Самореализация, созидание. Самореализация, смысл жизни — как найти себя

В нашем мире, - мире технического прогресса, где человек стал относительно освобожден от тяжелого физического труда, и большая часть работы происходит или на хорошо оборудованных производствах, или в офисах, почему-то, все актуальнее становятся вопросы смысла жизни, предназначения и самореализации.

Сейчас - это наиболее болезненные темы, наряду с вопросами семейных отношений.

Происходит это по многим причинам: свободное время, доступ к информации и резкий рост уровня жизни.

Следствием такой информационной открытости становиться возрастающее стремление к подражанию сильным мира сего.

Смысл жизни, самореализация, предназначение, - темы которые беспокоят человечество с античности, и по сей день. Дано огромное количество советов и рекомендаций, написаны книги, статьи, сняты фильмы. На этом сайте, в разделе «Библиотека», Вы найдете большое количество материалов для самостоятельного изучения.

Когда мы сталкиваемся с проблемой отсутствия смысла жизни, непонимания своего места в мире, эмоциональным выгоранием, депрессивными состояниями - мы начинаем судорожно изучать все, что поможет нам преодолеть эти состояния. Это хорошо, но бывает, что это не помогает выйти из сложившейся ситуации. Одной из причин неэффективности такого метода - в желании быстро решить проблему. Есть проблема - есть решение (таблетка). Приняли пилюлю, и пошли по жизни дальше. Однако этот способ, как правило, не проходит. В процессе жизни мы накопили большое количество материала, в том числе в нашем подсознании, который должен быть проработан.

Еще одной причиной подобных явлений является то, что мы разучились слушать себя.

Мы не знаем, чего мы ходим. Мы привыкли жить по чьим-то правилам, следовать тому, что считали для нас хорошим наши родители, наши учителя или наши супруги. Мы просто не умеем жить так, как хотим сами. В результате этого, организм посылает нам сигналы в виде депрессивных состояний и различных заболеваний.

Какое-то время мы себя игнорируем потому, что часто страшно и непривычно следовать своей мечте, делать то, что ты хочешь, а не то, что, как нам кажется, требует от нас общество.

Самореализация - это возможность реализовать себя, но как это возможно, если мы постоянно пытаемся стать «успешными», заработать деньги или стать очень уважаемыми людьми.

Когда деньги на первом месте - про себя можно забыть.

Исследуя тему успешности на протяжении 4х лет, я пришел к выводу, что этот термин каждый воспринимает по-своему. Наиболее успешные в своих сферах профессионалы воспринимают успех как раз, как возможность заниматься любимым делом, которое приносит пользу другим и они за это готовы платить.

В то же время, общепринятым мнением является понимание успеха, как материального достатка. Причем это не какая-то конкретная сумма. Нам важно чтобы у нас было чуть больше, чем у других людей из нашего круга общения. Где-то успех - это миллион, где-то - миллиард, а где-то - это просто Форд Фокус, взятый в кредит. Было бы правильнее назвать это явление не «успехом», а «чувством превосходства». Тогда было бы проще разобраться в себе.

Важнейшим аспектом нашей жизни и самореализации является ощущение счастья - именно к нему мы все подсознательно стремимся. Ошибкой, в данном стремлении, является желание заполнить чувством счастья каждый миг своей жизни, попытка сконцентрироваться на достижении данного состояния.

Однако мудрые люди говорят, что счастье это состояние к которому не смысла стремиться, так как счастье - это состояние, которое является просто следствием определенных жизненных обстоятельств или определенного отношения к жизни.

Самореализация и смысл жизни являются ключевыми вопросами для тех, кто столкнулся со следующими проблемами:

Синдром эмоционального выгорания;
Синдром профессионального выгорания;
Кризис среднего возраста;
Депрессия;

Данные состояния даются нам с целью остановиться и подумать: а тем ли я занимаюсь и есть ли в этом смысл? Или может для меня это уже пройденный этап и нужно двигаться куда-то дальше. Возможно, они необходимы, чтобы наша жизнь стала более осознанной

« На протяжении веков конечный удел героев был такой же, как и у обычных людей. Все они умерли и постепенно стёрлись из памяти людей. Но, пока мы живы, мы должны понять себя, разобраться в себе и выразить себя» - Брюс Ли .

В 20 веке Виктор Эмиль Франкл создает логотерапию –смыслоориентированную психотерапию, основывающуюся на поиске и анализе смысла жизни определенного человека. Логотерапия призвана помочь тем, кто по каким-то причинам самостоятельно не может найти себя, преодолеть жизненный кризис.

Зарегистрировавшись на сайте Вы получите доступ к видео-тренингу «Найди свой смысл», который создан на основе концепции Виктора Франкла. Надеюсь, он послужит Вам помощью в таком важнейшем деле как самопознание и поможет найти себя.

Если же Вам требуется индивидуальная работа с психологом, логотерапевтом, - буду рад помочь.

Психолог, гипнотерапевт Александр Краснов

Любой человек хочет найти себя в этом мире и ощущать себя в нем счастливым, уверенным и успешным. У каждого свое определение «счастья» и каждый для себя эту мысль — о благополучии, формулирует по-своему.

Уровень притязаний и глубина понимания вещей у всех разная, но суть одна. В природе человека заложено желание реализовать себя в жизни. Но далеко не всем это удается, а кто-то навсегда остается рабом обстоятельств.

Причина «затмения»

Когда человек — еще ребенок, он знает свою природу интуитивно. Он не задается вопросом — что ему делать, а просто делает то, что ему ХОЧЕТСЯ. Ребенок не умеет подавлять себя, его творческий источник бьет ключом. Они рисует, поет, сочиняет, что-то создает своими руками, придумывает — без страха и даже без мыслей. Просто реализует себя СВОБОДНО.

Мы становимся старше, и эта естественная способность начинает подавляться. Это происходит постепенно и незаметно, но приводит к тому, что взрослый человек уже не способен выйти за рамки «схемы», которую ему навязали родители, общественное мнение или он сам.

Последнее — самое страшное , это уже приобретенная способность — угнетать себя самого, принятая рациональным умом. И человек, как автомат, начинает делать в жизни то, что «нужно для достижения цели», становится косным. И часто эти самые «цели» — совсем не его настоящие желания, а подмена.

На сознательном уровне мы видим лишь результат этого — внутреннее раздражение и ощущение, что вроде бы все в жизни стабильно и нормально, но нет настоящей радости. Как будто ты перестал ощущать себя живым. Раздражение растет, но понимание настоящей причины такого положения вещей глубоко подавляется.

Это главная болезнь общества. Даже среди тех, кто занимается саморазвитием, много людей, которые не видят направления СВОЕГО настоящего пути и даже не могут себе представить — как его найти, как развить данное от природы и в этом преуспеть.

Мы все (как правило) оказываемся в таком положении, когда испытываем давление со стороны родителей или тяжесть социальной обусловленности. Кому-то удается это преодолеть, а кто-то всю на всю жизнь остается рабом обстоятельств.

На своем пути не обращайте внимания на оскорбления и зависть со стороны других людей, если такое происходит, но почитать о том, все же нужно.

Как узнать — чем на самом деле вы хотите заниматься больше всего на свете

Если вы хотите по-настоящему реализовать себя в жизни, нужна смелость сделать две вещи — понять, чем вам нравится заниматься и осуществлять шаги в этом направлении . Каждый день — делайте для этого все возможное. Пусть даже это будет всего лишь капелька.

У вас «нет времени» и это «невозможно» . Такие слова — лишь игра ума.

Если вам страшно отпустить себя полностью — подстрахуйтесь. Пусть у вас будет работа, но такая, которая дает вам гораздо больше времени на ваше основное занятие (именно так вы должны думать, ведь основное — это ваша мечта, а вовсе не то что кажется стабильным и надежным).

Избавьтесь от мифа, что тем, что вам интересно — заработать на жизнь невозможно .

Это не так. ВСЕГДА есть возможность, но ваш косный ум мешает увидеть подобные перспективы, потому что они не лежат на поверхности, и чтобы их обнаружить — нужны действия и вдохновение.

Именно вдохновение приводит вас неожиданно в те места, где вам помогут в этом или будет нужная информация, неожиданные решения. Мистики здесь нет никакой.

Просто когда вы настроены на волну того, что вам интересно, вы интуитивно начинаете ВИДЕТЬ перспективы и решения, которые раньше просто не попадали в поле вашего зрения и не приходили в голову.

Измените свое мышление в лучшую сторону.

Именно та работа, которая вам по душе, поможет не только реализовать себя максимально, но и быть финансово состоятельными. Причем так заработать, чтобы не сводить концы с концами, а быть обеспеченным на очень хорошем уровне.

Как разбудить себя

Занимайтесь самообразованием и саморазвитием, но не вынужденным — для галочки, а таким, к которому вы стремитесь.

Это учит мыслить нестандартно. Каждый такой шаг наталкивает на новую мысль, которая поможет вам понять и найти себя по-настоящему.

Прочтите книги, которые перевернут ваше сознание. Когда будете их читать — проводите параллель с собственной жизнью, и многое вам откроется в понимании себя.

Вот некоторые из них:

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», «Иллюзии. Приключения Мессии поневоле».
Ронда Берн «Тайна», «Сила».
Амели Нотомб «Страх и трепет».
Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан».
Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц».
Рэй Бредбери «Вино из одуванчиков», «451 градус по Фаренгейту».

Каждый день находите что-то новое для вдохновения — то, что заставляет вас почувствовать себя ЖИВЫМ.

Это дает огромный стимул для желания действовать и силу, чтобы действовать. Не думайте о практичности этого — наслаждайтесь процессом, как ребенок.

Рисуйте, танцуйте, создайте что-то творческое (ведь творить можно в любой сфере), осуществите то, что вы очень хотели, но всегда откладывали. Слушайте музыку, созерцайте природу. Погрузитесь полностью в этот процесс.

Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым.

Дорогие сердцу люди, которых вы любите — это бесценный подарок жизни. Но пока вы не раскроете свой потенциал — бесполезно ждать, что эту пустоту заполнит кто-то извне. И вас все равно будет съедать неудовлетворенность. Наполнить себя можно только изнутри и тогда счастьем будет разделить эту радость с любимыми.

Пробуйте заниматься тем, на что раньше никогда не решались из страха, что у вас ничего не получится.

Возможно окажется так, что ваш талант лежит в той плоскости, которую вы и представить себе не могли. Это можно определить только на практике.

Ваш компас — это ОЩУЩЕНИЯ. Их не спутаешь ни с чем. Когда ваша душа поет и ликует, когда переполняет радость от того, что вы делаете — это главный критерий правильности выбранного направления.

Действуйте. Успех — это немного теории и масса практики. Это никто не сделает за вас, никто не подскажет — в чем ваш дар и предназначение.

Пусть это будет приключение, из которого вы выйдете победителем и обретете себя настоящего. Удачи!

Довольно популярное утверждение: «Ты можешь стать тем, кем хочешь быть». Вот только «желаемое бытие» еще не означает, что оно полезно и то, что действительно нужно данному человеку. Это как вызвать джина с бутылки, чтоб тот исполнил самое сокровенное желание. Он исполняет его – но стало еще хуже, чем было.

Или более бытовой пример. Это как потыкать во всех желаниях своим чадам. Если оно тянется к «блестящей штучке» со соплями и криками: «Хоцю». Еще не означает, что блестящая штучка полезно дитяти. (Блестящим может быть: как папины часы, так острый отполированный нож).

В том-то и дело, что исполнение наших желаний, хотений, стремлений – не тот путь к выявлению своей истинной природы. Но чтоб прийти к такому выводу человеку вначале нужно реализовать дюжину своих первоочередных хотений (желаний, мечты, и пр.) особенно в наш век анти авторитарности. Когда никому и ничему не верим, но так падки на все блестящее.

Несколько путей, как реализоваться по настоящему

Но прежде. Все ниже перечисленное: выхвачено от разных источников, которые могут противоречит друг другу.

Чтоб познать правильный путь, вначале, возможно, вам потребуется пойти неправильным.

Как реализоваться по настоящему?

1. Выбрать большую (высшую) цель

Высшие могут быть, как весьма меркантильными, так и «духовными». Например: «Хочу, чтоб я и мой род были – богатейшими людьми», или «Стать самым мудрым». Понятие – высшее, условно, то что для одного является высшим, для других – тщеславным. Но не суть.

Просто нужно выбрать любую приятную вам цель, чтоб она была весьма трудной, на всю жизнь. И стремится к ней.

А как же, в таком случае, реализовывается мой истинный потенциал? Весьма просто: чтоб достичь чего стоящего, придется подвязаться на большой труд над само усовершенствованием себя. В котором проявляться все, как положительные, так и слабые стороны.

Достижение цели заключается в этом: 1. Преодоление преград (в том числе преодоление своих слабых сторон личности). 2. Применение определенных усилий (часть таких сил – ваши положительные качества, таланты и пр. что в свою очередь помогает им еще развиваться больше).

2. Выбрать идейное направление

Все тоже самое, как выше. Весь механизм самореализации тот же, но вместо цели – направление. Это следование некой идее, идеологии, тому, что сложно пощупать, потрогать руками, положить себе в карман.

Например. Стать коммунистом, чтоб все стали равны. (Звучит сейчас глупо, а ведь когда-то люди умирали за эту идею похлеще христианских мучеников). Или демократия во всем мире. (Интересно, почему эта идея не кажется глупой? Или кажется? Сразу вспоминается внешняя политика США.)

Или. Предельное развитие своих способностей или талантов. Наверняка у вас есть такой талант. Быть совершенным невозможно, но вот добиться максимума…

3. Стать адептом некой «школы жизни»

Человек туп, глуп и немощен. По этому, сам понять что он, кто он и зачем он – ему очень сложно. Это как ребенку пытаться объяснять, почему ему то можно, а это «низя» … Все равно не поймет, пока не вырастит. А чтоб он вырос ему нужна, как физическая пища, так и «правильное» воспитание.

Так и с адептами (последователями) – за ними нужен глаз да глаз, пока сами не осознают, что для них есть это самое – «истинный потенциал».

От вас в таком случае требуется – выбрать себе религию (определенную «духовную школу», которая «Знает…»), или пусть религия выберет вас. Она в себе содержит, как «истину», так и пути к ней.

4. Познать жизнь на своей шкуре

Все выше перечисленное упирается на то, что человек — разумный и знает, что он таков. А вот животные, не строят себе храмы, не посещают сайты по – и вполне так себе нормально живут. Может человек заигрался со своими мозгами?

Может жизнь уже содержит в себе все ответы? В таком случае, живите, как живется, ответы найдутся сами. А ваша задача не искать лишнюю обузу в виде ментальных конструкций (поменьше думать на общие вопросы, на которых ответов не существует.)

Существует интересное восточное замечание: «Несчастные ищут богов и поклоняются им, а за счастливыми сами боги наблюдают и во всем им помогают».

Хм, прочитавши все выше перечисленное: как минимум, во многих случаях, чтоб реализоваться, вначале нужно решиться на выбор …

Три года назад жизнь ребром поставила передо мной вопрос о поиске «своего пути», дела своей жизни.

На протяжении шести предшествующих лет я регулярно получала от неё пинки в виде серьезных заболеваний, требующих хирургического вмешательства.

Пинков было три. Третий пинок был самым болезненным, в буквальном смысле. Я испытывала нестерпимую боль вследствие очередного, не пойми откуда свалившегося на мою голову, заболевания.

Было очевидно, что нужно что-то менять в жизни. Но, что я могу изменить? Моя жизнь — дом, семья, работа. Как у подавляющего большинства, кто работает по найму.

В семейной жизни невозможно было желать лучшего. Бог был очень добр ко мне и одарил прекрасными мужем и сыном.

Вообще, по жизни мне очень везло на людей, меня окружали светлые люди, с которыми я легко сходилась, не испытывая никаких сложностей во взаимоотношениях и общении.

Весь Мир был очень дружелюбен ко мне с самого детства!

Так что же менять? Оставалось одно — работа!

В то время я работала в сфере продаж в прекрасной крупной федеральной компании. У меня торговое образование и продавать — это единственное, что я умела, что я делала на протяжении более 20-ти лет.

Признаюсь, я раздумывала о переменах и раньше, с момента первого пинка, который случился в 35, когда мне поставили диагноз «онкология», но, максимум, что мне виделось возможным изменить — это компанию. Одну компанию на другую. Что я успешно реализовывала, меняя компании каждые несколько лет.

В этот раз я поняла, что смена компании больше не прокатит. Да и бежать было не от чего, по правде говоря. Замечательные условия труда, шикарный офис, достойная оплата, прекрасный коллектив. Где ещё такую найдешь?

В том, что я не реализована, я боялась себе признаться. Я избегала этих мыслей. Я не видела путей для изменений…

Ум кричал: «Куда ты! Стой! Ты пропадешь! Что ты вообще можешь? Что ты умеешь?», — и рисовал мне страшные картины неудачи и банкротства в будущем. Максимум, что предложил мне ум в тех обстоятельствах — карьеру стилиста по волосам! Этому можно было обучиться за 8 месяцев. Я его (ум) послала куда подальше с этой идеей.

Было очевидно, что ум мне не помощник! Я вспомнила, что когда-то читала о существовании какого-то подсознания.

Разум внутри меня? Это интересно! Я начала искать способы, чтобы получить прямое, неопровержимое доказательство его существования.

И получила. Очень быстро. Буквально на следующий день после того, как взмолилась, обратившись к нему с просьбой показать, каков он, мой путь? Кто Я? Для чего я здесь?

Это была не какая-то не понятная «сила подсознания». Это был разум, интеллект, который прекрасно понимал мои вопросы и отвечал мне! Это было СВЕРХСОЗНАНИЕ!

Он знал то, чего не мог знать ум. Чтобы расшифровать фразы, ответы «с той стороны» мне приходилось «гуглить», ибо в моем рассудочном сознании не было таких файлов, такой информации, я не была знакома со многими понятиями, которые мне «открывались».

Тогда я поняла, что не пропаду, нигде и никогда! Страх перед будущим ушел.

Я написала заявление на увольнение и в кабинете глубоко мною уважаемого коммерческого директора (надеюсь, он тоже прочтет мой опус и улыбнется) назвала настоящую причину моего ухода: «Живу не свою жизнь! »

Не уверена, что он тогда меня понял… Тем не менее, я ушла «в никуда»… Семья поддержала меня в моем решении, как, впрочем и всегда…

Моей целью было самореализация.

Я поручила моему незримому помощнику вывести меня на «мой путь» и доверилась.

Потом был путь исследования себя, Мира и Жизни, Бытия, взаимосвязей, сути, смысла… На этом пути мною двигало одно: мне важно было понять, кто общается со мной, кто меня «ведет»?

Этот разум, интеллект внутри меня я воспринимала как какого-то потустороннего помощника, Существо (в эзотерике — Наставника, Ангела), существующего отдельно от меня.

На этом пути выяснения происхождения разума и его принадлежности ко мне было погружение в эзотерику, обучение регрессиям и последующее глубочайшее разочарование и в модели Мира, на которой она строится (все существует отдельно от меня, в том числе Высшие силы, которые за нами наблюдают и направляют нас), и в методе регрессии…

Одного года мне хватило, чтобы окунуться в эту эзотерическую историю и понять, что это тупиковый путь, который не меняет ни Сознание, ни жизнь, по-большому счету. А ведь многие зависают в ней на десятилетия.

Я не нашла подтверждения тому, во что верят большинство людей, а эзотерическое обоснование жизни, как уроков, которые мы все проходим здесь, на Земле, давало лишь оправдание тому, что происходит в жизни…

«Тяжело жить? Нет денег, любви, болеет ребенок? Это твой урок! Контракты между душами! Мы все друг другу Учителя! Ничего не попишешь! Карма!»

Потом в ченнелингах стали говорить, что карму вроде как отменили, но жизнь людей при этом никак не изменилась. А ведь многие ждали, что все изменится автоматом, да и сейчас ждут, слушая ченнелинги!

Ждут, что кто-то свыше ниспошлет лучшие условия жизни, деньги, какие-то блага…Наивные…Пустая трата времени, скажу я вам!

Как вы уже поняли, меня не устраивала предложенная эзотерикой формула строения реальности. Я чувствовала, что все устроено совсем не так…

Разочарование толкнуло на дальнейшие поиски. Самостоятельное исследование Бытия незаметно для меня самой стало основой моей жизни, делом моей жизни.

Как только я решила, что сама хочу докопаться до истины и понять принцип мироустройства, основы мироздания (а почему бы и нет, если внутри меня СВЕРХСОЗНАНИЕ?), случилось прозрение. Произошло ясное понимание модели мира, в которой Я — центр бытия, а весь мир — отражение, продолжение меня…

Не абстрактное понимание, а детальное, глубокое, когда я вдруг начала ясно видеть причину каждого события и ситуации, случающегося со мной в течение дня, в своем внутреннем, подсознательном мире.

Изменяя свое Сознание (подсознание) — автоматом наступают изменения во внешнем мире. Все взаимосвязано со всем на квантовом уровне. И это — очевидно! Результаты моих клиентов стали это подтверждать, раз за разом, что привело меня в жуткий восторг!

Существует абсолютно прямая связь между нашим внутренним миром и внешними событиями! Только этого почему-то никто не видит. Это понимание дало мне полное право назвать себя «дизайнером жизни», квантовым психологом.

Сегодня я утверждаю, что все «уроки», судьба, причины абсолютно каждого события, ситуации и обстоятельства нашей жизни определяются не отдельными Высшими силами, которые сверху посылают нам испытания и при этом приглядывают на нами, а «зашиты» в каждом из нас, в нашем подсознании», в виде подсознательных программ, которые мы получили в детстве.

А внешний мир есть продолжение, проекция, слепок нашего внутреннего, подсознательного мира! И нет никакого отдельного Бога, и нет никаких отдельных Высших сил, кроме той, что является основой каждого из нас!

Это понимание дает возможность изменять события, ситуации и обстоятельства жизни, изменяя свой внутренний, подсознательный мир!
Это совсем другой уровень Сознания, понимания себя и своего места в этом мире, совсем другие возможности.

Подытожу. Все, что произошло в моей жизни за короткое время, является большой неожиданностью для меня самой. Стилист по волосам (максимум, что мог предложить ум) и «дизайнер жизни», исследователь — немного разные истории, согласитесь?

Вы также можете обнаружить себя спустя короткое время совершенно в новом качестве, если обратитесь в внутреннему разуму, к своему внутреннему Сознанию, СВЕРХСОЗНАНИЮ! Оно ловко организует доставку ваших желаний!

Не уверена, что все меня поймут, но это пока…Каждый к этому придет, рано или поздно…
Спасибо за внимание!

С искренней любовью и пожеланием счастливых перемен, Валентина Красина.

P.S. Я создала тренинг самореализации с помощью Сверхсознания «НАВИГАТОР», в котором раскрываю все секреты взаимодействия с внутренним разумом.
Подробности

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как знаменитые и успешные люди добились своего нынешнего положения? А Вы хотите изменить собственную жизнь? Сделать ее лучше и интереснее, добиться настоящего успеха?

Каковы бы ни были конкретные причины успеха того или иного человека, главное, что характеризует всех успешных людей - это высокий уровень их личностной самореализации.

Под самореализацией гуманитарная психология, основоположником которой считается известный американский психолог и философ А. Маслоу ***, понимает состояние осуществления внутренней природы человека. Самореализация означает все более полное становление собой, выражение своей внутренней сущности на внешнем уровне жизни. Это то, что делает человека незаурядной личностью.

Самореализация - это раскрытие собственных возможностей - и это тот путь, который ведет человека к более счастливой и успешной жизни.

Самореализация - высшая потребность человека

Психология и нейрофизиология исходят в общем и целом из того, что современный человек реализует в среднем всего лишь 5- 10% своего потенциала. Если Вы представите, что пианист при игре пользуется только левым мизинцем, то получите наглядное представление о том, что это значит. Может ли такая игра принести удовольствие самому пианисту, не говоря уже об успехе у зрителей?

А. Маслоу является автором иерархической модели потребностей человека - так называемой "пирамиды потребностей ". Чем "выше" уровень потребностей, тем больше счастья способно доставить человеку их осуществление. Наибольший уровень счастья и удовлетворения приносят "высшие " потребности, которые напрямую связаны с самореализацией человека, с саморазвитием.

Однако, пока более "низшие " потребности не удовлетворены, человеку трудно обратить свой взор к потребностям более высокого порядка и ощутить ту радость, которую они в состоянии дать. Повседневные заботы о еде и одежде, работе и жилище часто полностью поглощают человека. В такой жизни мало радости и мало смысла. С точки зрения А. Маслоу, это своего рода подготовка к жизни, нежели действительная жизнь. Не случайно многие люди современного общества испытывают фрустрации, депрессию , связанные со смутным или явным осознанием рутинности и бессмысленности своего существования, своей нереализованности . По оценкам медиков, прозвучавших на Международной Конференции ВОЗ, проходившей в Москве 28 апреля 2011 г., около 30% населения западного мира страдают депрессией, а через 20 лет эта цифра составит уже 50%.

Последние три уровня: "познание", "эстетические потребности" и "самореализация" вместе называют "потребностью в самовыражении" или духовными потребностями.

А. Маслоу исходит из того, что человеческая жизнь приобретает тем больше смысла и удовлетворения, чем больше делается для реализации так называемых "крайних" или "главных ценностей", т. е. любви, свободы, правды, справедливости и красоты.

Но важна и обратная связь: чем выше уровень самореализации человека (уровень раскрытия собственных способностей), тем легче человек достигает своих целей с точки зрения удовлетворения потребностей более низшего порядка. Самореализация означает рост личной эффективности человека в любой области жизни.

В итоге самореализовавшийся человек удерживает в равновесии идеализм и материализм, "высшее" и "низшее". Материальная сторона жизни приносит ему такое же удовлетворение, как и духовная.

Самореализация - зрелость личности

Самореализация означает максимально полное раскрытие не только индивидуальных, но и универсальных качеств, присущих всякому развитому человеческому существу.

Самореализация - это формирование определенных качеств личности, наиболее полно отражающих внутреннюю природу человека, которая совершенна.

Внутренняя природа человека - это сознание , которое, являясь самой сущностной характеристикой человека, определяет весь стиль его мышления и поведения. Поэтому самореализация напрямую связана с раскрытием полного потенциала сознания человека. Можно сказать, что самореализация - это показатель определенной внутренней зрелости сознания человека. Все более полное использование потенциала сознания человека делает его все более совершенной личностью.

А. Маслоу исследовал людей, которые стали незаурядными личностями (деятелей искусства, предпринимателей и политиков). В результате он установил признаки, которые характеризуют самореализовавшихся людей.

Тот, кто достиг цели раскрытия собственных возможностей (самореализации), яснее воспринимает действительность. Он в состоянии лучше различать реальность и надежды, ожидания или веру.
Самореализовавшийся человек принимает себя таким, какой он есть.
Поведение того, кто достиг высокого уровня самореализации, характеризуется непосредственностью, простотой и естественностью. Ему чужды искусственность и страсть к эффектам.
Человек, достигший самореализации, ориентирован не на себя, а на решение проблемы. Он не слишком поглощен заботой о самом себе, а живет ради выполнения задачи, цели или миссии, важной для всех. Самореализовавшийся человек действует с ответственностью, а не как "шахматная фигура".
Одиночество не гнетет его. Он самодостаточен.
Люди, достигшие высокой степени самореализации, легче переносят так называемые "удары судьбы", лишения, фрустрации и т. п. Они в большей степени независимы от влияний окружающего мира. Это поднимает их над обстоятельствами, позволяя им направлять свою жизнь в нужное для них русло.
Они в состоянии постоянно производить переоценку основных жизненных ценностей, какое бы это ни производило впечатление на других людей. Это означает также, что самореализовавшиеся люди не ведают скуки.
Люди, достигшие самореализации, подчас испытывали мистические чувства, как то: неограниченных возможностей, неописуемого удивления по отношению к действительности, бесконечности времени и пространства и др.
Самореализация делает отношения людей, достигших ее, с другими людьми более полноценными и гармоничными. Самореализовавшиеся люди чувствуют единение с другими более отчетливо, чем "средний человек", но круг их близких друзей ограничен.
Люди, достигшие самореализации, обладают демократичным характером: относятся одинаково дружелюбно к людям любого типа. Они всегда открыты для того, чтобы учиться у каждого чему-нибудь.
Такие люди обладают ясными моральными представлениями и твердыми этическими принципами. Им не надо объяснять, что правильно, а что нет; но их воззрения на добро и зло часто не совпадают с мнением большинства.
Они понимают юмор, но не смеются злобным шуткам, больно ранящим других людей, а также таким шуткам, в которых высмеиваются слабости других. Поэтому по сравнению с "обыкновенными людьми" они выглядят сдержанными.
Творческие способности, оригинальность или изобретательность непременные спутники самореализации и присущи всем самореализовавшимся людям. У самореализовавшихся людей постоянно возникают новые идеи.
Люди с высоким уровнем самореализации достаточно терпимы, но в критических ситуациях проявляют решительность и мужество.
Самореализовавшиеся люди исключительно преданы своей семье.

Самореализация и Техника Трансцендентальной Медитации

Техника Трансцендентальной Медитации Махариши является простым и эффективным способом развития полного умственного потенциала человека и роста уровня его самореализации. Как подтвердили многочисленные тесты, проводимые с медитирующими, уже после 2-х месяцев медитации у исследуемых отмечается прогресс по таким показателям, как интеграция и стабильность личности, эмоциональная зрелость, целеустремленность, высокая самооценка, умение поддерживать хорошие отношения, гибкость в достижении целей, адаптивность к сложным условиям и другим признакам, характерным для личности с высоким уровнем самореализации.

Во время медитации растворяются глубокие, накопленные за всю жизнь стрессы и напряжения , являющиеся причиной всех стереотипных реакций и моделей поведения, присущих психике того или иного человека. Это снимает блоки и ограничения, обычно давлеющие над человеком всю его жизнь, и позволяет раскрыть все богатство внутреннего мира человека.

Медитация повышают самоуважение и позволяют интегрировать отдельные подавленные части личности. Она избавляет от необходимости постоянно подавлять свои качества, которые считаются отрицательными. Вместо этого она предоставляет медитирующему возможность прислушаться к своему внутреннему "Я". Вот как выразила это одна из медитирующих женщин:

"Раньше я училась быть такой, какой меня хотели бы видеть другие. Ценой этому была потеря контакта с самой собой. С медитацией ощущение моей личности вновь ожило. Медленно, но верно я стала ощущать различные черты моей внутренней действительности. Я все свободнее и свободнее стала руководствоваться в своих мыслях и действиях собственным опытом. Я стала доверять своим собственным впечатлениям и ощущать себя все увереннее. Медитация предоставила мне шанс восстановить нарушенные контакты с самой собой. Я согласна быть такой, какая я есть, без помощи постоянных приказов и предписаний типа: "Скажи же и ты что-нибудь", "Будь внимательнее" и т. п. И вдруг все пошло гораздо легче и естественнее".

Медитация устраняет саму причину всех стереотипов мышления и "заколдованных кругов" и высвобождает силы, способные изменить образ поведения, ведущий к застою и саморазрушению.

Самореализация - это естественное, автоматическое следствие развития сознания , происходящего в результате занятий медитацией. Раскрытие собственных возможностей- это естественный процесс, который начинается тогда, когда нет существенного психического противодействия в сознании самого человека.

Самореализация - цель жизни

Самореализация, самораскрытие означает, по А. Маслоу, процесс, ведущий к тому, чтобы стать человечнее. Самореализация ведет к достижению более высокой степени совершенства, к тому, чтобы все в большей степени становиться человеком .

Самореализация - наиболее полное осуществление собственной внутренней природы является истинной целью жизни каждого человека.

"Человек по своей природе стремится к наполненному и абсолютному бытию, ко все более полной реализации своего существования - так же точно, как желудь стремится стать дубом"

А. Маслоу

Ю. Сычева, кандидат экономических наук,
Учитель Трансцендентальной Медитации

*** Абрахам Маслоу (англ. Abraham Maslow, 1.04.1908- 8.06.1970)- видный американский психолог, основатель гуманистической психологии. Наиболее подробно его идеи изложены в книге 1954 года "Мотивация и Личность" (Motivation and Personality).

КАТЕГОРИИ