কিশোর অনবরত কাঁদছে। একটি কিশোর মধ্যে বিষণ্নতা বর্ণনা

"আমি সব সময় কাঁদি - কারণ আছে কি না!" তারা একটি স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ যদি trifles উপর অশ্রু সঙ্গে কি করতে হবে? আর মানুষ কেন অকারণে কাঁদে? ছোটবেলা থেকেই অতিরিক্ত আবেগপ্রবণতা? একদমই না.

জীবনের আধুনিক ছন্দ নিয়মিত চাপ, তাড়াহুড়া এবং উত্তেজনা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। অবশ্যই, আমাদের প্রত্যেকে, অতিরিক্ত কাজের পটভূমিতে, হঠাৎ, কারণহীন অশ্রু দ্বারা ছাপিয়ে গিয়েছিল। আসুন এই ঘটনার কারণ এবং পরিণতিগুলি কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করি। এবং আসুন সমস্যাটি মোকাবেলা করার সহজ ব্যবহারিক উপায়গুলি দেখুন।

মানুষ কেন অকারণে কাঁদে?

প্রত্যেকেই সম্ভবত চিন্তা করেছে যে যখন তারা একটি কঠিন মানসিক পরিস্থিতিতে থাকে তখন অকারণে কান্না কোথা থেকে আসে। এমনকি যখন . আপনি সম্ভবত এই ধরনের একটি ছবির সাক্ষী বা অংশগ্রহণকারী হয়েছেন। আমরা মনে করি যে অশ্রু হল আমাদের শরীরে জমা হওয়া আবেগের প্রকাশ। কিন্তু ঠিক কী কারণে অকারণে চোখের জল আসতে পারে?

যে কারণে অকারণে কাঁদতে ইচ্ছে করে

1. জমে থাকা নিউরোস এবং স্ট্রেস।

   কর্মক্ষেত্রে, পরিবহনে, রাস্তায়, বাড়িতে স্ট্রেস আমাদের ছাড়িয়ে যায়। যে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জ্বালা এবং নার্ভাসনেস প্রায়ই ছুটিতে দেখা দেয়, যেখানে একজন ব্যক্তি মোটেও আশা করেন না। এই ধরনের একটি ঘটনা ভবিষ্যদ্বাণী করা এবং প্রতিরোধ করা প্রায় অসম্ভব। নেতিবাচক আবেগ আমাদের গ্রাস করে এবং শরীরে জমা হয়। তারা নেতিবাচকভাবে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, এটিকে দুর্বল করে।

   এটি উপলব্ধি না করে, আমরা অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ থেকে "ক্লান্ত" হয়ে যাই। এবং অশ্রু কোন কারণ ছাড়াই মানসিক ওভারলোডের জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে, যা আমাদের ক্লান্ত স্নায়ুতন্ত্র নিজে থেকে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয় না।

2. দীর্ঘস্থায়ী ঘটনার কারণে গুরুতর মানসিক চাপ।

   মানুষের মস্তিষ্ক সবচেয়ে প্রাণবন্ত মুহূর্তগুলিকে শোষণ করতে এবং মনে রাখতে সক্ষম। আমরা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ঘটনা সম্পর্কে কথা বলছি। এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে সবকিছু দীর্ঘ হয়ে গেছে এবং ভুলে গেছে, স্মৃতিগুলি অবচেতনের স্তরে সংরক্ষণ করা হয়, যা কখনও কখনও অপ্রত্যাশিত আচরণ করতে সক্ষম হয়। কেন তারা সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে বিনা কারণে কাঁদে, যখন সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হয়? অতীতে হঠাৎ কান্নার কারণ অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন - সম্ভবত আপনি কিছু ঘটনাকে ছেড়ে দিতে সক্ষম হননি। হয়তো এটা একটা স্মৃতির প্রতিক্রিয়া। আপনার মস্তিষ্ক একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, মুভি, মিউজিক ট্র্যাকে "বেদনাদায়ক" কিছু খুঁজে পেয়েছে। এবং তিনি অপ্রত্যাশিত এবং কারণহীন অশ্রু সঙ্গে প্রতিক্রিয়া.

3. শরীরে ব্যাঘাত ঘটায়।

   হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পটভূমিতেও অযৌক্তিক কান্না হতে পারে। প্রায়শই সমাজ। শরীরে কিছু পদার্থের অতিরিক্ত বা ঘাটতি একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। "অশ্রুসিক্ত" প্রতিক্রিয়ার সাথে, শরীর অন্যান্য অপ্রত্যাশিত পরিণতি তৈরি করে - ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, তন্দ্রা বা অনিদ্রা, দুর্বল বা ক্ষুধা বৃদ্ধি।

   যদি অশ্রুগুলি নিজেরাই প্রদর্শিত হয় তবে মানসিক চাপ এবং মানসিক অবস্থায় ব্যাঘাত না ঘটে তবে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এটি ঘটে যে আপনি কাঁদতে চান না, তবে অশ্রু অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রদর্শিত হয়। এটি চোখের খালে বাধা বা ঠান্ডার কারণেও হতে পারে। একই সময়ে, চোখের কোণে অপ্রীতিকর sensations ঘটতে পারে।

"আমি অকারণে ক্রমাগত কাঁদি, এটার জন্য আমার কী করা উচিত?"

যদি, কারণহীন অশ্রু ছাড়াও, আপনি শরীরের অন্যান্য সমস্যাগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। সম্ভবত আপনার শরীরে কিছু পদার্থের অভাব রয়েছে এবং এটি থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করাতে ক্ষতি করবে না। যাই হোক না কেন, একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং সমস্যার মূল চিহ্নিত করতে এবং নির্মূল করতে সাহায্য করবেন। প্রয়োজনে, তিনি আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার জন্য রেফার করবেন, যার কাছে আপনি নিজে যাওয়ার প্রয়োজন মনে করেননি।

কিন্তু কারণহীন অশ্রু যদি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণে হয়, তবে বিশ্রাম আপনার জন্য নির্দেশিত হয়। পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে, কর্মের সর্বোত্তম পথ বেছে নিন। বিছানার আগে সন্ধ্যায় হাঁটা এবং আরামদায়ক স্নান বিরক্তিকরতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। অথবা হয়তো আপনার ভালো ঘুমের জন্য একদিন ছুটি দরকার? এবং আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে কোথাও না যান তবে সপ্তাহান্তে পিকনিক বা মাছ ধরার পরিকল্পনা করুন। বিশ্রাম দীর্ঘস্থায়ী নিউরোসিসের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

কারণহীন কান্নার প্রতিক্রিয়া কিভাবে?

কান্নার সবচেয়ে ভালো জায়গা কোথায়?

এমনকি শক্তিশালী মানুষেরও কান্নার অধিকার রয়েছে এবং এতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
আপনি যদি সত্যিই কাঁদতে চান তবে মনোবিজ্ঞানীর অফিসে কান্না করা ভাল, একই সাথে আপনি আসল কারণটি খুঁজে পাবেন এবং আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম হবেন।
অনুভূতি এবং আবেগকে দমন করা অনেক বেশি বিপজ্জনক।

“আমি প্রায়ই অকারণে কাঁদি। সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে অশ্রু দেখা দিলে কী করবেন - কর্মক্ষেত্রে, রাস্তায় বা সর্বজনীন স্থানে?

প্রথমত, শরীরের এই প্রতিক্রিয়া দেখে আতঙ্কিত হবেন না। যদি আপনার সংবেদনশীলতা হঠাৎ নিজেকে প্রকাশ করে, এমনকি অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করে তবে এটি জীবনের সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। আপনি সবকিছু পরিচালনা করতে পারেন. যদি কোনো কারণে আপনি বিনা কারণে কান্নাকাটি করতে চান, তবুও একটি কারণ আছে। আপনি তার সন্ধান করতে হবে. তবে সবার আগে, আপনাকে শান্ত হতে হবে। আপনি যদি হঠাৎ অশ্রু অনুভব করেন তবে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

1. আলাপ.

   প্রিয়জনের কাছ থেকে নৈতিক সমর্থন আবেগের সাথে মোকাবিলা করার, শান্ত হওয়ার এবং একটি নতুন উপায়ে কী ঘটছে তা দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়। কখনও কখনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলা আপনাকে বাঁচাতে পারে। প্রিয়জনদের প্রতিক্রিয়াকে ভয় না করে, আপনি কী উদ্বিগ্ন তা প্রকাশ করেন। সংবেদনশীল আনলোডিং এর পটভূমিতে, হঠাৎ কান্নাও ঘটে।

2. আত্মসংযম.

   আপনি যদি প্রায়শই নিজেকে অকারণে অশ্রুতে দেখতে পান তবে আপনাকে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে। প্রাথমিক প্রচেষ্টা ছাড়া এটি করা সম্ভব নয়। চেষ্টা করবেন না - এটি খুব ভাল করবে না। সচেতনভাবে নিজেকে শান্ত করার জন্য সেট করা ভাল। বেশ কয়েকবার একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার শ্বাস অনুসরণ করুন, এটিতে ফোকাস করুন, উঠুন, জল পান করুন, আপনার চারপাশের যে কোনও বস্তুর দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন - এটি দেখুন এবং এটি সম্পর্কে নিজেকে বলুন: এটি কী রঙ, কেন এটি এখানে রয়েছে, ইত্যাদি আপনার কাজ হল আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে এমন কিছুতে পরিবর্তন করা যা আপনার মধ্যে একটি সুস্পষ্ট মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। সম্পূর্ণ পেশী শিথিলতা অর্জন করার চেষ্টা করুন এবং চিন্তার প্রবাহকে পুনর্নির্দেশ করুন, এটি আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে।

3. ওষুধ সহায়তা।

   যেকোন ফার্মাকোলজিক্যাল ওষুধ অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিতে হবে। তবে আপনি নিজে থেকেই ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স কিনতে পারেন - কারণহীন অশ্রুগুলির "চিকিত্সা" করা প্রয়োজন এমন জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও, কিছু সাধারণ প্রতিরোধ করতে এটি ক্ষতি করে না। আপনি যদি প্রায়ই উদ্বিগ্ন বা বিচলিত বোধ করেন তবে ভিটামিন এবং মৃদু উপশমকারী উপযুক্ত। চিকিৎসা সহায়তা থেকে দূরে সরে যাওয়ার দরকার নেই; আপনার স্নায়ুতন্ত্রেরও শরীরের অন্যান্য সিস্টেমের মতো যত্ন প্রয়োজন।

4. একটি মনোবিশ্লেষক থেকে সাহায্য.

   সাইকোথেরাপিস্টদের ভয় পাওয়ার দরকার নেই। আপনি কি মনে করেন যে ক্রমবর্ধমান আবেগের সাথে মানিয়ে নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়েছে? অথবা হয়তো অকারণে অশ্রু আপনাকে প্রায়শই "আক্রমণ" করতে শুরু করেছে? একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বর্ধিত আবেগের কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। একটি সাধারণ কথোপকথনের প্রক্রিয়াতে, আপনি নিজেই তার কাছে আপনার বিরক্তিকর প্রকাশ করবেন। একজন মনোবিশ্লেষকের পক্ষে বুঝতে সহজ হয় যে আপনার অবস্থা কী প্ররোচিত করে। বসের কাছ থেকে নিয়মিত বকাবকি, স্বামীর অসাবধানতা বা বাচ্চাদের ভুল বোঝাবুঝির পটভূমিতে অযৌক্তিক কান্না ঘটতে পারে বা তারা আরও অনেক গুরুতর মানসিক ব্যাধি লুকিয়ে রাখতে পারে, যা আপনার নিজের সাথে মোকাবেলা করা প্রায় অসম্ভব।

শুধুমাত্র অশ্রুপাতের কারণগুলি বোঝার মাধ্যমে আপনি এই সমস্যাটি সমাধানের সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে পারেন। অপ্রত্যাশিত মানসিক ধাক্কা এড়াতে সময়মত আপনার শরীরের বাধাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন। তোমার যত্ন নিও. যদি আপনার শরীর একটি সংকেত দেয় - এটি কোন কারণ বা অন্যান্য প্রকাশ ছাড়াই কান্নাকাটি করবে - তাদের আপনার মনোযোগ পাস করতে দেবেন না। তোমার শরীর তোমাকে ধন্যবাদ দেবে.

প্রশ্ন করলে কেন অকারণে কাঁদতে চান? কিশোর, 15 বছর বয়সী। লেখক দ্বারা প্রদত্ত ফুটোসেরা উত্তর হল কান্না খারাপ কিছু নয়। এমনকি সবকিছু নিজের কাছে রাখতে শুরু করার কথা ভাববেন না। তাহলে তুমি আফসোস করবে। আপনাকে শুধু জনসমক্ষে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে।
যখন একজন মানুষ কাঁদে, তখন চোখের জলের সাথে সমস্ত নেতিবাচকতা বেরিয়ে আসে। আপনাকে তাকে আপনাকে ছেড়ে যেতে দিতে হবে, অন্যথায় এটি বিভিন্ন অসুস্থতার হুমকি দেয়।
এবং সত্য যে আপনি খুব প্রায়ই কান্নাকাটি উভয় হরমোন এবং স্নায়বিক উত্তেজনা হতে পারে। হয়তো কিছু তোমাকে খাচ্ছে। কে জানে. কখনও কখনও কারণগুলি গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে এবং আমরা সেগুলি দেখতে পাই না। কিন্তু চিন্তা করবেন না।
অনেকে যারা এইভাবে কাঁদতে পারে না যারা এটা করতে পারে তাদের ঈর্ষা করে। আমি, উদাহরণস্বরূপ, এবং আমার অনেক বন্ধু।
এটাকে নেতিবাচক হিসেবে নেবেন না। আরো একটি বৈশিষ্ট্য মত.
আপনি একটি মেয়ে - একটি মৃদু এবং ভঙ্গুর প্রাণী, তাই আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন.
নাটালিয়া হলব্রুক
চিন্তাবিদ
(5294)
আপনি এটা মনোযোগ দিতে হবে না. আপনার উচ্চতা/আকার ইত্যাদি কোন ব্যাপার না।
আপনি যেমন আছেন নিজেকে গ্রহণ করুন। এটাই তোমার জীবন, তাই না? এবং অন্যরা আপনার সম্পর্কে যা বলে বা চিন্তা করে তা কেবল তাদের চিন্তা, এর বেশি কিছু নয়। সব পরে, শব্দ বিশ্বের পরিবর্তন হবে না. আপনি আপনি এবং এই আপনার জীবন. আপনার বাবা-মা নয়, আপনার ডেস্ক প্রতিবেশী নয়, তবে আপনার। নিজে হওয়ার বড় সুবিধা হল ভালো মানুষ আপনার পাশে থাকবে, যারা আপনাকে বুঝতে পারবে এবং আপনার অন্যের প্রয়োজন নেই।

থেকে উত্তর ক্রিস হুইনস্ট"এন[নতুন]
তুমি একটা মেয়ে, সেজন্য তুমি একটা কান্নার বাচ্চা...

থেকে উত্তর ইভানোভা[নতুন]
ট্রানজিশনাল বয়স, হরমোন কাজ করছে। দু: খিত চলচ্চিত্র দেখুন, সেগুলিতে কাঁদুন, তাই কথা বলতে, কখন কান্না করবেন এবং কখন না করবেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন।

থেকে উত্তর বিশ্বদর্শন[গুরু]
তুমি খুব আবেগপ্রবণ। আপনি একটি মেয়ে এবং এটি স্বাভাবিক, কিন্তু আমি একজন ছেলে এবং আমার বয়স 27 এবং আমি মাঝে মাঝে কাঁদি।

থেকে উত্তর নিউরোলজিস্ট[গুরু]
মন কান্নার মাধ্যমে শরীরের মাধ্যমে মুক্তি পায়। অন্যান্য উপায় আছে - খেলাধুলা, যৌনতা, সৃজনশীলতা। একটির স্থলাভিষিক্ত হয় আরেকটি। ঠিক আছে, মানসিক চাপের কারণগুলি বাছাই করা দরকার - মূল উত্সটি বাদ দেওয়া দরকার। আপনি কি সব সময় বিষণ্ণ থাকেন বা আপনার কি উজ্জ্বল দাগ আছে?

থেকে উত্তর জনাব. সিলভার এফ।[গুরু]
একটি শনিবার আলাদা করে রাখুন, পাহাড়ের চিপস, জুস, পপকর্ন কিনুন এবং বিখ্যাত সব মেলোড্রামা দেখুন। রবিবার আপনি কেবল শারীরিকভাবে কাঁদতে পারবেন না, কারণ কোনও অশ্রু থাকবে না :))

থেকে উত্তর ইউজিন[গুরু]
যা ঘটেছে তার প্রতি খুব বেশি গুরুত্ব দেবেন না। আপনি আপনার বিরুদ্ধে করা সবচেয়ে ক্ষতিকারক জিনিসগুলিকে বড় করে বলছেন এবং কান্নাকাটি করছেন। এবং আপনি সমস্ত কিছুর জন্য অভিশাপ দেবেন না। এবং নিজেকে বলুন, আমি পঞ্চম শ্রেণীর মেয়ে নই, আমি ইতিমধ্যে একটি প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে এবং এই বয়সে কান্না করা মোটেই শালীন নয়, এই বয়সে, কেবলমাত্র সম্পূর্ণ বোকারাই তুচ্ছ কথা বলে কাঁদে, কিন্তু আপনি বোকা নন।

থেকে উত্তর ইয়ারগে[গুরু]
একটি কারণ আছে, কিন্তু এটা আপনার কাছ থেকে "লুকানো" আছে. যদি এটি আপনাকে খুব বিরক্ত করে তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। অথবা এর সাথে বাঁচতে শিখুন। আমি ক্লাসের সামনে কান্নায় ফেটে পড়লাম - আমার আবেগের জন্য ক্ষমাপ্রার্থী, ক্লাসের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি দোকানে কান্নায় ফেটে পড়েন - এটিও কোনও সমস্যা নয়, ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং আপনার দুর্বলতাকে শক্তিতে পরিণত করুন।
আপনি যদি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন তবে এর প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন।
আসলে, সবকিছু সহজ। আপনি যদি নিজের জন্য এমন কিছু উদ্ভাবন না করেন তবে সহজ এবং আরও যোগাযোগযোগ্য হন।

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশা কেবল একটি খারাপ মেজাজ নয়, এটি একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি যা একটি শিশু বা কিশোর-কিশোরীর বিকাশ, তার সুস্থতা এবং জীবনযাত্রার মানের উপর একটি ছাপ ফেলে।

গড়ে, 2% শিশু এবং 5% কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতা দেখা দেয়।

যেহেতু একটি শিশুর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি একটি প্রাপ্তবয়স্কদের রোগের লক্ষণগুলির থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা, তাই প্রায়শই এই ব্যাধিটি সময়মত নির্ণয় করা হয় না।

কারণসমূহ

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশার নিম্নলিখিত কারণগুলি চিহ্নিত করা হয়েছে:

• শিশুদের মধ্যে হতাশার অন্যতম কারণ হল অন্তঃসত্ত্বা প্যাথলজিস। দীর্ঘায়িত ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া, অন্তঃসত্ত্বা সংক্রমণ এবং নবজাতক এনসেফালোপ্যাথি সময়ের সাথে সাথে বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে;
• পরিবারে স্বাভাবিক সম্পর্কই মানসিকভাবে সুস্থ শিশু গঠনের প্রধান কারণ। কিন্তু সব পরিবার মসৃণভাবে যায় না। কিছু শিশু একক পিতামাতার পরিবারে বেড়ে ওঠে, অন্যরা - এমন পরিবারে যেখানে পিতামাতার একজন (বা উভয়েই) অ্যালকোহল ব্যবহার করেন বা মাদক ব্যবহার করেন, অন্যরা - আপাতদৃষ্টিতে সমৃদ্ধ পরিবারে, শুধুমাত্র পিতামাতার অতিরিক্ত অভিভাবকত্ব শিশুর বিকাশের অনুমতি দেয় না। সাধারণত, বড় হওয়া, দায়িত্ব নেওয়া;
• সামাজিক উন্নয়নের দিক থেকে বিদ্যালয়টি পরিবারের পর দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে . এখানে শিশু সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে, সম্পর্ক তৈরি করতে শেখে, এখানে সে জ্ঞান অর্জন করে। স্কুল মাইক্রোসসাইটিতে, সে সফল হতে পারে বা না পারে, স্মার্ট বোধ করতে পারে বা তাই হতে পারে। শুধুমাত্র বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানকে সে যেমন আছে সেভাবে গ্রহণ করে (এবং তারপরেও সবসময় নয়)। স্কুলে আপনাকে ক্রমাগত কিছু শিখতে হবে, মানতে হবে, কিছু প্রমাণ করতে হবে। এবং সবাই সফল হয় না। স্কুলের দেয়ালের মধ্যে প্রাপ্ত অপমান এবং পরাজয় একটি শিশু বা কিশোরের মধ্যে হতাশার কারণ হতে পারে;
• সবাই কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা সম্পর্কে রূপকথার গল্প জানে, যেটি পরে একটি সুন্দর রাজহাঁসে পরিণত হয়েছিল। তাই বয়ঃসন্ধিকাল হল "কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা" এর সময়কাল। কিশোরের শরীরে যে হরমোন পরিবর্তন হয় সে সম্পর্কে ভুলবেন না। অন্যান্য কারণের প্রভাবের সাথে সংমিশ্রণে চেহারা এবং শরীরের কার্যকারিতায় পরিবর্তনগুলি হতাশাজনক ব্যাধিগুলির চেহারাকেও উস্কে দিতে পারে;
• কিশোর-কিশোরীদের সহ কিছু লোকের বিষণ্নতা বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে। এই প্রবণতা জিনের অন্তর্নিহিত। এই ধরনের বিষণ্নতাকে এন্ডোজেনাস বলা হয়। এটি শিশুদের মধ্যে খুব কমই ঘটে, তবে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। এটি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে, বা ফ্যাক্টরটি নিজেই তুচ্ছ হতে পারে (ক্লাসে একটি খারাপ চিহ্ন, বন্ধুর সাথে একটি স্বল্পমেয়াদী ঝগড়া), এবং মনে হয় এটি বিষণ্নতার সূত্রপাতকে উস্কে দেওয়া উচিত ছিল না, কিন্তু তা নয় মামলা পর্যায়ক্রমে খারাপ হতে পারে;
• শৈশব এবং কৈশোর হল নিজেকে এবং আমাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে শেখার একটি সময়। সবকিছু কাজ করে না। প্রথম প্রেম, পরীক্ষা, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি, সবসময় সফল হয় না, এবং তাড়াতাড়ি গর্ভধারণ, বিয়ে। সাধারণভাবে, এই বয়সে যথেষ্ট সমস্যা আছে, সেইসাথে অনুভূতিহীনতার কারণও রয়েছে।

প্রধান প্রকাশ

বিষণ্নতার সাধারণ প্রকাশ, যেমন নিম্ন মেজাজ, মোটর প্রতিবন্ধকতা এবং ধীর চিন্তা, শিশুদের জন্য সাধারণ নয়।

এই লক্ষণগুলি 12-14 বছর বা তার বেশি বয়সে দেখা যায়। যাইহোক, এই ব্যাধিটি প্রি-স্কুলারদের মধ্যেও বিকশিত হতে পারে; এক বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতার ঘটনাগুলি বর্ণনা করা হয়েছে, তবে তাদের অনুভূতিমূলক ব্যাধিগুলি একটি অ্যাটিপিকাল, মুখোশযুক্ত পদ্ধতিতে ঘটে।

অনেক বাবা-মা দেখেন যে একটি শিশু বা কিশোরের সাথে বোধগম্য কিছু ঘটছে, তবে তারা সন্দেহও করেন না যে এটি হতাশা।

তাহলে কিভাবে আপনি একটি শিশুর মধ্যে বিষণ্নতা সন্দেহ করতে পারেন, কোন উপসর্গ এটি সাহায্য করবে? আসুন শৈশব এবং কৈশোরের বিষণ্নতার বিভিন্ন প্রকাশ ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

• জীবনের প্রতি আগ্রহ হ্রাস এবং মেজাজ, মেজাজ, খিটখিটে হওয়ার ক্ষমতা;
• ক্ষুধা পরিবর্তন (হয় হ্রাস বা বৃদ্ধি হতে পারে);
• অলসতা, শক্তি হ্রাস;
• ঘুমের ব্যাধি (অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক তন্দ্রা);
• একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস, স্কুলের প্রতি দুর্বল মনোভাব;
• আক্রমনাত্মকতা, আগে অস্বাভাবিক;
• বিচ্ছিন্নতা, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছা;
• অপর্যাপ্ততা, মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধের অনুভূতি;
• আত্মঘাতী চিন্তা বা প্রচেষ্টা;
• এর জন্য উদ্দেশ্যমূলক কারণ ছাড়াই স্বাস্থ্যের অবনতির অভিযোগ; পরীক্ষার পরে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতায় কোনও উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি সনাক্ত করা যায় না।

ক্লিনিকাল ছবি

জীবনের প্রথম বছরগুলিতে, একটি শিশুর বিষণ্নতার প্রধান কারণ হল তার মায়ের থেকে বিচ্ছেদ। ছয় মাস পরে, শিশুটি তার পিতামাতার প্রতি, বিশেষ করে তার মায়ের প্রতি একটি উচ্চারিত সংযুক্তি গড়ে তোলে এবং শিশুটি তাকে তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার প্রচেষ্টার প্রতি বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখায়।

এত অল্প বয়সে, প্রধান প্রকাশগুলি হবে একঘেয়ে, আনন্দহীন মেজাজ, একটি দুঃখ-বশত মুখের অভিব্যক্তি। এই ধরনের শিশুরা ধীর, অলস এবং উদাসীন হয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করে। এছাড়াও কারণহীন উদ্বেগ, মেজাজ, অশ্রুসিক্ততা এবং নেতিবাচকতা থাকতে পারে।

শিশুদের মধ্যে, হতাশার সংবেদনশীল প্রকাশগুলি দুর্বলভাবে প্রকাশ করা হয়, মোটর এবং স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধিগুলি প্রথমে আসে।

প্রি-স্কুল বয়সের শৈশব বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্যের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষুধায় ব্যাঘাত (এটি হয় হ্রাস বা বাড়তে পারে), ঘুমের ব্যাঘাত (নিদ্রাহীনতা বা তন্দ্রা), এনুরেসিস (প্রস্রাবের অসংযম), অলসতা, অলসতা, কান্নার সাথে বিকল্প উদ্বেগ। এই জাতীয় বাচ্চাদের মুখে ব্যথার ভাব থাকতে পারে, মাথা নিচু করে হাঁটতে পারে এবং বিভিন্ন অভিযোগ উপস্থাপন করতে পারে যে কিছু তাদের বিরক্ত করছে, ব্যথা (মাথা, পেট, গলা, ইত্যাদি), যদিও অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে কোনও উচ্চারিত সমস্যা নেই। .

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সে, শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে: গেমগুলিতে আগ্রহ হ্রাস, বিচ্ছিন্নতা, অলসতা, প্রতিবন্ধী মনোযোগ এবং সংশ্লিষ্ট শেখার অসুবিধা। Enuresis, হ্রাস বা বৃদ্ধি ক্ষুধা, এবং ফলস্বরূপ, স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ঘুমের ব্যাধি, দুঃস্বপ্ন এবং ভয়ও হতাশার সাথে ঘটতে পারে।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে

কিছু কিশোর-কিশোরী বিষণ্ণতার একটি সাধারণ চিত্র অনুভব করতে পারে: নিম্ন মেজাজ, মোটর প্রতিবন্ধকতা, ধীর চিন্তাভাবনা, অন্যদের মধ্যে কিশোর-কিশোরীদের বিষণ্নতার একটি অস্বাভাবিক কোর্স থাকতে পারে।

এই বয়সে, কম মূল্যের ধারণাগুলি উপস্থিত হয়; একজন কিশোর নিজেকে বলতে পারে "আমি ক্লাসে সবচেয়ে খারাপ, আমি অক্ষম, ইত্যাদি।"; আত্মহত্যার চিন্তা বিবৃতিতে টুকরো টুকরো শব্দ হতে পারে: "কার আমাকে এমন প্রয়োজন ? কেন তুমি আমাকে জন্ম দিলে? আমি কেন বাঁচব?

একটি দীর্ঘমেয়াদী, মেজাজ অপ্রকাশিত হ্রাস দ্বারা একটি হতাশাজনক পর্বের আগে হতে পারে।

মোটর প্রতিবন্ধকতা সাধারণ নয়।

কিছু অভিভাবক কিশোরের আত্মায় ঘটে যাওয়া অভিজ্ঞতা এবং পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন না, তবে শুধুমাত্র স্কুলে খারাপ পারফরম্যান্সের দিকে মনোযোগ দেন, দ্বন্দ্ব, এর জন্য কিশোরকে তিরস্কার করেন, তাদের শাস্তি দেন এবং এই ধরনের আচরণের মাধ্যমে তারা তার অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কিশোরকে ধাক্কা দিতে পারে। আত্মহত্যার চেষ্টা করার জন্য।

বয়ঃসন্ধিকালে বিষণ্নতা প্রায়ই সাইকোপ্যাথিক আচরণ, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার দ্বারা মুখোশিত হয়। কিশোর বুঝতে পারে না তার সাথে কী ঘটছে, সে অ্যালকোহল বা ড্রাগের সাহায্যে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলিকে দমন করার চেষ্টা করে এবং এটি হতাশার ঘটনা ঘটতে পারে।

কিশোর বিষণ্নতা সমতুল্য

অনেক কিশোর-কিশোরীর মধ্যে, বিষণ্নতা সাধারণত দেখা যায়, সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি সামনে আসে, এই ক্ষেত্রে তারা কিশোর-কিশোরীদের বিষণ্নতার সমতুল্যতার কথা বলে।

3টি প্রধান সমতুল্য রয়েছে:

• অপরাধী
• হাইপোকন্ড্রিয়াকাল;
• অ্যাথেনোপ্যাথিক

অপরাধী সমতুল্য

আচরণ এবং মানসিক অবস্থার পরিবর্তন হঠাৎ শুরু হয়।

কিশোরটি বিষন্ন হয়ে ওঠে, প্রায়শই বাবা-মা এবং শিক্ষকদের সাথে দ্বন্দ্ব করে, অভদ্র এবং "মন্দের জন্য সবকিছু করে" বলে মনে হয়। সে তার ক্লাস ত্যাগ করে রাস্তায় ঘুরে বেড়ায়। তিনি নিজেকে একটি অসামাজিক কোম্পানিতে খুঁজে পেতে পারেন এবং মদ্যপান শুরু করতে পারেন, কিন্তু মদ্যপান প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না।

এই ধরনের একটি কিশোরের সম্পূর্ণ আচরণ হতাশার ছাপ বহন করে। প্রিয়জনের দিকে পরিচালিত আগ্রাসন আত্ম-আগ্রাসন এবং এমনকি আত্মঘাতী প্রচেষ্টার পথও দিতে পারে। আপনি যদি একজন কিশোরের সাথে কী ভুল তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন, বিষণ্নতা তাকে বিরক্ত করছে কিনা, সে এর উপস্থিতি অস্বীকার করবে এবং তার মেজাজকে "স্বাভাবিক" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করবে। এই বৈকল্পিকটি প্রায়শই 13-17 বছর বয়সে পরিলক্ষিত হয়।

হাইপোকন্ড্রিয়াকাল সমতুল্য

এটি স্বাস্থ্যের অবনতি সম্পর্কে বিভিন্ন অভিযোগের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে। বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সাধারণত অতিরঞ্জিত হয়। কিশোর-কিশোরীরা স্বেচ্ছায় পরীক্ষায়, এমনকি অপ্রীতিকর পদ্ধতিতেও সম্মত হয়। তারা অসুস্থতার কারণে পড়াশুনা এড়াতে পারে, অলস বসে থাকতে পারে, বিছানায় শুয়ে থাকতে পারে, খিটখিটে হয়ে যেতে পারে এবং ঘৃণিত হতে পারে।

এই জাতীয় কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই অসুস্থতার কথা বলে, তাদের খারাপ মেজাজকে এর সাথে যুক্ত করে এবং মনে করে না যে তারা স্নায়ু থেকে অসুস্থ। তারা স্বেচ্ছায় ওষুধ সেবন করবে, কিন্তু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে অতিরঞ্জিত করতে পারে। এই সমতুল্য কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতায় লক্ষ্য করা যায় যাদের হিস্টেরিক্যাল বা বিষণ্নতার লক্ষণ রয়েছে। প্রায়শই 15-18 বছর বয়সে পরিলক্ষিত হয়।

অ্যাথেনোপ্যাথিক সমতুল্য

কিশোরী বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণ হল শেখার অসুবিধার অভিযোগ। কিশোরের মনোযোগ দিতে এবং নতুন উপাদান শিখতে অসুবিধা হয়। কিছু শেখার বা দ্রুত কিছু করার চেষ্টা করার সময়, ক্লান্তি সেট করে, উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায় এবং ফলস্বরূপ কার্যকলাপটি পরিত্যক্ত হয়।

কিশোর নিজেই অলস, নিষ্ক্রিয় হয়ে ওঠে এবং উপসর্গ দেখা দেয়। তিনি কোথাও যান না, কারও সাথে যোগাযোগ করেন না, বাড়িতে বসেন, বিনোদনের সন্ধান করেন না এবং একঘেয়েমির অভিযোগ করতে পারেন। বিরক্তির সাথে আত্মীয়দের কাছ থেকে অলসতার অভিযোগে প্রতিক্রিয়া জানায়।

ব্যাধির সাধারণ কিশোর কোর্স

কিশোর-কিশোরীরা ইতিমধ্যেই হতাশাজনক ব্যাধিগুলি অনুভব করতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, প্রায়শই বিষন্ন বা উদ্বেগজনক বিষণ্নতা।

বিষন্ন বিকল্প

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি 15 বছর বা তার বেশি বয়সী কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দেখা যায়, প্রধানত মেয়েদের মধ্যে। হতাশাজনক ব্যাধিগুলি স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে: একটি বিষণ্ণ মেজাজ, নিষ্ক্রিয়তা এবং হতাশাহীন বিষাদ রয়েছে। এই ধরনের কিশোররা শান্ত কণ্ঠে কথা বলে, প্রশ্নের সংক্ষিপ্ত উত্তর দেয় এবং বিশদে যায় না। বিদ্যমান অলসতা হতাশাজনক স্তম্ভের স্তরে পৌঁছাতে পারে, যখন কিশোর আক্ষরিক অর্থে জায়গায় জমে যায় এবং স্থির হয়ে বসে থাকে।

আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা ক্রমাগত উত্থাপিত হয়, তবে মোটর প্রতিবন্ধকতা তাদের সম্পাদন করতে দেয় না।

বয়ঃসন্ধিকালে ঘটে যাওয়া বিষণ্ণ বিষণ্নতা আত্ম-দায়িত্ব, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শিক্ষকদের প্রতি অপরাধবোধের ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ("এটি আমার সব দোষ," "এটি আমাকে ছাড়া আপনার সবার পক্ষে সহজ হবে," "আমি কেবল আপনাকে ঘটিয়েছি" দুর্ভাগ্য ছাড়া কিছুই নয়")।

মেয়েদের মধ্যে অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস এবং মাসিকের অভাব (যদি এটি ইতিমধ্যেই হয়ে থাকে) এর মতো লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে।

উদ্বেগজনক বিকল্প

এই ধরনের বিষণ্নতার সাথে, প্রধান উপসর্গ হল উদ্বেগ। কিশোর নিজেই ব্যাখ্যা করতে পারে না কী তাকে উদ্বিগ্ন করে, তাকে উদ্বিগ্ন করে এবং প্রায়শই তাকে আক্রমণ করা, হত্যা করা, স্কুল থেকে বহিষ্কার করা ইত্যাদি বিষয়ে ভিত্তিহীন উদ্বেগ অনুভব করতে পারে।

উদ্বেগ পরিবেশ বোঝার অসুবিধা, বিভ্রান্তির সাথে মিলিত হতে পারে এবং অভিযোজনে ছোটখাটো ব্যাঘাত লক্ষ্য করা যেতে পারে।

আপনি পড়তে পারেন কিভাবে উদ্বেগ বিষণ্নতা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে।

পরবর্তী নিবন্ধে আমি ফোকাস করব.

বয়ঃসন্ধিকালীন বিষণ্ণতা একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি যা 11 থেকে 16 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে এবং মেজাজ, মানসিক যন্ত্রণা, আত্মহত্যা এবং নেতিবাচক বক্তব্য বা উদ্দেশ্যগুলির তীব্র পতন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আজ, বিশ্বজুড়ে মনোবিজ্ঞানীরা উদ্বেগের সাথে নোট করেছেন যে মানসিক ব্যাধিগুলির পটভূমির বিরুদ্ধে উদ্ভূত কিশোর আত্মহত্যা, অপরাধ এবং আসক্তির সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে। কিছু রিপোর্ট অনুসারে, উন্নত দেশগুলির প্রতি দশম কিশোর বয়ঃসন্ধির সময় এক বা একাধিক পর্বের অভিজ্ঞতা লাভ করে, যা পরবর্তীতে একটি পূর্ণ-বিকশিত মানসিক বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে।

প্রতি বছর, টিনএজ ডিপ্রেশনের কারণে, হাজার হাজার কিশোর-কিশোরী আত্মহত্যা করে, মাদকাসক্ত বা জুয়া আসক্ত হয়, বাড়ি ছেড়ে চলে যায় বা অবৈধ কাজ করে এবং তাদের বেশিরভাগই সমৃদ্ধ পরিবারের সন্তান যাদের বাবা-মা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের সন্তানের জন্য সবকিছু করেছে। যদি একটি শিশু হঠাৎ কিশোর বিষণ্নতার লক্ষণ দেখায় এবং এই বিপজ্জনক রোগটি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা কী করবেন?

বয়ঃসন্ধির সময়, ব্যতিক্রম ছাড়া সমস্ত শিশুর আচরণ পরিবর্তিত হয়; কেউ কেউ হরমোনজনিত "ঝড়" আরও শান্তভাবে সহ্য করে, অন্যরা সত্যিকারের বিষণ্নতায় পড়ে, এবং প্রায়শই, বাবা-মা এবং কিশোরীর আশেপাশের লোকদের মনে হয় যে কোনও কারণ নেই। যেমন একটি ব্যাধি জন্য এবং সেখানে হতে পারে না.

বিষণ্নতা, সেইসাথে একজন কিশোরের আচরণে অন্যান্য পরিবর্তনগুলি যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলির কাজ শুরু করার কারণে একটি তীক্ষ্ণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পটভূমির কারণে এবং তার বিরুদ্ধে ঘটে।

এই সময়ের মধ্যে, সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা তীব্রভাবে তীব্র হয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা কিশোরের মানসিকতায় "পতিত" হওয়া সমস্ত ধরণের উদ্দীপনার প্রতি শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো সম্ভব করে না। জীবনের অভিজ্ঞতার অভাব, হীনমন্যতা কমপ্লেক্স, আত্ম-সন্দেহ, নিষ্ঠুরতা এবং কিশোর-কিশোরী পরিবেশে আক্রমণাত্মকতা নিউরোস সৃষ্টি করে যা বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।

যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা কয়েক মাস বা বছর ধরে বিকাশ লাভ করে, তখন বয়ঃসন্ধিকালীন নিউরোসিস কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি দিনের মধ্যেও ঘটতে পারে। পালাক্রমে, অভিভাবকরাও বুঝতে পারেন না যে তাদের সন্তানের কোন সমস্যা আছে।

কিশোরী বিষণ্নতা একটি কিশোরের শরীর ও মনে 2টি প্রধান প্রক্রিয়ার পটভূমিতে ঘটে:

1. হরমোনের পরিবর্তন - বয়ঃসন্ধির সময়, একজন কিশোরের স্নায়ুতন্ত্র প্রচুর চাপ সহ্য করে। হরমোনের অস্থিরতার কারণে, শিশুরা আবেগ, বিরক্তির আক্রমণ, বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। এই সময়ে, কিশোর সবকিছু দ্বারা আহত হয় - ভুল সময়ে বলা একটি শব্দ, একটি বিরক্ত চেহারা, অত্যধিক যত্ন, মনোযোগের অভাব এবং আরও অনেক কিছু। কিশোর-কিশোরীরা 2-4 বছরের মধ্যে তাদের মানসিক অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে শেখে এবং তার আগে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা গুরুতর বিষণ্নতার বিকাশ ঘটাতে পারে।
2. আত্ম-সচেতনতা, পুনর্বিবেচনা এবং পরিবেশ বোঝার প্রক্রিয়া - শিশু তার চারপাশে যা ঘটছে তা নিয়ে খুব কমই চিন্তা করে, সে সবকিছুই গ্রহণ করে - নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই। কিন্তু শিশুরা যখন বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করে, তখন তারা তাদের চারপাশের সবকিছু পুনর্বিবেচনা করতে শুরু করে। এই বয়সে তারা অহংকেন্দ্রিকতা এবং শ্রেণীবদ্ধতার দ্বারা আলাদা করা হয়। পুরো বিশ্ব কালো এবং সাদা, ভাল এবং মন্দে বিভক্ত এবং একচেটিয়াভাবে একটি কিশোরকে ঘিরে ঘোরে। এ কারণেই অভিভাবক ও শিক্ষকদের সঙ্গে প্রতিনিয়ত ঝগড়া লেগেই থাকে। কিশোর-কিশোরীরা হঠাৎ করে আবিষ্কার করে যে পৃথিবী তারা আগে যা ভেবেছিল তা নয়, প্রাপ্তবয়স্করাও ভুল করে, প্রতারণা করে এবং তাদের নিজেদের ভবিষ্যত অগত্যা দুর্দান্ত হবে না। কখনও কখনও ভঙ্গুর মানসিকতা এই ধরনের অসঙ্গতি সহ্য করতে পারে না, এবং কিশোর অপ্রীতিকর বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যায় - কম্পিউটার গেমস, মাদকাসক্তি বা বিষণ্নতায়।

যে কোনও কিছুই কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশার সূত্রপাতকে উস্কে দিতে পারে; রোগের সঠিক কারণগুলি রোগীর সাথে দীর্ঘ কথোপকথন এবং তার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার পরেই খুঁজে পাওয়া যায়।

প্রায়শই, কিশোররা এই কারণে ভোগে:

লক্ষণ

কিশোর-কিশোরীদের বিষণ্নতার উপসর্গগুলি থেকে অন্য একটি "বাঁকা" বা সাধারণ বয়ঃসন্ধি বিদ্রোহের প্রকাশগুলিকে আলাদা করা বেশ কঠিন।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি একজন কিশোরের আচরণ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয় বা কিশোরীর খারাপ মেজাজ তাকে 1-2 সপ্তাহের মধ্যে এক মিনিটের জন্যও ছেড়ে না দেয়, তাহলে যোগ্য সাহায্য চাওয়া অপরিহার্য। সর্বোপরি, কিশোর-কিশোরীদের বিষণ্নতা দ্রুত বিকাশ লাভ করে এবং এর পরিণতি হতে পারে আত্মহত্যার প্রচেষ্টা, মাদকাসক্তি, ভ্রমন বা কিশোর-কিশোরীদের অসামাজিক আচরণ।

একজন কিশোর-কিশোরীর বিষণ্নতা সন্দেহ করা যেতে পারে যদি:

এই সমস্ত উপসর্গগুলি কিশোর-কিশোরীর বিষণ্নতা নির্ণয়ের মাপকাঠি হতে পারে না, তবে যদি আপনার সন্তানের একই সময়ে 3 বা তার বেশি লক্ষণ থাকে তবে এটি এটি সম্পর্কে চিন্তা করার, সন্তানের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া ইত্যাদি কারণ।

ব্যাধির চিকিৎসা

বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা একটি সাইকোথেরাপিস্ট পরিদর্শন সঙ্গে শুরু হয় বা. শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ রোগীর অবস্থার তীব্রতা মূল্যায়ন করতে এবং উপযুক্ত থেরাপি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। সুপারিশগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা

রোগের হালকা ফর্ম এবং প্রাথমিক চিকিত্সার সাথে, সাইকোথেরাপিউটিক এবং অ-চিকিৎসাই যথেষ্ট। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পারিবারিক থেরাপি নির্ধারিত হয়, জ্ঞানীয় এবং যুক্তিসঙ্গত সাইকোথেরাপি ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে রূপকথার থেরাপি, পরিস্থিতির মডেলিং, নক্ষত্রপুঞ্জ এবং অন্যান্য পদ্ধতির মতো সহায়ক উপাদানগুলি যা কিশোরকে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং নিজের সমস্যাগুলির সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতার চিকিত্সা করার সময়, পিতামাতা এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে যৌথ কাজ করা প্রয়োজন।

পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের সন্তানকে ধ্রুবক মানসিক সমর্থন প্রদান করতে হবে, রোগীর সাথে কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে, তাদের আবেগ প্রকাশ করতে হবে, ভালবাসা দেখাতে হবে এবং তাদের আচরণের সাথে তাদের সন্তান কী বলতে চাইছে তা শুনতে হবে। এখানে সবচেয়ে কার্যকর হবে পরিবারের সকল সদস্যদের দ্বারা একযোগে সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা। এছাড়াও, একটি সঠিক দৈনিক রুটিন, ভাল পুষ্টি, বিশ্রামের ঘুম, ভাগ করা অবসর সময় এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সংগঠিত করা প্রয়োজন যা একজন কিশোরের জীবনকে ইতিবাচক আবেগ দিয়ে পূর্ণ করতে সাহায্য করবে।

ঔষুধি চিকিৎসা

তীব্র কিশোর বিষণ্নতা। এই ধরনের ওষুধগুলি একটি ভঙ্গুর শরীরের জন্য বেশ বিপজ্জনক, তাই ওষুধ এবং ডোজ নির্বাচন শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা করা উচিত। আপনি নিজে থেকে কোনো ওষুধ দিয়ে বিষণ্নতার চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না। কিশোর-কিশোরীদের চিকিত্সার জন্য, সর্বশেষ প্রজন্মের এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা হয়, যার ন্যূনতম সংখ্যক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে - এবং অন্যান্য।

ভেষজ উপশমকারী এবং ট্রানকুইলাইজারগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে: পিওনি, মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ানের টিংচার।

পিতামাতারা কীভাবে লক্ষ্য করবেন যে তাদের সন্তান ইতিমধ্যে বড় হয়ে গেছে, সে এখন কিশোর? কিছু - জামাকাপড় এবং জুতা আকারের উপর ভিত্তি করে, যা তাদের এখন আগের তুলনায় প্রায়শই কিনতে হয়। কারও কারও জন্য, কারণ তারা তাদের বাড়ির কাজ পরীক্ষা করতে পারে না বা তাদের স্কুলে দেখাতে পারে না। কিন্তু প্রায়শই বয়ঃসন্ধির সূত্রপাত আক্রমনাত্মক আচরণ এবং অভদ্রতার সাথে কোথাও থেকে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি অস্থির করে এবং সম্পর্ক নষ্ট করে। কি করো?

কেন একজন কিশোর অভদ্র হচ্ছে?

অভদ্রতা সম্ভবত বয়ঃসন্ধিকালের সবচেয়ে সাধারণ "লক্ষণ", যা বাবা-মায়েরা নামে। কেন এটি ঘটবে যে একটি শিশু, যার সাথে গতকাল একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া সম্ভব ছিল, আজ আগ্রাসনের সাথে সবকিছুর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, স্ন্যাপ করে এবং অভদ্র হয়?

যথারীতি, আসুন প্রথমে কারণগুলি দেখি। তাদের মধ্যে বেশ কিছু আছে।

• এটি শিশুর কাছে মনে হয় যে এটি সবচেয়ে সহজ নিজেকে জাহির করার উপায়, "কে কাকে চিৎকার করবে" নীতি অনুসারে। যদি সে এটি করে এবং অভিভাবককে আরও অভদ্রভাবে সম্বোধন করে, তাহলে তাকে বিজয়ী বলে মনে হয়। এছাড়াও, এটি সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি মহড়া, এবং বাবা-মা "গিনিপিগ" হিসাবে কাজ করে।
• এই উপায় হতে পারে পিতামাতার মনোযোগ আকর্ষণ করুনযখন এটি যথেষ্ট নয়। আসুন সততার সাথে নিজেকে স্বীকার করি: যেহেতু শিশুটি নিজে খায়, পোশাক পরে এবং স্কুলে যায়, আমরা তার প্রতি কম মনোযোগ দিই। আমাদের উপর চিৎকার করলে কি হবে? মনোযোগ অবিলম্বে নিশ্চিত করা হয়!
• অথবা হয়তো একজন ক্রমবর্ধমান ব্যক্তি আপনার আচরণ অনুলিপি করে. তদুপরি, উভয়ই তার সাথে এবং দুই প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে যোগাযোগে। তিনিও একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এবং যদি বাবা-মা একে অপরের সাথে এভাবে কথা বলেন, তবে সম্ভবত এটি একটি কিশোরের জন্য এক ধরণের আদর্শ?
• আরেকটি কারণ- হরমোনের বৃদ্ধি. এই মুহুর্তে নিজেকে মনে রাখবেন। আপনি কিভাবে কথা বলেন? আপনি কি যোগাযোগ করছেন? শিশুরা প্রতিনিয়ত এমন অবিরাম মেজাজের পরিবর্তনে থাকে!
• সমস্যা বাছাই করা এক হতে পারে ঊর্ধ্বশ্বাস শৈলী, এখানে দুটি চরম আছে. কর্তৃত্ববাদী প্যারেন্টিং স্টাইল এবং অনুমতিপ্রাপ্ত পরিবারে তারা আরও অভদ্র। আসলে এই বয়সেও বাবা-মায়ের আচরণ বদলাতে দেরি হয় না।
• যেকোনো সংকটের জন্য ঐতিহ্যবাহী যা অনুমোদিত তার সীমা অনুসন্ধান করাএবং আপনার ক্ষমতার সীমা খুঁজে বের করা। এটি একটি ভাল বিকল্প! কারণ এই জাতীয় শিশুরা, একটি নিয়ম হিসাবে, "ভান" করে যে তারা অভদ্র এবং অভদ্র, কিন্তু সত্যিই সেরকম হতে চায় না।

কীভাবে একজন কিশোরের অভদ্রতার প্রতিক্রিয়া জানাবেন

আমরা কিভাবে এগিয়ে যাব? অবশ্যই, কারণের উপর ভিত্তি করে। মূল জিনিসটি নিজের সাথে সততার সাথে এবং খোলামেলাভাবে কারণগুলি নির্ণয় করা! ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য আপনার বিকল্পগুলি নিম্নরূপ হতে পারে।

1. আপনার সন্তান যদি আপনার দিকে তার আওয়াজ তোলে তবে "জোরে" প্রতিযোগিতায় জড়াবেন না। আপনি তাকে ফিসফিস করে উত্তর দিতে পারেন বা যোগাযোগের এই পদ্ধতিটিকে উপেক্ষা করতে পারেন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি তাকে যে প্রতিক্রিয়া চান তা দেবেন না।
2. আদর্শভাবে, অভদ্রতা মূলে কাটা উচিত। প্রথম বিস্ফোরণে, আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন তার আচরণ অগ্রহণযোগ্য এবং কেন এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বিরক্ত করে। আরও ভাল, একটি ভিডিও নিন এবং তাকে বাইরে থেকে নিজেকে দেখান। খুব কম লোকই এই ছবিটি পছন্দ করবে।
3. আপনার প্যারেন্টিং লাইন সামঞ্জস্য করতে খুব দেরি নেই। আদর্শ শৈলী গণতান্ত্রিক। যখন প্রতিটি পক্ষের অধিকার এবং দায়িত্ব উভয়ই থাকে। আপনি যখন একটি শিশুকে তীরে আলোচনা করতে শেখান, তার নিজের শর্তগুলি সেট করতে এবং একই সাথে আপনার শর্তগুলি পূরণ করতে সক্ষম হন। এই ধরনের পারস্পরিক শ্রদ্ধার সাথে, অন্য ব্যক্তির অনুভূতি গ্রহণ করা এবং বোঝা অনেক সহজ।
4. শুধুমাত্র বাস্তবসম্মতভাবে অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। প্রায়ই এটা আমাদের দোষ! "শুক্রবার আগে আপনার রাশিয়ান সংশোধন করুন," কিন্তু বাইশ থাকলে আপনি কিভাবে এটি করতে পারেন?! মনে রাখবেন আপনার সন্তান জাদুকর নয়! এবং, আপনি জানেন, ভুলগুলি সংশোধন করার চেয়ে ভুল করা অনেক সহজ।
5. একটি বিশেষ শব্দ, অঙ্গভঙ্গি লিখুন বা এমন একটি বস্তু চিহ্নিত করুন যা আপনার প্রত্যেকের গতি কমিয়ে দিচ্ছে। প্রাথমিকভাবে, সম্মত হন: আপনি যখন "কমলা" শব্দটি শুনতে পান, এর অর্থ হল ঘর ছেড়ে যান এবং কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য আপনার শ্বাস ধরুন, তারপরে আমরা কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারি। মনে রাখবেন, একটি শিশুর প্রতি আপনার অভদ্রতার ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য হওয়া উচিত... নাকি আপনি নিজের সম্পর্কে "শিক্ষামূলক সুরে" কথা বলতে পছন্দ করেন? ভেবে দেখুন তো আপনি ডাবল স্ট্যান্ডার্ডের পৃথিবীতে বাস করেন কিনা? এটি শিশুদের সাথে সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত।

• আপনার সন্তানের সাথে বেশি সময় কাটান। আমি জানি এটা কতটা কঠিন, একদম সময় নেই, কিন্তু একজন কিশোরের এখন এটা দরকার!
• আপনার বক্তৃতা, এর পূর্ণতা এবং আক্রমণাত্মক বা সম্ভাব্য আক্রমণাত্মক ফর্ম এবং বাক্যাংশগুলির উপস্থিতি দেখুন।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে আক্রমনাত্মক আচরণ: কি করতে হবে?

বর্ধিত আবেগের বিষয়ে কিশোরঅনেক তথ্য এবং এমনকি আরো কল্পকাহিনী আছে. সাধারণ জ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রাপ্তবয়স্করা সবকিছু বোঝেন - হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং পুনর্গঠন দায়ী। তাহলে কেন পূর্ণ বয়স্ক মা এবং বাবারা সবসময় কিশোরদের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না?

তাদের জায়গায় নিজেকে স্থাপন করার চেষ্টা করুন! আপনার শরীর, যা আপনি গতকাল সম্পর্কে সবকিছু জানতেন এবং এতে বেশ খুশি ছিলেন, নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হতে শুরু করে। আপনার বাহু লম্বা, আপনার জামাকাপড় ভালভাবে মানায় না, আপনার মুখে ব্রণ দেখা দেয়, আপনার কণ্ঠস্বর আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। আপনি সম্পূর্ণ হিস্টেরিক্স এবং সাইকোস দ্বারা বেষ্টিত (সর্বশেষে, তাদের চারপাশের প্রত্যেকেই নিজেদের মতো একই পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, অর্থাৎ, কিশোর-কিশোরীরা ক্রমাগত একটি বরং বিস্ফোরক পরিবেশে থাকে)। এবং, অবশ্যই, বাবা-মা বুঝতে পারে না।

সংক্ষেপে: গতকাল সারা বিশ্ব আপনাকে ভালবাসত, কিন্তু আজ এটি আপনাকে ঘৃণা করে। তুমি কি এটা পছন্দ করেছিলে? আমি সন্দেহ করি!

মনোবৈজ্ঞানিকরা গবেষণা পরিচালনা করেছেন যা প্রকাশ করেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে এমন মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি কিশোর-কিশোরীদের জন্য আদর্শ। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন এটা তাদের জন্য কতটা কঠিন? কীভাবে আমরা আমাদের প্রিয় সন্তানদের সাহায্য করতে পারি?

1. আপনার সন্তানকে সেটা দেখাতে পারলে খুব ভালো হবে বিভিন্ন আবেগ অনুভব করা স্বাভাবিক. একটি উদাহরণ হিসাবে নিজেকে বা আপনার পরিবার ব্যবহার করুন. তাকে জানতে দিন যে ভাল এবং খারাপ দিন রয়েছে এবং তার মেজাজ পরিবর্তিত হতে পারে। “তবে আমরা একে অপরকে ভালোবাসি। মূল কথা হল, চুপ করবেন না, আসুন এবং আমরা কথা বলব।"
2. তারা সাহায্য করবে রাগ নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি. একটি বালিশ মারুন, একটি পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করুন, একটি গোসল করুন, একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস বল নিন। আরেকটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হল "পিচফর্ক দিয়ে জলের উপর লেখা।" এটি সহজ: আপনার সমস্ত দুঃখ এবং অভিযোগ বর্ণনা করে জলের মধ্য দিয়ে আপনার আঙুলটি সরান। এবং তারপরে আপনি জল নামিয়ে দিন, এটি ঢেলে দেবে এবং এটির সাথে আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা গ্রহণ করবে।
3. এই বয়সে এটি প্রদর্শিত হয় অ্যাড্রেনালিনের প্রয়োজন. আপনার সন্তানের এই ধরনের কার্যকলাপ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন: একটি বায়ু সুড়ঙ্গে একসাথে উড়ে যান বা কার্টিং, স্নোবোর্ডিং বা স্কাইডাইভিং যান - শিশু আপনার কাছে কৃতজ্ঞ হবে।
4. তাকে বলুন আপনি কেমন আছেন চাপের সাথে লড়াই করুন. অ্যালকোহল এবং সিগারেট গণনা না! সম্ভবত আপনার অভিজ্ঞতা সন্তানের জন্য দরকারী হবে।