Moje dijete je stalno na internetu i ne želi ništa drugo. sta da radim? Roditelji i njihova djeca tinejdžeri

U dobi od 11-12 godina odrasla osoba ulazi u pubertet. Šta to znači? Počinje vrijeme puberteta, koje se kod različite djece javlja različito, ali, općenito, ima svoje karakteristične karakteristike. Ovo je početak intenzivnog buntovnog razvoja, kada počinju suptilne promjene u djetetovom tijelu. Za samo 3-4 godine on će se pretvoriti u potpuno formiranu odraslu osobu, koja predstavlja ne samo dio društva, već i pojedinca.

Dječaci i djevojčice u ovom uzrastu se neravnomjerno razvijaju, kako fizički tako i psihički. Djevojčice rastu mnogo brže, pokazuju prve znakove razvoja grudi i struka. Čini se da dječaci kasne u razvoju, iako pokazuju i znakove sazrijevanja - grkljan se povećava, glas počinje modulirati (za oko oktavu) i potpuno je nemoguće pretpostaviti šta će glas postati za samo par-tri godine . Mnoga djeca nisu psihički pripremljena za brze promjene, mogu imati sumnje u vlastitu privlačnost, koja će se povećavati kako se promjene dešavaju, ali će nestati nakon njihove potpune „transformacije“ u odraslu osobu.

Upravo sada roditelji moraju podržati svoju djecu, pripremiti ih za budući razvoj tijela.
Djevojčice ranije doživljavaju tipičan nalet rasta u adolescenciji, pa postaju mnogo više od dječaka istih godina. Rast tijela se odvija neravnomjerno - ruke i noge se izdužuju, zatim raste torzo. Neko vrijeme dijete može izgledati vitko, uglato i nespretno. Tijelo još akumulira snagu za ubrzani seksualni razvoj.

Karakteristike razvoja djeteta u dobi od 11 godina

Kod 11-godišnjeg djeteta sve se čini novim - samosvijest pojedinca, tvrdoglavost, egzaltacija svojih nedostataka, protivljenje roditeljima. Ponašanje se može naglo pogoršati, dijete se trudi da dokaže svoje pravo na samostalnost. Ovaj period je opasan zbog gubitka kontakta, koji će kasnije biti veoma teško povratiti. Važno je da roditelji shvate da je njihova beba zaista odrasla i da joj više nije potrebna tako stroga kontrola i briga.

Ali ako odgoj djeteta prepustite slučaju, smatrajući ga prestarim, možete dobiti suprotan problem – uskraćivanje autoriteta, narcizam, sebičnost.Oni roditelji koji to prepoznaju mogu održati odnos povjerenja sa tinejdžerom, što znači da u budućnost im mogu pomoći savjetom, zaštititi ih od velikih nevolja. Zanimljivo je da u dobi od 11 godina odrasle djevojčice pokazuju prezir prema dječacima - njihovi vršnjaci počinju buljiti u starije dječake.

Prehrana za dijete od 11 godina

Tijelo koje raste zahtijeva kvalitetnu ishranu. Apetit djeteta može biti promjenjiv, pa je važno da hrana bude raznovrsna, ukusna i lijepo pripremljena. Uvijek ga poslužite za stolom i nemojte dozvoliti djetetu da jede ispred televizora ili kompjutera. Obavezno organizirajte tople doručke od kuhane hrane - ovo bi mogla biti kaša. Tepsija od svježeg sira, jelo od mesa ili jaja. Hranjiv doručak ne mora biti bogat. Kaša sa voćem ili bobicama, omlet, slatki svježi sir - dovoljno je jedno jelo.

Slaboj djeci je svakako potrebna povećana proteinska ishrana - meso, riba, jaja. Za ručak mora biti prvo tečno jelo, salata. Pijte kompot, sok, kakao, slab čaj. Zimi je u ishrani dobro koristiti kiseli kupus i vinegret od kuvanog povrća. U bilo koje doba godine, bolje je salate začiniti biljnim uljem ili pavlakom, a količinu majoneze smanjiti na minimum.

U posljednje vrijeme, zbog loše ishrane i metaboličkih poremećaja, povećan je broj djece sa prekomjernom težinom. U tim slučajevima potrebno je smanjiti količinu masnoće u proizvodima - ne stavljati debeli sloj putera na hljeb, meso se odstranjuje od masti i kuha se ili dinsta, ali ne prži, mlijeko i pavlaka se konzumiraju u niskim količinama. masni oblik. Da bi se ručak bolje svario, bolje je da se odmorite nakon jela i izađete napolje u šetnju. Preporučljivo je večerati najkasnije sat i po do dva prije spavanja, a navečer je dovoljna čaša mlijeka ili jogurta.

Dnevna rutina za dijete od 11 godina

Detetov organizam troši mnogo energije i nema snage ni za šta drugo osim za učenje. Potrebno je pravilno organizirati svoju dnevnu rutinu i ishranu kako oslabljen imunitet i nedostatak vitamina i minerala ne bi izazvali bolest. U 12. godini života završava se proces fiksacije kralježnice, utvrđuje se stalan omjer kostiju i hrskavičnog tkiva. Transformiše se i usna šupljina - svi mlečni zubi su zamenjeni kutnjacima, a rizik od karijesa se povećava. Obavezno naučite svog tinejdžera da brine o svojim zubima.

U dobi od 11 godina tinejdžer provodi više vremena u školi ili kod kuće sam kada su mu roditelji na poslu, pa je praćenje njegove rutine tokom dana prilično problematično. Ostaje samo podesiti dijete na pravilnu ishranu, obroke u isto vrijeme i obavezno ga nahraniti doručkom. Organizovati ishranu u školskoj menzi. Ponekad djeca, igrajući se napolju, preskaču ručak ili večeru i užinu u pokretu - to šteti probavi. Pokušajte da ne dozvolite sebi da sedite dugo za kompjuterom ili da gledate televiziju noću kako biste izbegli strahove, anksioznost i nesanicu.

Aktivnosti sa djetetom od 11 godina (kako se razvijati)

Tokom adolescencije, dete prvi put počinje da shvata svoju jedinstvenost i originalnost. Postepeno odrastajući, otkriva fleksibilnost razmišljanja, kreativnost i sposobnost kreativnog pristupa rješavanju mnogih problema. U odraslom životu koriste se vještine stečene u ranoj adolescenciji. Pod uticajem školske zajednice javljaju se sposobnosti za određene vrste aktivnosti koje se mogu razvijati.

Interesi dobijaju dubinu i stabilnost - to može biti sportski trening, muzika ili crtanje. Razvijaju se organizacione sposobnosti i sklonost učenju stranih jezika. Učeći da izrazi svoja osjećanja, mlađi tinejdžer mijenja svoju samosvijest, javlja se želja za samoizražavanjem i pozitivna ocjena njegovog kreativnog uspjeha. Važno je podsticati dječju kreativnost i uvijek biti uz njih, odobravati njihove hobije. Da biste to učinili, možete im omogućiti da se prijave za klubove, individualne časove i interesne grupe. Treba napomenuti da je razvoj inteligencije usko povezan sa kreativnom samosviješću.

Igre i igračke za djecu od 11 godina

Igre za školarce razlikuju se od plišanih zečića i lutaka, koje uopće nisu isključene, ali postaju omiljeni suveniri. U dobi od 11-12 godina, djeca su glavna zanimanja za učenje, pa su jako zainteresirana za logičke zagonetke, zagonetke i igre na ploči koje kombiniraju uzbudljivo slobodno vrijeme i kognitivne aktivnosti. Mnogi osnovci su svoja interesovanja preneli na kompjuter, ali ne treba zaboraviti na zdravstvene rizike beskonačnog sedenja pred ekranom. Stoga, kupujte svojoj djeci uzbudljive i stilski dizajnirane igrice koje ne samo da će oduševiti djecu, već će im omogućiti da pokažu i razviju logiku, razmišljanje i pažnju.

Odgajanje djeteta sa 11 godina

Roditelji djece rane adolescencije treba da uzmu u obzir glavne karakteristike svog djeteta - promjene u nervnom sistemu tijela, što povlači za sobom ranjivost, mentalnu nestabilnost, promjene raspoloženja i devijacije u ponašanju. Može se pojaviti ravnodušnost prema lekcijama i ocjenama, a odnosi sa nastavnicima počinju da se pogoršavaju. Neželjeni poznanici se mogu pojaviti u dvorištu i dati loš primjer, a djeca slijepo slijede pravila svojih novih vlasti.

Želja za samostalnošću u ovom uzrastu se manifestuje snažnije nego ikad. Istovremeno, dijete se suočava sa različitim društvenim ulogama u društvu i timu, ali još uvijek ne može organizirati svoj život bez mame i tate. Najbolje što možete učiniti je da češće razgovarate s njim „kao jednaki“, razgovarate o problemima, dajete savjete, ali donosite konačan izbor u interesu obje strane. Ako zna da ga smatrate dovoljno starim, dozvoljavajući mu da sam bira vrijeme za obavljanje domaće zadaće ili pomoć u kući, bit će mu jako drago. Savjetujte mu da odabere stvari koje prvo treba uraditi, kao i vrijeme za odmor.

Pokušajte da ga ne preopterećujete i dajte mu vremena da se odmori. Češće kontaktirajte razrednika i školu – djeca jako osjećaju kontrolu roditelja, iako se trude da je ne pokazuju. Nemojte grditi zbog nedostataka, već pokušajte zajedno da razvijete plan „spasenja“ i slijedite ga. Veoma je važno da dete zadrži i razvija veru u sopstvene snage, želju da postane bolje, da se obrazuje i postiže rezultate. Učešće u rešavanju porodičnih problema usađuje odgovornost u dete, pomaže da se razvije kao pojedinac i stekne iskustvo za budući porodični život.

Seksualno obrazovanje

U dobi od 12 godina, kod nekih djevojčica već počinje prva menstruacija, što ukazuje na početak puberteta. Kod dječaka se spolne karakteristike razvijaju nešto kasnije, ali razgovore o ovim temama treba voditi sada. Djeca na to reaguju sramežljivo, skrivajući stid, ali zadatak odraslih je da pravilno usmjere pažnju na detalje vezane za zdravlje i daljnji seksualni razvoj. Djevojčice treba da budu svjesne da im menstruacija može biti neredovna prvih nekoliko mjeseci ili čak godina, a to se smatra normalnim.

Takođe morate razgovarati sa dječacima o mokrim snovima kako se ne bi posramili, uplašili kada se pojave i ne bi se povukli u sebe. Ovo je period rane tinejdžerske neplodnosti, kada se tijelo tek počinje razvijati, a sposobnost oplodnje još nije razvijena, ali djeca bi već u ranoj adolescenciji trebala znati kako nastaje trudnoća. Objašnjenje treba biti u jednostavnom, dostupnom obliku, razumljivom djeci - embrij koji se nalazi u majčinom trbuhu dobiva hranu iz krvi majke, a ako nema trudnoće, te tvari izlaze u obliku menstrualnog toka.

Prekomjerna težina

Djevojčice koje počinju u ranim tinejdžerskim godinama mogu postati previše fokusirane na svoj izgled, a posebno na težinu. Majka bi trebala igrati veliku ulogu u formiranju adekvatne slike. Ne treba na svaki mogući način isticati svoju želju da smršate, jer djevojke nesvjesno kopiraju majčin stav prema svom tijelu. Ne možete ismijavati djetetov izgled, čak ni benigno, inače će adaptacija na fizičke promjene biti teža. Adolescencija će uskoro proći, ali problemi će ostati.

Roditelji koji su se u više navrata susreli s histerijama svoje djece vjerovatno će navesti znakove histerije koje njihovo dijete ima. Pričaće i o svojim emocijama, koje nikako nisu pozitivne. Ima stida, ljutnje, krivice, a otkud pozitivnost kada se iznenada upali „vatrena sirena“ i izbije teška artiljerija nekontrolisanih suza. I tu ne pomažu ni riječi, ni uvjeravanje, ni omiljena igračka.

Roditelji često dolaze u naš Centar na konsultacije sa pitanjem: „Stalna histerija. Šta učiniti?"

Svako ponašanje, i odraslog i djeteta, ima svoje razloge, i dok ne shvatite zašto je kod vašeg djeteta počelo bijes, biće teško nastaviti dalje.

Pogledajmo glavne razloge dječjih napada bijesa:

1. Fiziološki. Uključuje poremećaj djetetovog nervnog sistema, urođene ili novonastale bolesti, kao i teški umor ili bolest koja počinje. Dječje tijelo ponekad na ovaj način signalizira svoja kršenja.

A ako je vaša beba obično mirna i vesela i odjednom postane iritirana i iz bilo kojeg razloga upadne u histeriju (5-6 puta dnevno), obratite se svom pedijatru.

2. Krize starosnog razvoja - u trenucima prelaznog uzrasta (1,3,7,11 godina), kada nastaju najteže promene u psihi i telu deteta, mogu se pojaviti histerije.

Ako vaša beba prolazi kroz neku od kriza, najbolje je biti strpljiv i naučiti spriječiti histeriju, a zatim razgovarati o njegovim emocijama s djetetom, podržati i ponuditi druge metode da se nosi sa preprekama na tom putu.

3. Unutarporodični razlog. Najčešći. Uostalom, djeca su plod porodice u kojoj rastu i razvijaju se, a ako se pojave histerije, najčešće je to skriveni poziv u pomoć, zahtjev za pažnjom.

Ponekad uzrok dječjih izljeva bijesa mogu biti nesuglasice između roditelja u odgoju djeteta (npr. jedan sve dozvoljava, drugi sve zabranjuje itd.)

* Tanjini roditelji (4 godine) su došli na prijem i iskreno su hteli da pomognu svojoj ćerki, koja je plakala iz bilo kog razloga ako joj nešto nije pošlo za rukom; odustala je od onoga što je započela, naljutila se, počela glasno da plače ako niko ne reaguje na nju, počela da plače jače, pa nije mogla da prestane dok se nije umorila).

Kao rezultat razgovora sa porodicom, ispostavilo se da je Tanjin tata dolazi po nju nakon vrtića, a mama kasni na posao. Otac se trudi da svojoj kćeri usadi trud i odgovornost, a majka smatra da je prerano preopteretiti dijete od 4 godine i pokušava je razmaziti.

Mama i tata imaju očigledan sukob po tom osnovu.

- Kao rezultat toga, mala Tanja ne razumije kako se ponašati, jer ono što je dozvoljeno mami apsolutno nije dozvoljeno tati. Jedina stvar koja funkcionira kod oba roditelja je histerija. Primećeno je da kada devojčica počne mnogo da plače, oba roditelja je smire.

Tako Tanjini izljevi bijesa ne samo da signaliziraju roditeljima da moraju da izaberu jedan model roditeljstva, već i pomažu da ih nakratko ujedine kako bi zajedno smirili kćer.

Osim toga, djevojčici je očigledno nedostajala majčina pažnja, a u trenucima teške histerije majka je dolazila s posla i smirivala je.

Ako smatrate da je problem djetetovog izljeva bijesa unutar porodice, obratite se porodičnom psihologu koji će pomoći u dijagnosticiranju uzroka i pronalaženju općih strategija za odgoj djeteta.

4. Psihološka trauma ili teški stres kod djeteta.

*Na prijem je došla majka sa svojim dječakom Vanjom (6 godina). Mama je bila zabrinuta što je nedavno njen sin počeo da plače svaki put kada ga je majka ostavila u bašti, a kada mu je pozlilo i kada su mu trebale injekcije, postao je histeričan i nije dozvolio da mu daju injekciju. Nakon razgovora ispostavilo se da je uoči pojave histerije dječakova voljena mačka umrla, u to vrijeme dječak se igrao njenim iglama za pletenje, a baka mu je u edukativne svrhe rekla da je progutala iglu . Ispostavilo se da je to za dječaka bilo jako stresno, te je razvio strah od smrti i aihmofobiju (strah od igala i predmeta za pirsing).

Dječak je dobio 5 časova za ispravljanje strahova (u obliku crtanja, igrica s pijeskom i igrica za ublažavanje anksioznosti). Porodica je konsultirana o pravilima komunikacije. Kao rezultat terapije, dječakova histerija je prestala.

Dakle, ako dođe do iznenadne jake histerije pri pogledu na bilo koji predmet ili mjesto, najbolje je kontaktirati dječjeg psihologa kako bi se isključila mogućnost psihičke traume i pojave strahova kod djeteta.

Postoje opšta pravila ponašanja u vrijeme histerije:

1. Najbolje je spriječiti histeriju, odvratiti dijete i ponuditi adekvatnu zamjenu subjektu histerije.

2. U trenutku same histerije dijete se ne može kontrolisati, a ako je već počela, u svom punom obliku, i shvatite da vas dijete ne vidi niti reaguje, jedino što možete učiniti je uzeti ga dalje od mjesta gdje se to dogodilo, zaštititi od predmeta opasnih po život. Bolje je u njegovoj sobi ili prostoru, neko vrijeme, reći da ga voliš, a on može doći do tebe kad se smiri. Uostalom, u ovom trenutku dijete je posebno ranjivo i ranjivo, a da bi se smirilo potrebno mu je vrijeme i treba znati da je voljeno.

3. Nakon napada, svakako treba da zagrlite dete, razgovarate o njegovim emocijama i smirite ga.

4. I tek nakon nekog vremena pričajte o razlozima takve reakcije i njenoj šteti.

Zapamtite, vaše dijete vas jako voli i, ako je počelo da ima napade bijesa, nesumnjivo mu je potrebna vaša pomoć, razumijevanje i ljubav.

Sa zeljama srece tebi i tvojoj porodici.

Članci koji vas zanimaju bit će istaknuti na listi i prvi prikazani!

Problemi u ponašanju djeteta sa 11 godina

Šta učiniti ako dete od 11 godina ima agresiju

Zašto dijete od 11 godina postaje agresivno? Tako se manifestuje njegova želja za nezavisnošću. Suprotstavlja se odraslima, stvarajući određenu psihološku barijeru oko sebe u obliku agresije. Po pravilu, djetetova agresivnost nije znak napada, već odbrane. Stoga roditelji, prije svega, ne trebaju na agresiju odgovoriti agresijom, već da podrže svoje dijete i uvijek budu uz njega.

Zdrava količina agresivnosti u karakteru vašeg djeteta je čak i korisna. Ona će ga naučiti da bude proaktivan i da u njemu razvija liderske kvalitete.

Manifestacije emocionalne agresivnosti, u određenoj mjeri, mogu se nazvati vježbama za treniranje volje.

Šta učiniti ako dijete sa 11 godina ima histeriju

Zašto dijete od 11 godina stalno plače i ima histeriju? Zašto je tek nedavno bio fleksibilan i miran, a sada je postao nekontrolisan? Tantrumi su česti kod djece u ovoj dobi iz nekoliko razloga, uključujući:

Želja za afirmacijom. Ako je tek nedavno vaša riječ bila odlučujuća, sada tinejdžer vjeruje da i sam savršeno dobro zna kako živjeti. Kao rezultat, to dovodi do emocionalnih izljeva.
Manipulacija. Čak i u ovom uzrastu, dete može pokušati da vas izmanipuliše histerično. U pubertetu želite mnogo, pa djeca često na roditeljima praktikuju strategiju koju su ranije koristili: „ako plačem i vrištim, dobiću ono što želim“.
"Poruka svijetu." Možda vaše dijete nije shvaćeno u grupi. Histerija je, u ovom slučaju, način da se izrazimo i pokažemo da smo centar svemira, što, nažalost, ne valja ni za šta.

sta da radim? Kako smiriti dijete od 11 godina? Prije svega, nemojte reagirati na njegove emocionalne izljeve. Sve je to privremeno, a histerije će proći s godinama. Ako dijete plače, pokušajte ga zagrliti, nemojte ga umirivati i samo ga pustite da plače. Pa, u posebno teškim slučajevima, najbolji način je ostaviti ga na miru.

Šta učiniti ako dijete sa 11 godina postane nekontrolirano

Neposlušnost djeteta je također jedan od načina samopotvrđivanja. Kazne i kontrola, u ovom slučaju, neće dati željeni efekat. Šta učiniti ako dijete sa 11 godina postane neposlušno? Najbolje je shvatiti da ste izgubili moć nad tinejdžerom i ponovo izgraditi svoj stav prema njemu. Shvatite da on odrasta i na osnovu tog shvatanja pokušajte da izgradite novi model odnosa sa svojim djetetom.

Zašto dete od 11 godina laže?

Djeca su uglavnom sklona laganju, a na to ih stimuliše čitav niz motiva. Na primjer, želja da se izbjegne kazna, zaštita prijatelja, strah od poniženja. Uz pomoć laži djeca se oslobađaju osjećaja straha i to je sasvim prirodno. Vrijedi oglasiti alarm ako djetetove fantazije prelaze granice razuma. Ponekad se djeca zbune u mašti i nađu se u zarobljeništvu, tada ne možete bez pomoći psihologa.

Šta učiniti ako je dete od 11 godina veoma nervozno

Nervozna djeca su gorući problem za roditelje. Karakterizira ga povećana razdražljivost, razdražljivost, dojljivost, nesanica i neuroza. Ponekad se djeca u početku rađaju nervozna, a ponekad to postanu zbog adolescencije.

Čest uzrok nervoze je nepravilan odgoj. Stoga morate preispitati sve principe kojih ste se pridržavali u odnosu na svoje dijete.

Šta učiniti ako dete od 11 godina krade

Krađa kod djece od 11 godina često je posljedica činjenice da djetetova voljna sfera nije dovoljno razvijena. Djeci u ovom uzrastu je teško da se nose sa iskušenjem, iako se obično uvijek stide svojih postupaka. Šta roditelji treba da urade? Njegujte samostalnost kod svog djeteta, postavite mu zadatke koje treba ispuniti. Ako dođe do krađe, ne objavljujte incident. Dječja psiha možda neće izdržati takav test, pa samo razgovarajte s djetetom i uvjerite ga da to nije moguće. Ako je potrebno, razgovarajte sa dječjim psihologom.

Dijete od 11 godina je izuzetno ranjivo. Psiha mu je nestabilna, a ponašanje ostavlja mnogo da se poželi. Samo roditelji mogu pomoći svom djetetu da riješi unutrašnji konflikt i ostvari sebe kao individuu. Budite spremni na poteškoće i svakako pomozite svom djetetu da se nosi sa svim problemima puberteta.

Doktor Komarovsky o napadima bijesa kod djeteta

Dječji napadi bijesa mogu zakomplikovati život bilo kome, čak i vrlo strpljivim odraslima. Još jučer je beba bila “draga”, a danas je zamijenjena - vrišti iz bilo kojeg razloga, cvili, pada na pod, lupa glavom o zidove i tepih, i nikakvo uvjeravanje ne pomaže. Ovako nemile scene gotovo nikada nisu samo jednokratni protesti. Često se djetetov napad bijesa sistematski ponavlja, ponekad i nekoliko puta dnevno.

To ne može a da ne zabrine i zbuni roditelje koji se pitaju šta su pogrešili, da li je sve u redu sa bebom i kako da zaustave ove ludorije. Autoritativni, poznati dječji liječnik Evgeniy Komarovsky govori mamama i tatama kako da reaguju na dječje napade bijesa.

O problemu

Dječji napadi bijesa su sveprisutni fenomen. Čak i ako roditelji malog djeteta kažu da imaju najmirniju bebu na svijetu, to ne znači da ono nikada ne pravi scenu iz vedra neba. Donedavno je bilo nekako neugodno priznati histeriju kod vlastitog djeteta; roditeljima je bilo neugodno, ako bi oni oko njih pomislili da loše odgajaju mališana, a ponekad su se čak i bojali da će drugi mentalno smatrati njihovo voljeno dijete “ ne tako." Tako da smo se borili najbolje što smo mogli, u krugu porodice.

Posljednjih godina o problemu se počelo razgovarati sa specijalistima, dječjim psiholozima, psihijatrima, neurolozima i pedijatrima. I došao je uvid: histerične djece je mnogo više nego što se na prvi pogled čini. Prema statističkim podacima dostupnim dječjim psiholozima u jednoj od velikih klinika u Moskvi, 80% djece mlađe od 6 godina periodično doživljava napade bijesa, a 55% takve djece ima redovne histerije. U prosjeku, djeca mogu imati takve napade od 1 puta sedmično do 3-5 puta dnevno.

Dječji bijes ima određene osnovne simptome. Napadu po pravilu prethode neki identični događaji i situacije.

Tokom histerije, dijete može srceparajuće vrištati, drhtati, gušiti se i neće biti toliko suza. Može doći do problema s disanjem, ubrzava se broj otkucaja srca, a mnoga djeca pokušavaju da se ozlijede češu lice, grizu ruke, udaraju o zidove ili pod. Napadi kod djece su prilično dugi, nakon čega se dugo ne mogu smiriti i jecati.

U određenim starosnim periodima histerije dobijaju jače manifestacije, u takvim "kritičnim" fazama odrastanja emocionalni izlivi mijenjaju boju. Mogu se pojaviti neočekivano, ili mogu nestati jednako iznenada. Ali histeriju nikada ne treba zanemariti, kao što se ne smije dozvoliti djetetu da manipulira odraslim članovima porodice vrištanjem i lupanjem nogama.

Mišljenje doktora Komarovskog

Prije svega, kaže Evgeniy Komarovsky, roditelji bi trebali zapamtiti da je djetetu u stanju histerije definitivno potrebna publika. Klinci nikada ne prave skandale ispred televizora ili veš-mašine, već biraju živog čoveka, a među članovima porodice za ulogu gledaoca odgovara onaj koji je najosjetljiviji na njegovo ponašanje.

Ako tata počne da brine i da se nervira, onda će on biti taj koji će dete izabrati za spektakularnu histeriju. A ako majka zanemaruje djetetovo ponašanje, onda bacanje bijesa pred njom jednostavno nije zanimljivo.

Dr. Komarovskaya će vam reći kako da odviknete dijete od histerije u sljedećem videu.

Ovo mišljenje je donekle u suprotnosti s općeprihvaćenim mišljenjem dječjih psihologa, koji tvrde da dijete u stanju histerije nema apsolutno nikakvu kontrolu nad sobom. Komarovsky je siguran da je beba savršeno svjesna situacije i odnosa snaga, a sve što radi u ovom trenutku radi potpuno proizvoljno.

Stoga je glavni savjet Komarovskog da ni na koji način ne pokazujete da dječji "koncert" na bilo koji način dira roditelje. Koliko god jaki bili suze, vriskovi i topot nogu.

Ako se dijete ikada snađe s bijesom, stalno će koristiti ovu metodu. Komarovsky upozorava roditelje da mame svoje dijete tokom bijesa.

Prepustiti se znači postati žrtva manipulacije, koja će se, u ovoj ili onoj mjeri, neprestano usavršavajući, nastaviti do kraja života.

Preporučljivo je da se svi članovi porodice pridržavaju mirne taktike ponašanja i odbijanja histerije, kako se majčino „ne“ nikada ne bi pretvorilo u očevo „da“ ili bakino „možda“. Tada će dijete brzo shvatiti da histerija uopće nije metoda i prestat će testirati živce odraslih.

Ako baka počne pokazivati blagost i sažaljevati dijete koje je uvrijedilo roditeljsko odbijanje, tada riskira da postane jedini promatrač dječje histerije. Problem je, kaže Komarovsky, nedostatak fizičke sigurnosti kod takvih baka. Uostalom, obično unuk ili unuka postepeno prestaju da ih slušaju i mogu doći u neprijatnu situaciju u kojoj se mogu povrediti u šetnji, opeći se od ključale vode u kuhinji, zabiti nešto u utičnicu itd., jer će beba ni na koji način ne reaguju na bakine pozive.

sta da radim?

Ako je dijete staro 1-2 godine, vrlo brzo je u stanju da formira ispravno ponašanje na nivou refleksa. Komarovsky savjetuje da bebu stavite u ogradicu gdje će imati siguran prostor. Čim počne histerija, napustite prostoriju, ali dajte do znanja djetetu da se čuje. Čim mali ućuti, možete ući u njegovu sobu. Ako se vrisak ponovi, izađite ponovo.

Prema Evgeniju Olegoviču, dva dana su dovoljna da dete od godinu i po do dve godine razvije stabilan refleks - "mama je u blizini ako ne vičem."

Za takav "trening" roditeljima će zaista biti potrebni gvozdeni živci, naglašava doktorka. Međutim, njihov trud će svakako biti nagrađen činjenicom da će za kratko vrijeme u njihovoj porodici izrasti adekvatno, mirno i poslušno dijete. I još jedna važna stvar - što prije roditelji primjene ovo znanje u praksi, to će svima biti bolje. Ako je dijete već starije od 3 godine, ova metoda se ne može koristiti sama. Biće potrebno više mukotrpnog rada na greškama. Prije svega, zbog roditeljskih grešaka u odgoju vlastitog djeteta.

Dijete ne sluša i histerično je

Apsolutno svako dijete može biti nestašno, kaže Komarovsky. Mnogo zavisi od karaktera, temperamenta, vaspitanja, normi ponašanja koje su prihvaćene u porodici, od odnosa među članovima ove porodice.

Ne zaboravite na "prijelaznu" dob - 3 godine, 6-7 godina, adolescencija.

3 godine

U dobi od oko tri godine dijete počinje da razumije i postaje svjesno sebe u ovom velikom svijetu i, prirodno, želi da testira ovaj svijet na snagu. Osim toga, djeca u ovom uzrastu još uvijek nisu i nisu uvijek u stanju riječima da izraze svoja osjećanja, emocije i iskustva u bilo kojoj prilici. Tako da ih pokazuju u obliku histerije.

Vrlo često u ovoj dobi počinju noćni napadi bijesa. Spontane su prirode, dijete se jednostavno budi noću i odmah prakticira prodoran plač, izvija se, ponekad pokušava da se otrgne od odraslih i pokuša pobjeći. Obično noćni napadi bijesa ne traju tako dugo i dijete ih „preraste“ i prestaju jednako iznenada kao što su i počeli.

6-7 godina

Sa 6-7 godina nastupa nova faza odrastanja. Beba je već zrela za školu, a od njega počinju tražiti više nego prije. Jako se plaši da ne ispuni ove zahtjeve, boji se da će ga "iznevjeriti", stres se akumulira i ponekad ponovo izlije u obliku histerije.

Evgeny Komarovsky naglašava da se roditelji najčešće obraćaju liječnicima s ovim problemom kada dijete već ima 4-5 godina, kada se histerije javljaju „iz navike“.

Ako roditelji u ranijoj dobi nisu uspjeli da zaustave ovo ponašanje i nesvjesno su postali sudionici grube predstave koju dijete svakodnevno igra pred njima, pokušavajući postići nešto svoje.

Roditelji su obično uplašeni nekim vanjskim manifestacijama histerije, kao što su polu-nesvjestica djeteta, konvulzije, „histerični most“ (izvijanje leđa), duboki jecaji i problemi s disanjem. Afektivno-respiratorni poremećaji, kako Evgeniy Olegovich naziva ovu pojavu, karakteristični su uglavnom za malu djecu - do 3 godine. Uz jak plač, dijete izdiše gotovo cijeli volumen zraka iz pluća, a to dovodi do bljedila i zadržavanja daha.

Takvi su napadi tipični za hirovitu i uzbuđenu djecu, kaže Komarovsky. Mnoga djeca koriste druge metode izražavanja ljutnje, razočaranja ili ogorčenosti – sublimiraju emociju u pokret – pada, udara nogama i rukama, udara glavom o predmete, zidove, pod.

Kod dugotrajnog i teškog histeričnog afektivno-respiratornog napada mogu početi nevoljne konvulzije ako djetetova svijest počne da pati. Ponekad u ovom stanju beba može da se pokvasi, čak i ako već duže vreme savršeno ide na nošu, i ne dešavaju se incidenti. Obično se nakon konvulzija (tonik - s napetošću mišića ili klonik - s opuštanjem, "šepanjem") obnavlja disanje, koža prestaje biti "plava", a beba se počinje smirivati.

S takvim manifestacijama histerije ipak je bolje konzultirati se s dječjim neurologom, jer su isti simptomi karakteristični za neke živčane poremećaje.

Naučite svoje dijete da izrazi emocije riječima. Vaše dijete uopće ne može izbjeći da bude ljuto ili iritirano, kao svaka druga normalna osoba. Samo treba da ga naučite kako da pravilno izrazi svoj bes ili iritaciju.
Dijete sklono histeričnim napadima ne treba pretjerano patronizirati, maziti i njegovati, najbolje ga je što ranije poslati u vrtić. Tamo se, kaže Komarovsky, napadi obično uopće ne događaju zbog odsustva stalnih i dojmljivih promatrača histerije - mame i tate.
Histerični napadi se mogu naučiti predvidjeti i kontrolirati. Da bi to učinili, roditelji moraju pažljivo pratiti kada histerija obično počinje. Dijete može biti neispavano, gladno ili ne može podnijeti da ga žuri. Pokušajte izbjeći potencijalne “konfliktne” situacije.
Na prvi znak početka histerije, morate pokušati odvratiti dijete. Obično, kaže Komarovsky, ovo "radi" prilično uspješno s djecom mlađom od tri godine. Sa starijim momcima će biti teže.
Ako vaše dijete ima tendenciju da zadrži dah tokom bijesa, u tome nema ništa posebno loše. Komarovsky kaže da da biste poboljšali disanje, samo trebate duvati bebi u lice i ona će sigurno refleksno udahnuti.
Bez obzira koliko je roditeljima teško da se izbore sa djetetovim bijesom, Komarovsky toplo preporučuje da se ide do kraja. Ako dozvolite svom djetetu da vas pobijedi bijesom, kasnije će to biti još teže. Uostalom, iz histeričnog trogodišnjaka će jednog dana izrasti histerični i potpuno odvratni tinejdžer od 15-16 godina. To će uništiti živote ne samo roditelja. On će to sebi jako otežati.

Sva prava pridržana, 14+

Kopiranje materijala stranice moguće je samo ako instalirate aktivnu vezu na našu stranicu.

Moj 9-godišnji sin izaziva bijes i ponekad je to strašno.

Moj 9-godišnji sin izaziva bijes i ponekad je to strašno. Možda je neko imao ovo, reci mi. Jako mi je teško. Volim ga mnogo, ali kad poludi, da budem iskren, uplašim se, proziva me, svađa se, samo upada u histeriju. Već sam par puta razmišljala da pozovem hitnu ali sam se plašila jer je to stresno za sve, onda to pusti i traži oprost. Mnogo ga volim i trudim se da mu posvetim više pažnje. U školi je užasno pogriješio i počeo je slabo da uči, ali općenito je tih i skroman dječak. Vodila ga je psihologu i ona je rekla da je sa njim sve u redu, u ranoj je adolescenciji i ne može da se nosi sa hormonima koji sada igraju u njemu. kaže da me jako voli i poštuje, ja sam mu prva u porodici. ali šta da radim? Hoće li to prerasti? Da li se neko susreo sa ovim?

Malo je rano za hormone sa 9 godina, posebno kod dječaka.

Ljekari kažu da su sada djeca rano, pa mu je teško da se nosi sa ranim sazrijevanjem.

Elena, mogu da ti kazem bez doktora, moja cerka je tinejdzerka, deca su mi poranila, ali ne tako mlada... ne bi ti trebao psiholog, nego iskusan neurolog..

Rekli su isto i prepisali vitamine za uzimanje. želi puno pažnje.

Pa ne razumem zašto je histeričan?

samo hoda normalno cijeli dan niotkuda, pa kao snop energije od njega meni ili mom ocu, onda me pusti.

da li privlači pažnju?

da, sve ovo sada prolazim u stvarnom zivotu, samo sa devojcicom, vec sam procitao dosta literature, ali mogu da kazem po drugaricama moje cerke da decaci tek malo po malo ulaze u adolescenciju kasnije godine, i dalje mislim da ovo nije prelazno doba za tebe, već obična ljubomora iz djetinjstva, Očigledno, on dobija malo pažnje, pa čini sve da je privuče k sebi, doduše na negativan način.

Ima veliki posao, ide na plesove, ja sam već razmišljao o karateu, a on je hteo, ali neće da napusti plesove, sviđa mu se tamo, a druge dane ima profesora matematike. Ima dosta lekcija a da se ne pogleda vrh.

izmerite ga i biće svilena!

ne pomaže, samo jednim šamarom stane na zadnje noge

Ne mogu da zamislim, dovoljno mi je samo da dignem ton da je sve bilo kako treba!

Može li se baviti nečim poput sporta ili klubova?

ide na plesove. Obrazovni sistem je neverovatan, jedno vreme sam išao u gomilu klubova, ali sada ima mnogo časova, pa čak i tutora.

Istina je i da je opterećenje užasno! Može li i on biti ljubomoran na svoje najmlađe?

ne, on više obožava mlađe, naprotiv, ljubomoru, čak joj menja i pelene a ona ga voli i smeje se sa njim. Mlađi također trči za njim i druže se.

Čini mi se da tata (ujak, deda, čovek uopšte) treba da razgovara sa dečakom o ponašanju čoveka u porodici, sa majkom i u životu

dobar pojas za mog sina

jel i tuče? i iste histerije?

ali od mene kaže drugačije ako kupiš, moraš, on sve poriče.

Kod dječaka adolescencija traje četiri ili čak pet godina i mnogo je aktivnija.

Psihologija i medicina prepoznaju adolescenciju kao prilično tešku fazu u procesu odrastanja djeteta. Štaviše, koliko god da traje prelazno doba, može se uslovno podeliti na tri faze.

Prva faza je period pripreme tijela i psihe za nadolazeće ozbiljne promjene. Druga faza je stvarna prelazna dob kod djece. Naziva se i pubertet. Treća faza je posttranzicijsko (ili postpubertetsko) doba, tokom koje dolazi do završetka fiziološke i psihološke formacije. Prva faza adolescencije kod djece može se uslovno izjednačiti sa ranom adolescencijom, ali se post-adolescencija može pripisati vremenu adolescencije. Vrijeme kada se adolescencija završava karakterizira sve veći interes za suprotni spol, nastajanje i rastuća seksualna aktivnost.

da, u panici sam, a želim i da plačem u školi zbog njegovog učinka. Dobije samo dve ocene i ne razume da treba da uči, ja se ipak nadam da će sledeće godine biti bolje.

pa i mi se svađamo sa našim od prvog razreda, ona ga nije volela, od tutora dobije 12, kad dođe i zamena, ali naši daju samo dve, druge torbe nose i predaju joj i savetuju me, ali ja to ne radim iz principa. Pa je sišao i čak ga posadio na zadnji stol samog.

Moram da pokušam, jer ponekad ne želim da živim kada ga vidim u ovakvom stanju.

a ti mislis otkud muzevi tuku i zovu zene... on vec raste. Ako to ne uradite uskoro... zakasnićete.

Kod dječaka adolescencija traje četiri ili čak pet godina i mnogo je aktivnija.

Psihologija i medicina prepoznaju adolescenciju kao prilično tešku fazu u procesu odrastanja djeteta. Štaviše, koliko god da traje prelazno doba, može se uslovno podeliti na tri faze.

Ali ne samo promjene u djetetovom izgledu ukazuju na to da je adolescencija stigla. Postoje simptomi druge vrste - mijenja se ponašanje djeteta, pa čak i njegov karakter. Još jučer jedno ljubazno i poslušno dete odjednom postaje sumnjičavo, osetljivo, grubo i kategorično. Ima naviku da se svađa sa vama o svemu.

Emocionalna nestabilnost i maksimalizam, tvrdoglavost i grubost, koji se često pretvaraju u grubost - to je također starosna karakteristika koja je uzrokovana hormonskim olujama u tijelu tinejdžera. Adolescencija donosi promjene u svemu, uključujući i zdravstveno stanje tinejdžera. A psihički problemi ne mogu a da ne dodatno opterećuju djetetovo fizičko stanje. Glavne poteškoće adolescencije leže upravo u tom preplitanju fizioloških i psihičkih problema, koji su potpuno iznenađenje i samog tinejdžera. Dok kreće na put odrastanja, ne sluti kakvi ga izazovi čekaju! I vrlo često tijelo tinejdžera počinje da kvari.

Bolesti adolescencije mogu biti privremene. Najčešće su bolesti uzrokovane činjenicom da neki organi i sustavi nemaju vremena za rast tako brzo kao što sam tinejdžer raste, pa se stoga ne nose u potpunosti sa svojim funkcijama. Nakon toga, oni "sustignu" rast svog vlasnika, a stanje tinejdžera se vraća u normalu. Najčešće bolesti adolescencije su akne, vegetativno-vaskularna distonija i tinejdžerska depresija.

Vegeto-vaskularna distonija je poremećaj u funkcionisanju autonomnog nervnog sistema, koji je regulator unutrašnje ravnoteže u organizmu. Takvi poremećaji nastaju zbog hormonalnih procesa koji se odvijaju u tijelu, kao i zbog psihoemocionalnog preopterećenja kojem su adolescenti izloženi. Simptomi ove bolesti su ubrzan rad srca, vrtoglavica, znojenje, nizak krvni pritisak, zimica, bol u stomaku nepoznatog porekla, povećan umor i razdražljivost. Po pravilu, svi ovi fenomeni nestaju kada adolescencija prođe.

Pokušavajući razumjeti kontradiktornost odraslog života i svoje unutrašnje pozicije, tinejdžer postaje povučen, tvrdoglav, stidljiv ili, obrnuto, agresivan i potpuno nekontroliran.

Mama neće propustiti

žene na baby.ru

Naš kalendar trudnoće otkriva vam karakteristike svih faza trudnoće - izuzetno važnog, uzbudljivog i novog perioda vašeg života.

Reći ćemo vam šta će se dogoditi s vašom budućom bebom i vama u svakoj od četrdeset sedmica.

Veruje se da je dete od 11 godina već ušlo u rani pubertet. U tom trenutku počinju promjene u njegovom psihičkom i fizičkom stanju. Postepeno, dijete se iz malog djeteta pretvara u tinejdžera. Dolazi do niza promjena koje utiču na procese mišljenja i komunikacije. Važno je da roditelji uzmu u obzir ove karakteristike i budu spremni na njih.

Psihologija djeteta od 11 godina

Razmotrimo glavne promjene na koje bi se roditelji trebali fokusirati i koordinirati taktiku ponašanja i komunikacije s djetetom:

Fiziološke promjene.
Prvi znaci puberteta se javljaju ranije kod djevojčica nego kod dječaka. Zbog toga se djevojčice osjećaju kao da su ranije odrasle. Roditelji, posebno majke, moraju biti spremni da daju savjete i podrže djevojčicu u periodu dramatičnih promjena. Zadatak voljenih je da objasne kako se nositi s novim iskustvima i događajima.

Suspenzija.
Psihologiju 11-godišnjeg djeteta određuje želja da se udalji od porodice. Djeca više slušaju mišljenja svojih vršnjaka, imaju nove autoritete. To boli roditelje, nisu uvijek u stanju prihvatiti činjenicu da prijatelji njihovog sina ili kćerke znaju više o njima od mame i tate. U ovom trenutku važno je ne srediti odnos sa djetetom od kojeg će se ono još više udaljiti, već mu pomoći da se pravilno uspostavi u društvu.

Samopotvrđivanje među vršnjacima.
Počevši od 10-11 godine, uloga vršnjaka i prijatelja u životu djeteta postaje sve značajnija. Pojavljuju se tajne, zajednički poslovi i teme za razgovore od srca do srca. Međutim, ponekad djetetova bliska okolina ne odgovara roditeljima, što takođe dovodi do sukoba i većeg odvajanja djece od roditelja. Važno je pridržavati se pravila: ne zabranjivati, već usmjeravati. Trebate razumno ukazati na negativne aspekte ponašanja nekoga ko vam se toliko ne sviđa i od čijeg uticaja želite da zaštitite svoje dijete. Navedite primjere iz života, dajte tinejdžeru priliku da sam analizira i donese zaključke. Naravno, to se neće dogoditi odmah, ali će dijete na kraju donijeti pravu odluku.

Borba za mjesto u društvu.
Odgajanje djece od 11 godina je težak proces. Da bi se djetetu pomoglo da se afirmiše među vršnjacima, potrebno je primjerom pokazati kako se ponašati i pravilno donositi odluke. Još jedna stvar na koju treba obratiti pažnju je formiranje samopoštovanja kod djeteta. U tom slučaju roditelji mogu pomoći djetetu stimulirajući ga. Proslavite njegove prednosti, naučite ga da svojim nedostacima pristupa sa humorom. Pomozite u praćenju mode i tehnološkog napretka. Ohrabrite njegove uspjehe i težnje.

Povećava se interesovanje za suprotni pol.
U pozadini hormonalnih promjena, dječaci i djevojčice se sve više zanimaju za suprotni pol. Ne treba se toga bojati, ali ne smijete propustiti trenutak i pripremiti svoje dijete za pravilnu komunikaciju sa suprotnim polom.
Kako biste se pridržavali svih navedenih pravila i uspostavili odnos povjerenja sa svojim djetetom, važno je djetetu biti i roditelj i prijatelj. Tada će vaša odrasla beba sigurno poslušati vaše savjete i uzeti u obzir vaše mišljenje.

Razmislite šta je vaš jedanaestogodišnjak jeo poslednjih nekoliko dana! Da li je na svom dnevnom meniju imao svježe voće i povrće? Koliko i kakvu tečnost Vaše dete pije tokom dana?

Roditelji obično pažljivo razmatraju ishranu djeteta u prvim godinama njegovog života. Nadalje, s prelaskom na zajednički stol, dijete često jede ona jela koja jedu svi ostali članovi porodice. U vrtiću se, po pravilu, sastavlja i odobrava jelovnik za sedmicu.

Obroci u predškolskim ustanovama smatraju se izbalansiranim, dijetalnim i zadovoljavaju sve propisane standarde. U školi i nakon škole postepeno se gubi kontrola nad ishranom učenika. U potrazi za psihičkim i fizičkim razvojem svoje djece, roditelji ispunjavaju slobodno vrijeme svojih školaraca raznim sportskim klubovima, kreativnim klubovima i časovima sa mentorima. Često u ovom ciklusu događaja nema vremena za pravi ručak i odmor. I odrasli se sjećaju ishrane svog djeteta kada se pojave zdravstveni problemi.

Ne zaboravi to u dobi od 11 godina djeca rastu veoma brzo. Djevojčice razvijaju sekundarne. Kod dječaka to počinje nešto kasnije, ali ne troše ništa manje energije za razvoj i rast.

U ovom periodu veoma je važno obratiti pažnju na ishranu deteta. Uostalom, nedostatak vitamina i mikroelemenata može dovesti do sljedećih poremećaja: zamagljen vid, oslabljen imunitet, poremećaji nervnog sistema, upalni procesi kože i sluzokože, kao i bolesti zuba i desni.

Prvo analizirajte svoju ishranu i preferencije ukusa. Možda ste vi krivi što vaše dijete ne jede određenu hranu, pije slatka gazirana pića i brzu hranu. Stoga sadašnja promjena prehrane cijele porodice može postati neizostavan doprinos zdravlju ne samo sadašnjih, već i budućih generacija.

Dakle, dete od 11 godina treba svakodnevno da dobija sledeće proizvode:

Mlijeko i mliječni proizvodi. Važno je napomenuti da to ne bi trebalo da uključuje proizvode sa dugim rokom trajanja, kao ni one koji sadrže arome i boje. Približna količina svježeg sira koja se konzumira je 100 g, mlijeka i fermentiranih mliječnih proizvoda - do 0,5 litara, tvrdog sira - 10 g
Sveže voće, bobice i povrće. Najvažnije je da ovi proizvodi odgovaraju godišnjem dobu i području u kojem živite
Nerafinirana biljna ulja (suncokretovo, maslinovo ili laneno) – 1-2 žlice. l
Razne žitarice
Nemasno meso

Uz ove namirnice, dijete treba 1-2 puta sedmično uzimati ribu, najbolje morsku, kao i mahunarke, orašaste plodove i zelje. Ali bolje je malo smanjiti tjesteninu koju sva djeca vole i dati prednost proizvodima od durum pšenice.

Režim pijenja je sastavni dio zdravog načina života svake osobe. Stručnjaci kažu da djeca školskog uzrasta moraju piti oko 1,5 litara vode dnevno.

Istovremeno, smatra se lošom navikom ispiranje hrane vodom. Svi znaju da voda razrjeđuje želudačni sok i, shodno tome, želucu postaje teže probaviti hranu.

Morate piti ili 30 minuta prije jela ili sat vremena nakon nje. Preporučljivo je isključiti slatka gazirana pića i sokove iz trgovine. Alternativa mogu biti kompoti, voćni napici, biljni čajevi i obična voda za piće. Gastroenterolozi kažu da svježe cijeđene sokove treba piti umjereno i rijetko, jer kiseline koje se nalaze u ovim napitcima negativno utječu na sluznicu želuca. U svakom slučaju, takve sokove morate razrijediti vodom.

Ishrana jedanaestogodišnjeg deteta ne bi trebalo da se značajno razlikuje od ishrane deteta od dve godine. To znači da se vrši unos hrane svaka 4 – 4,5 sata. Ni u kom slučaju ne smijete preskočiti doručak. Mnogi roditelji tvrde da njihova djeca ne mogu ujutro jesti i doručkovati u školi. Odnosno, prve dvije lekcije dijete ostaje gladno, pa shodno tome misli lošije i nervozno je zbog toga. Pojedite sami doručak i naučite svoju djecu da rade isto.

Za prvi obrok prikladna su kuhana jaja ili omlet sa začinskim biljem, svježi sir sa voćem ili kaša.

Za drugi doručak učeniku možete dati bilo koje voće. Časovi se obično završavaju oko 14.00 sati i u ovo vrijeme je veoma važno da djeca dobiju puni ručak, koji će se idealno sastojati od 3 slijeda. Ako ne možete otići kući na ručak između škole i vannastavnih aktivnosti, to možete učiniti u školskoj menzi ili uzeti hranu u posebnoj termosici ili posudi.

Kod djece uzrasta od 11 godina, roditelji i dalje ostaju autoritet i stoga je u ovom periodu treba češće razgovarati o prednostima zdrave prehrane, o posljedicama konzumiranja štetnih namirnica poput čipsa, krekera, slanih orašastih plodova i drugih raznih grickalica.

Postoji mnogo dokumentarnih filmova i TV emisija o bolestima povezanim s prehranom. U pravilu, gledanje takvih materijala zajedno proizvodi blagotvoran učinak. Smatra se lošom navikom jesti dok gledate televiziju, čitate knjigu ili sedite za kompjuterom. U ovom trenutku osoba nije fokusirana na proces jedenja, ne žvače hranu temeljito i ne osjeća se sito. Rezultat svega je višak kilograma i povezani poremećaji.

Naravno, problem promjene ishrane djeteta od 11 godina teško je riješiti kada su roditelji na poslu od jutra do večeri, a u blizini nema bake i djeda. Provjera telefonom ne daje ništa i dijete nastavlja da jede suhu hranu cijeli dan. U tom slučaju potrebno je zajedno sa učenikom izraditi jelovnik za sedmicu, uzimajući u obzir njegove ukusne sklonosti i gore navedena pravila ishrane, a pridržavanje ove dijete mora biti potaknuto zajedničkom šetnjom parkom. , na klizalištu ili u kino.

Okvirni dječji meni

Doručak: bilo koja mliječna kaša/svježi sir sa voćem ili sušeno voće/omlet sa začinskim biljem
Drugi doručak: voće/svježi sir
Ručak: supa/boršč, salata/kaša/pašta, kotlet/riba, žele/kompot
Popodnevna užina: voće/povrće/svježi sir/tepsija
Večera: kaša/kefir/mlijeko/riba sa povrćem.

KATEGORIJE