoraj nikoli niso enkratni protesti. Pogosto se izbruhi jeze pri otroku ponavljajo sistematično, včasih večkrat na dan.

To ne more samo motiti in begati staršev, ki se sprašujejo, kaj so storili narobe, ali je z otrokom vse v redu in kako ustaviti te norčije. Ugledni znani pediater Evgeny Komarovsky pove mamam in očetom, kako se odzvati na otroške izbruhe jeze.

O problemu

Otroški izbruhi jeze so vseprisoten pojav. In četudi starši malčka pravijo, da imajo najmirnejšega dojenčka na svetu, to ne pomeni, da nikoli ne dela prizorov kar naenkrat. Do nedavnega je bilo nekako nerodno priznati izbruhe jeze pri lastnem otroku, starši so bili v zadregi, nenadoma so drugi mislili, da slabo vzgajajo malčka, včasih pa so se popolnoma bali, da bo njihov ljubljeni otrok psihično "ne" kot to". Tako sta se pomerila, kolikor sta znala, v družinskem krogu.

V zadnjih letih so se o problemu začeli pogovarjati s specialisti, otroškimi psihologi, psihiatri, nevrologi in pediatri. In prišlo je spoznanje: histeričnih otrok je veliko več, kot se morda zdi na prvi pogled. Po statističnih podatkih, ki so na voljo otroškim psihologom v eni od večjih moskovskih klinik, ima 80% otrok, mlajših od 6 let, občasne izbruhe jeze, 55% takih otrok pa redno. V povprečju lahko otroci padejo v takšne napade od 1-krat na teden do 3-5-krat na dan.

Otroški izbruh jeze ima določene osnovne simptome. Praviloma je pred napadom nekaj enakih dogodkov in situacij.

Med izbruhom jeze lahko otrok srce parajoče kriči, se trese, duši in ne bo toliko solz. Pojavijo se lahko zasoplost, pospešen srčni utrip, mnogi otroci se skušajo poškodovati s praskanjem po obrazu, grizenjem rok, udarjanjem ob stene ali tla. Napadi pri otrocih so precej dolgi, po katerih se dolgo časa ne morejo umiriti, jokati.

V določenih starostnih obdobjih dobijo izbruhi jeze močnejše manifestacije, v tako "kritičnih" fazah odraščanja čustveni izbruhi spremenijo svojo barvo. Lahko se nenadoma pojavijo ali pa prav tako nenadoma izginejo. A izbruhov jeze nikoli ne smemo prezreti, tako kot otroku ne smemo dovoliti, da manipulira z odraslimi družinskimi člani s pomočjo kričanja in topotanja z nogami.

Mnenje dr. Komarovskega

Najprej, je prepričan Jevgenij Komarovski, starši se morajo spomniti, da otrok v stanju histerije zagotovo potrebuje občinstvo. Otroci nikoli ne delajo škandalov pred televizijo ali pralnim strojem, izberejo si živega človeka, od družinskih članov pa je za vlogo gledalca primeren tisti, ki je najbolj občutljiv na njegovo vedenje.

Če bo oče začel skrbeti in postajati živčen, bo otrok izbral njega za spektakularen izpad jeze. In če mati ignorira vedenje otroka, potem metanje jeze pred njo preprosto ni zanimivo.

Kako odvaditi otroka od izbruhov jeze, bo dr. Komarovskaya povedala v naslednjem videu.

To mnenje je nekoliko v nasprotju s splošno sprejetim mnenjem otroških psihologov, ki trdijo, da se otrok v stanju histerije sploh ne obvladuje. Komarovsky je prepričan, da se dojenček popolnoma zaveda situacije in razmerja moči, in vse, kar počne v tem trenutku, počne precej samovoljno.

Zato je glavni nasvet Komarovskega nikakor ne pokazati, da se otroški "koncert" na kakršen koli način dotika staršev. Ne glede na to, kako močni so bili solze, kriki in topotanje nog.

Če otrok kdaj doseže svoj cilj s pomočjo izbruha jeze, bo to metodo uporabljal ves čas. Komarovsky opozarja starše, naj pomirijo otroka med izbruhom jeze.

Popustiti pomeni postati žrtev manipulacije, ki se bo tako ali drugače, nenehno izboljševala, nadaljevala vse življenje.

Zaželeno je, da se vsi družinski člani držijo umirjene taktike vedenja in zavračanja izbruhov jeze, tako da se mamin "ne" nikoli ne spremeni v očetov "da" ali babičin "morda". Potem bo otrok hitro razumel, da histerija sploh ni metoda, in bo prenehal preizkušati živce odraslih za moč.

Če babica začne kazati mehkobo, se smili otroku, ki ga je užalila starševska zavrnitev, potem tvega, da postane edini gledalec otroških izbruhov jeze. Težava, pravi Komarovsky, je pomanjkanje fizične varnosti pri takih babicah. Navsezadnje jih običajno vnuk ali vnukinja postopoma preneha ubogati in se lahko znajde v neprijetni situaciji, v kateri se lahko poškoduje na sprehodu, opeče z vrelo vodo v kuhinji, da nekaj v vtičnico itd., Ker dojenček se ne bo odzval na babičine klice.

Kaj storiti?

Če je otrok star 1-2 leti, je precej hitro sposoben oblikovati pravilno vedenje na refleksni ravni. Komarovsky svetuje, da otroka postavite v areno, kjer bo imel varen prostor. Takoj, ko se jez začne, zapustite sobo, vendar dajte otroku vedeti, da ga slišijo. Takoj ko malček utihne, lahko greš v njegovo sobo. Če se jok ponovi - pojdite znova ven.

Po Jevgeniju Olegoviču sta dva dni dovolj, da otrok od leta in pol do dveh let razvije stabilen refleks - "mama je v bližini, če ne kričim."

Za takšno "usposabljanje" bodo starši potrebovali resnično železne živce, poudarja zdravnik. Vendar pa bo njihov trud zagotovo poplačan z dejstvom, da bo v kratkem času v njihovi družini odrasel primeren, miren in poslušen otrok. In še ena pomembna točka - prej ko starši to znanje uporabijo v praksi, bolje je za vse. Če je otrok že starejši od 3 let, je samo ta metoda nepogrešljiva. Potrebno bo več skrbnega dela na hroščih. Najprej nad napakami staršev pri vzgoji lastnega otroka.

Otrok ne uboga in je histeričen

Popolnoma vsak otrok je lahko poreden, pravi Komarovsky. Veliko je odvisno od značaja, temperamenta, vzgoje, norm vedenja, ki so sprejete v družini, od odnosa med člani te družine.

Ne pozabite na "prehodno" starost - 3 leta, 6-7 let, adolescenca.

3 leta

Pri starosti približno treh let otrok razume in spozna sebe v tem velikem svetu in seveda želi poskusiti ta svet za moč. Poleg tega otroci v tej starosti niso vsi in še zdaleč niso vedno sposobni z besedami izraziti svojih občutkov, čustev in izkušenj ob kateri koli priložnosti. Zato jih prikazujejo v obliki histerikov.

Precej pogosto se v tej starostni fazi začnejo nočni izbruhi jeze. So spontane narave, otrok se preprosto zbudi ponoči in takoj vadi prodoren jok, se upogne, včasih se poskuša odtrgati od odraslih in poskuša pobegniti. Običajno nočni izbruhi jeze ne trajajo tako dolgo in jih otrok "preraste", prenehajo tako nenadoma, kot so se začeli.

6-7 let

Pri 6-7 letih nastopi nova faza odraščanja. Otrok je že zrel za šolanje in od njega začnejo zahtevati več kot prej. Zelo ga je strah, da ne bo izpolnil teh zahtev, boji se, da bo »neuspeh«, stres se kopiči in včasih spet izlije v obliki histerije.

Jevgenij Komarovski poudarja, da se starši najpogosteje obrnejo na zdravnike s to težavo, ko je otrok že star 4-5 let, ko se izbruhi jeze pojavijo "iz navade".

Če v zgodnejši starosti starši niso uspeli ustaviti takšnega vedenja in so nehote postali udeleženci težke predstave, ki jo otrok vsak dan igra pred njimi in poskuša doseči nekaj svojega.

Starši so običajno prestrašeni zaradi nekaterih zunanjih manifestacij histerije, kot so otrokova omedlevica, konvulzije, "histerični most" (ukrivljen hrbet), globoko vpitje in težko dihanje. Afektivno-dihalne motnje, tako Evgeny Olegovich imenuje ta pojav, so značilne predvsem za majhne otroke - do 3 let. Z močnim jokom otrok izdihne skoraj celotno količino zraka iz pljuč, kar vodi do bledenja, zadrževanja diha.

Takšni napadi so značilni za muhaste, razburljive otroke, pravi Komarovsky. Mnogi otroci uporabljajo druge načine za izlivanje jeze, razočaranja ali zamere – čustva sublimirajo v gibanje – padajo, trkajo z nogami in rokami, tolčejo z glavo ob predmete, stene, tla.

Pri dolgotrajnem in hudem histeričnem afektivno-respiratornem napadu se lahko začnejo nehoteni krči, če začne trpeti otrokova zavest. Včasih se lahko dojenček v tem stanju opiše, tudi če že dolgo hodi k loncu, in ni nobenih incidentov. Običajno se po krčih (toničnih - z mišično napetostjo ali kloničnih - s sprostitvijo, "mehčanjem") dihanje obnovi, koža preneha biti "cianotična", dojenček se začne umirjati.

S takšnimi manifestacijami histerije je še vedno bolje, da se posvetujete s pediatričnim nevrologom, saj so isti simptomi značilni za nekatere živčne motnje.

• Naučite svojega otroka izraziti čustva z besedami. Vaš otrok ne more biti sploh jezen in jezen, kot vsak drug normalen človek. Samo naučiti ga morate, kako pravilno izraziti svojo jezo ali razdraženost.
• Otroka, ki je nagnjen k histeričnim napadom, ne smemo pretirano pokroviteljsko negovati in negovati, najbolje ga je čim prej poslati v vrtec. Tam, pravi Komarovsky, se napadi običajno sploh ne pojavijo zaradi pomanjkanja stalnih in vtisljivih gledalcev izbruhov jeze - mame in očeta.
• Histerične napade se je mogoče naučiti predvideti in nadzorovati. Da bi to naredili, morajo starši natančno opazovati, kdaj se običajno začne izbruh jeze. Otrok je lahko zaspan, lačen ali pa ne prenese, ko mu začnejo hiteti. Poskusite se izogniti morebitnim "konfliktnim" situacijam.
• Ob prvih znakih izbruha jeze poskusite otroka odvrniti. Običajno, pravi Komarovsky, to zelo uspešno "deluje" pri otrocih, mlajših od treh let. S starejšimi fanti bo težje.
• Če vaš otrok med napadom jeze rad zadrži dih, ni s tem nič posebej narobe. Komarovsky pravi, da morate za izboljšanje dihanja samo pihniti v obraz otroka in zagotovo bo refleksno vdihnil.
• Ne glede na to, kako težko se je staršem spoprijeti z otrokovimi izbruhi jeze, Komarovsky močno priporoča, da to storite. Če pustite, da vas otrok premaga z izbruhom jeze, bo to še težje. Konec koncev bo iz histeričnega triletnika nekega dne zrasel histerični in popolnoma neznosni najstnik, star 15-16 let. Ne bo uničilo življenja le staršev. Zelo si otežuje.

Vse pravice pridržane, 14+

Kopiranje gradiva spletnega mesta je možno le, če nastavite aktivno povezavo do našega spletnega mesta.

moj sin je star 9 let, izbruhne jeze, včasih je strašljivo.

moj sin je star 9 let, izbruhne jeze, včasih je strašljivo. mi lahko kdo to pove. zelo težko mi je. Zelo ga imam rada, ampak ko postane nor, po pravici povedano, postane grozljivo, kliče, se krega, začne histerizirati, nekajkrat sem že mislila poklicati rešilca, pa sem se bala, ker je to stres za vse, potem se spusti prosi za odpuščanje. Zelo ga imam rada, poskušam mu posvetiti več pozornosti. v šoli se je strašno odselil, postal reven dijak, na splošno pa je tih in skromen fant. peljala k psihologinji, pravi da je z njim vse v redu, ima zgodnjo prehodno starost in se ne more spoprijeti s hormoni, ki zdaj igrajo v njem. pravi, da me ima zelo rad in spoštuje, v njegovi družini sem zanj na prvem mestu. kaj pa naj naredim, če bo prerasel vanjo. lahko kdo naleti na to?

nekaj je prezgodaj za hormone pri 9 letih, pa še fantka.

zdravniki pravijo, da so zdaj otroci zgodnji, zato se težko spopada z zgodnjim zorenjem.

Elena, lahko ti povem brez zdravnikov, moja hči je najstnica, otroci so zgodnji, vendar ne toliko ... ne bi smeli iti k psihologu, ampak k inteligentnemu nevrologu ..

so bile iste stvari pravi predpisane vitamine za piti. želi si veliko pozornosti.

Torej ne razumem, zakaj je histeričen?

kar tako, od nikoder, normalno hodi cel dan, potem kot en kup energije od njega do mene ali očeta., potem se spusti.

pritegne pozornost?

ja, zdaj grem skozi vse to v realnem življenju, samo z dekletom, prebrala sem že kup literature, lahko pa povem od hčerinih sošolcev, da fantje šele po letih začnejo postopoma vstopati v prehodna starost, vendar mislim, da ti nimaš prehodne starosti, ampak navadno otroško ljubosumje, očitno je deležen malo pozornosti, zato naredi vse, da bi ga pritegnil k sebi, čeprav v negativnem smislu.

ima veliko obremenitev, hodi na plese, pomislila sem že na karate in si je želel, vendar ne pusti plesa, tam mu je všeč, druge dni pa to počne učiteljica matematike. Ko pogledaš navzgor, je veliko lekcij.

visi lyuley in bo svila!

ne pomaga že en udarec po zadnjih nogah

Ja, ne morem si predstavljati, samo glas moram dvigniti, da je vse tako, kot mora biti!

se lahko ukvarja s čim športom, krožki?

hodi na plese. sistem usposabljanja visi, včasih sem hodil na kup krožkov, zdaj pa je veliko lekcij in celo mentorjev.

Res je tudi, da je obremenitev strašna! Še vedno ga lahko ljubosumje do najmlajšega?

ne, on ima rad mlajše, bolj nasprotno, ljubosumje, celo plenice ji menja in ona ga rada smeje z njim. tudi mlajši teče za njim, sta prijazna.

Zdi se mi, da bi moral oče (stric, dedek, moški na splošno) govoriti s fantom o obnašanju moškega v družini, z mamo in v življenju

dober sin pas

tudi bije? in isti izbruhi jeze?

jaz pa pravim drugače če kupiš si dolžan vse zanika.

Pri dečkih prehodna starost traja štiri ali celo pet let in je veliko bolj aktivna.

Psihologija in medicina priznavata prehodno starost kot precej težko fazo v procesu odraščanja otroka. Poleg tega, ne glede na to, kako dolgo traja prehodna starost, jo lahko pogojno razdelimo na tri faze.

Prva faza je obdobje priprave telesa in psihe na prihajajoče velike spremembe. Druga faza je dejanska prehodna starost pri otrocih. Imenuje se tudi puberteta. Tretja faza je postprehodna (ali postpubertetna) starost, v kateri se konča fiziološka in psihološka tvorba. Prvo fazo adolescence pri otrocih lahko pogojno enačimo z mlajšo adolescenco, postprehodno starost pa lahko pripišemo času adolescence. Za čas, ko se konča prehodna starost, je značilno naraščajoče zanimanje za nasprotni spol, pojavljanje in naraščanje spolne aktivnosti.

ja, v paniki sem in celo šola hoče jokati zaradi njegovega učnega uspeha. ne razume, kaj mora študirati, samo upa, da bo drugo leto bolje.

evo tudi midva z našim iz prvega razreda, ni ga marala s škandali, od mentorjev dobi 12, ko pride učiteljica zamenjat tudi njo, pa naši dajo samo dvojke, druge torbe ji nosijo in svetuje ji in svetuje meni, ampak tega načeloma ne počnem. zato ga pripelje in celo postavi na zadnjo mizo samega.

Moram poskusiti, sicer včasih ne maram živeti, ko ga vidim v takem stanju.

in od kje misliš, da pridejo možje, ki tepejo in kličejo svoje žene ... zdaj že raste. Naj vam ne uspe kmalu ... zamudili boste.

Pri dečkih prehodna starost traja štiri ali celo pet let in je veliko bolj aktivna.

Psihologija in medicina priznavata prehodno starost kot precej težko fazo v procesu odraščanja otroka. Poleg tega, ne glede na to, kako dolgo traja prehodna starost, jo lahko pogojno razdelimo na tri faze.

Prva faza je obdobje priprave telesa in psihe na prihajajoče velike spremembe. Druga faza je dejanska prehodna starost pri otrocih. Imenuje se tudi puberteta. Tretja faza je postprehodna (ali postpubertetna) starost, v kateri se konča fiziološka in psihološka tvorba. Prvo fazo adolescence pri otrocih lahko pogojno enačimo z mlajšo adolescenco, postprehodno starost pa lahko pripišemo času adolescence. Za čas, ko se konča prehodna starost, je značilno naraščajoče zanimanje za nasprotni spol, pojavljanje in naraščanje spolne aktivnosti.

Toda ne le spremembe v videzu otroka kažejo, da je prišla prehodna starost. Obstajajo simptomi drugega načrta - vedenje otroka in celo njegov značaj se spreminjata. Še včeraj ljubeč in ubogljiv otrok nenadoma postane sumljiv, občutljiv, nesramen, kategoričen. Ob vsaki priložnosti se ima navado prepirati z vami.

Čustvena nestabilnost in maksimalizem, trma in nevljudnost, ki se pogosto spremenijo v nevljudnost, je tudi starostna značilnost, ki jo povzročajo hormonske nevihte v telesu najstnika. Mladostništvo prinaša spremembe v vsem, tudi v zdravstvenem stanju najstnika. In težave psihološkega načrta ne morejo dodatno obremenjevati fizičnega stanja otroka. Glavne težave prehodne starosti so ravno v tem pleksu fizioloških in psiholoških težav, ki najstnika samega popolnoma presenetijo. Ko stopi na pot odraščanja, niti ne ve, kakšne preizkušnje ga čakajo! In zelo pogosto telo najstnika začne šibati.

Bolezni v adolescenci so lahko začasne. Najpogosteje so težave posledica dejstva, da nekateri organi in sistemi nimajo časa rasti tako hitro kot najstnik sam, in se zato ne spopadajo v celoti s svojimi funkcijami. V prihodnosti "dohitijo" rast svojega lastnika in stanje najstnika se normalizira. Najpogostejše bolezni adolescence so akne, vegetovaskularna distonija in najstniška depresija.

Vegetovaskularna distonija je motnja v delovanju avtonomnega živčnega sistema, ki je regulator notranjega ravnovesja v telesu. Takšne motnje se pojavijo zaradi hormonskih procesov, ki se pojavljajo v telesu, pa tudi zaradi psiho-čustvene preobremenitve, ki so ji podvrženi mladostniki. Simptomi te bolezni so palpitacije, omotica, potenje, nizek krvni tlak, mrzlica, bolečine v trebuhu neznanega izvora, utrujenost, razdražljivost. Praviloma vsi ti pojavi izginejo, ko mine prehodna starost.

Ko najstnik poskuša razumeti protislovja odraslega življenja in svoje notranje položaje, postane umaknjen, trmast, sramežljiv ali, nasprotno, agresiven in popolnoma neobvladljiv.

Mama ne bo pogrešala

ženske na baby.ru

Naš nosečniški koledar vam razkriva značilnosti vseh obdobij nosečnosti - nenavadno pomembnega, vznemirljivega in novega obdobja vašega življenja.

Povedali vam bomo, kaj se bo zgodilo z vašim bodočim dojenčkom in vami v vsakem od štiridesetih tednov.

Menijo, da je otrok, star 11 let, že vstopil v obdobje zgodnje pubertete. V tem času se začnejo spremembe v njegovem duševnem in fizičnem stanju. Postopoma se otrok iz malčka spremeni v najstnika. Obstaja vrsta sprememb, ki vplivajo na procese mišljenja in komunikacije. Pomembno je, da starši te lastnosti upoštevajo in so nanje pripravljeni.

Psihologija otroka, starega 11 let

Razmislite o glavnih spremembah, na katere bi se morali starši osredotočiti in uskladiti taktiko vedenja in komunikacije z otrokom:

• Fiziološke spremembe.
  Prvi znaki pubertete se pri deklicah pojavijo prej kot pri dečkih. Zato se dekleta prej počutijo starejše. Starši, zlasti matere, morajo biti pripravljeni svetovati in podpirati deklico v obdobju kardinalnih sprememb. Naloga svojcev je razložiti, kako se soočiti z novimi izkušnjami in dogodki.

• Vzmetenje.
  Psihologija otroka, starega 11 let, je posledica želje po odmiku od družine. Otroci bolj poslušajo mnenje vrstnikov, imajo nove avtoritete. To starše boli, ne morejo vedno sprejeti dejstva, da prijatelji njihovega sina ali hčerke vedo več o njih kot mama in oče. V tem trenutku je pomembno ne urediti odnosa z otrokom, od katerega se bo še bolj oddaljil, ampak mu pomagati, da se pravilno uveljavi v družbi.

• Samopotrditev med vrstniki.
  Od 10. do 11. leta postane vloga vrstnikov in prijateljev v otrokovem življenju pomembnejša. Pojavijo se skrivnosti, skupne zadeve in teme za iskrene pogovore. Včasih pa otrokovo tesno okolje staršem ne ustreza, kar vodi tudi v konflikte in večjo ločenost otrok od staršev. Pomembno je upoštevati pravilo: ne prepoveduj, ampak usmerjaj. Razumno bi morali opozoriti na negativne vidike vedenja nekoga, ki vam ni tako všeč in pred vplivom katerega želite otroka zaščititi. Navedite primere iz življenja, dajte najstniku možnost, da sam analizira in sklepa. Seveda se to ne bo zgodilo takoj, a otrok se bo sčasoma prav odločil.

• Borite se za mesto v družbi.
  Vzgoja 11-letnikov je zapleten proces. Da bi se otrok lažje uveljavil med vrstniki, je treba z zgledom pokazati, kako se obnašati in sprejemati odločitve. Druga stvar, na katero je treba biti pozoren, je oblikovanje samospoštovanja pri otroku. V tem primeru lahko starši otroku pomagajo tako, da ga spodbujajo. Slaviti njegove zasluge, ga naučiti s humorjem pristopati k svojim pomanjkljivostim. Pomagajte slediti modi in tehnološkemu napredku. Spodbujajte njegov uspeh in želje.

• Povečano zanimanje za nasprotni spol.
  V ozadju hormonskih sprememb pri fantih in dekletih se povečuje zanimanje za nasprotni spol. Tega se ne smete bati, vendar ne smete zamuditi trenutka in otroka pripraviti na resnično komunikacijo z nasprotnim spolom.
  Da bi upoštevali vsa zgoraj navedena pravila in vzpostavili zaupljiv odnos z otrokom, je pomembno, da ste otroku hkrati starš in prijatelj. Potem bo vaš zrel otrok zagotovo upošteval vaše nasvete in upošteval vaše mnenje.

Pomislite, kaj je v zadnjih dneh jedel vaš enajstletnik! Sta bila na njegovem dnevnem jedilniku sveže sadje in zelenjava? Koliko in kakšno tekočino spije vaš otrok čez dan?

Običajno starši skrbno pretehtajo prehrano otroka v prvih letih njegovega življenja. Nadalje, s prehodom na skupno mizo otrok pogosto poje tiste jedi, ki jih uživajo vsi drugi družinski člani. V vrtcu je praviloma sestavljen in odobren jedilnik za teden.

Prehrana v vrtcih velja za uravnoteženo, prehransko in izpolnjuje vse zahtevane standarde. V šoli in po šoli se postopoma izgublja nadzor nad prehrano učencev. V prizadevanju za duševni in telesni razvoj otrok starši zapolnijo prosti čas šolarjev z vsemi vrstami športnih oddelkov, ustvarjalnih krožkov in razredov z mentorji. Pogosto v tem krogu dogodkov ni časa za popoln obrok in počitek. In odrasli se spomnijo prehrane svojega otroka s pojavom zdravstvenih težav.

Ne pozabi tega pri 11 letih otroci zelo intenzivno rastejo. Dekleta imajo sekundarne. Pri dečkih pride nekoliko kasneje, vendar ne porabijo nič manj energije za razvoj in rast.

V tem obdobju je zelo pomembno posvetiti pozornost prehrani otroka. Navsezadnje lahko pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih povzroči naslednje motnje: motnje vida, oslabljena imunost, motnje živčnega sistema, vnetje kože in sluznice, pa tudi bolezni zob in dlesni.

Najprej analizirajte svojo prehrano in okusne želje. Morda ste sami krivi, da vaš otrok ne uživa določene hrane, uživa sladke gazirane pijače in hitro hrano. Zato lahko sprememba prehrane celotne družine zdaj postane nepogrešljiv prispevek k zdravju ne le sedanjih, ampak tudi prihodnjih generacij.

Torej, otrok, star 11 let, mora dnevno prejeti naslednja živila:

1. Mleko in mlečni izdelki. Pomembno je opozoriti, da to ne sme vključevati izdelkov z dolgim ​​rokom trajanja, pa tudi tistih, ki vsebujejo arome in barvila. Približna količina skute - 100 g, mleka in mlečnih izdelkov - do 0,5 litra, trdega sira - 10 g
2. Sveže sadje, jagode in zelenjava. Glavna stvar je, da ti izdelki ustrezajo sezoni in območju, v katerem živite.
3. Rastlinska nerafinirana olja (sončnična, olivna ali lanena) - 1-2 žlici. l
4. Različna žita
5. Pusto meso

Poleg teh živil naj otrok 1-2 krat na teden uživa ribe, po možnosti morske, pa tudi stročnice, oreščke in zelenjavo. Toda testenine, ki jih ljubijo vsi otroci, je bolje zmanjšati in dati prednost izdelkom iz trde pšenice.

Režim pitja je sestavni del zdravega načina življenja vsakega človeka. Strokovnjaki pravijo, da mora šoloobvezni otrok piti približno 1,5 litra vode na dan.

Hkrati velja za slabo navado pitje vode ob hrani. Vsi vedo, da voda razredči želodčni sok in zato želodec težje prebavi hrano.

Piti je treba 30 minut pred jedjo ali eno uro po njej. Priporočljivo je izključiti sladke gazirane pijače in shraniti sokove. Alternativa so lahko kompoti, sadni napitki, zeliščni čaji in navadna pitna voda. Gastroenterologi pravijo, da mora biti uporaba sveže stisnjenih sokov zmerna in redka, saj kisline, ki jih vsebujejo te pijače, negativno vplivajo na želodčno sluznico. V vsakem primeru je treba takšne sokove razredčiti z vodo.

Neposredno se prehrana enajstletnega otroka ne bi smela bistveno razlikovati od režima dvoletnega otroka. In to pomeni, da se prehranjevanje izvaja vsake 4-4,5 ure. V nobenem primeru ne smete preskočiti zajtrka. Mnogi starši trdijo, da njihovi otroci zjutraj ne morejo jesti in dobro zajtrkovati v šoli. To pomeni, da otrok v prvih dveh urah ostane lačen, oziroma slabše razmišlja in je zaradi tega živčen. Pojejte zajtrk sami in tega naučite svoje otroke.

Za prvi obrok so primerna kuhana jajca ali omleta z zelišči, skuta s sadjem ali kosmiči.

Za drugi zajtrk lahko študentu daste poljubno sadje. Pouk se običajno konča okoli 14.00 in v tem času je zelo pomembno, da otroci dobijo poln obrok, ki bo idealno sestavljen iz 3 hodov. Če med šolo in obšolskim poukom ne morete iti domov na kosilo, lahko to storite v šolski jedilnici ali pa hrano vzamete v posebni termovki ali posodi.

Pri otrocih pri 11 letih so starši še vedno avtoriteta in zato je v tem obdobju treba več govoriti o prednostih zdrave prehrane, o posledicah uživanja tako škodljivih izdelkov, kot so čips, krekerji, soljeni oreščki in vse vrste drugih prigrizkov.

Obstaja veliko dokumentarcev in televizijskih oddaj o prehranskih boleznih. Skupno gledanje takšnih materialov ima praviloma ugoden učinek. Šteje se, da je slaba navada jesti med gledanjem televizije, branjem knjige ali sedenjem za računalnikom. V tem času oseba ni osredotočena na proces prehranjevanja, hrane ne žveči temeljito in se ne počuti sitega. Posledica vsega tega je odvečna teža in s tem povezane motnje.

Seveda je problem spremembe prehrane 11-letnega otroka težko rešljiv, ko so starši od jutra do večera v službi, v bližini pa ni starih staršev. Preverjanje po telefonu ne da nič in otrok še vedno ves dan je suho hrano. V tem primeru je treba skupaj s študentom sestaviti tedenski jedilnik ob upoštevanju njegovih okusnih preferenc in zgornjih prehranskih pravil, spoštovanje te diete pa je treba spodbuditi s skupnim sprehodom po parku. , na drsališču ali v kinu.

Približen otroški meni

• Zajtrk: poljubna mlečna kaša / skuta s sadjem ali suhim sadjem / umešana jajca z zelišči
• Drugi zajtrk: sadje / skuta
• Kosilo: juha / boršč, solata / kaša / testenine, kotlet / riba, žele / kompot
• Popoldanski prigrizek: sadje / zelenjava / skuta / enolončnica
• Večerja: kaša / kefir / mleko / riba z zelenjavo.